Jedzenie bananów może złagodzić objawy biegunki, oto dlaczego
, Dżakarta – Kiedy pojawia się biegunka, jest kilka rodzajów pokarmów, których należy unikać. Dlatego spożywany pokarm może wpływać na warunki trawienne i pogarszać biegunkę. Z drugiej strony istnieją również rodzaje pokarmów, które zaleca się spożywać w celu złagodzenia objawów biegunki, z których jednym są banany.
Banan to jeden z rodzajów owoców, które można spożywać podczas biegunki. W przypadku biegunki wskazane jest spożywanie dużej ilości prostych pokarmów, które mogą być łatwo przyswajalne przez organizm. Jest to ważne, szczególnie w pierwszych 24 godzinach biegunki. Chociaż są odpowiednie do spożycia podczas biegunki, banany nie są w rzeczywistości jedynym głównym pokarmem łagodzącym objawy biegunki.
Przeczytaj także: 5 właściwych sposobów na powstrzymanie biegunki
Zalecane pokarmy na biegunkę
Biegunka to zaburzenie zdrowia, które pojawia się z powodu problemów z układem pokarmowym. Ten stan powoduje, że chory ma częste wypróżnienia, ale stolce, które wychodzą, są bardziej wodniste niż zwykle. Istnieje kilka czynników, które mogą powodować biegunkę, ale w większości przypadków stan ten występuje z powodu spożywania pokarmów narażonych na działanie wirusów, bakterii lub pasożytów.
Na ogół biegunka ustępuje po kilku dniach. Biegunka, która ustępuje w ciągu kilku dni, nazywana jest ostrą biegunką. Ponadto istnieje również tak zwana przewlekła biegunka. Ten stan zwykle występuje przez dłuższy czas, do kilku tygodni. Biegunka, która nie jest odpowiednio leczona, może zwiększać ryzyko odwodnienia lub braku płynów w organizmie.
Biegunka połączona z odwodnieniem musi natychmiast uzyskać pomoc medyczną, aby uniknąć powikłań lub bardziej śmiertelnych stanów. Aby tego uniknąć, upewnij się, że zawsze masz wystarczającą ilość wody dla organizmu. Ponadto w czasie biegunki zaleca się również spożywanie kilku rodzajów pożywienia, z których jednym są banany.
Przeczytaj także: Zapobiegaj przewlekłej biegunce poprzez utrzymywanie diety
Gdy pojawi się biegunka, wskazane jest spożywanie prostych pokarmów i nie zawierających wielu przypraw. Ponadto zaleca się również spożywanie pokarmów lub napojów zawierających probiotyki, ponieważ ich zawartość może przyspieszyć gojenie się biegunki. Istnieje również metoda diety BRAT, o której wiadomo, że jest skuteczna w łagodzeniu objawów biegunki.
W tej metodzie jednym z zalecanych produktów spożywczych są banany. Sam BRAT jest skrótem od Banany (banan), Ryż (Ryż), Sos jabłkowy (sos jabłkowy lub puree z jabłek) i Toast (chleb tostowy). Ta dieta jest zalecana, ponieważ może pomóc złagodzić problemy w przewodzie pokarmowym.
Rodzaje żywności na diecie BRAT są bogate w błonnik i białko, a ubogie w tłuszcze. Z tego powodu zaleca się spożywanie tego rodzaju pokarmu podczas biegunki. Zawartość odżywcza bananów, ryżu, jabłek i tostów jest w rzeczywistości dobra w łagodzeniu problemów żołądkowo-jelitowych.
Oprócz tych czterech rodzajów żywności istnieje kilka innych produktów spożywczych, które również nadają się do spożycia podczas biegunki, w tym gotowane ziemniaki, pieczony kurczak bez skóry i tłuszczu, chleb, herbatniki, płatki zbożowe oraz płatki owsiane i pszenica. Po ustąpieniu objawów biegunki wskazane jest powrót do diety zbilansowanej pod względem odżywczym. Dlatego nie zaleca się długotrwałego stosowania diety BRAT.
Przeczytaj także: Oto 4 sposoby zapobiegania zaburzeniom trawienia
Pamiętaj również, aby zawsze porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem diety BRAT, gdy masz biegunkę. Możesz korzystać z aplikacji przekazywać skargi dotyczące biegunki i prosić ekspertów o poradę na temat dobrej żywności do spożycia. Lekarz w można się kontaktować za pośrednictwem połączeń wideo/głosowych i czatu. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
Referencja:
