leftforwork.com

, Dżakarta – Czy często masz bóle głowy po przebudzeniu? Nie wszystkie bóle głowy są związane ze stanem zdrowia. Spróbuj najpierw zobaczyć, jakiego rodzaju bólu doświadczasz. Niezależnie od tego, czy głowa się kręci, jednostronny ból głowy, głowa pulsuje wokół czoła, czy po prostu pulsuje regularnie.

Zawroty głowy po przebudzeniu mają wiele znaczeń, a niektóre z najczęstszych przyczyn mogą być związane z twoim zachowaniem lub nawykami poprzedniej nocy, takimi jak:

1. Spanie z mokrymi włosami

Spanie w nocy z mokrymi włosami może powodować bóle głowy po przebudzeniu. Ponieważ wilgoć we włosach może powodować nagłe zmiany temperatury ciała. Wpływa to na krążenie krwi w okolicy głowy, powodując zawroty głowy lub choroby.

2. Spanie tylko w jednej pozycji

Ból głowy, któremu towarzyszą bóle niektórych ramion, może wynikać z nieprawidłowego snu, zwłaszcza jeśli śpisz tylko w jednej pozycji. Ucisk na głowę, który występuje intensywnie, szczególnie przez wiele godzin, po przebudzeniu spowoduje uczucie zawrotów głowy. Aby temu zapobiec, wyrób sobie nawyk spania zmieniając pozycje lub zacznij spać na plecach. Aby krążenie krwi mogło przebiegać płynnie i nie było wstrzymywane przez nacisk tylko z jednej strony.

3. Brak snu

To normalne, że po przebudzeniu odczuwasz bóle głowy, jeśli nie spałeś poprzedniej nocy. Odczucia bólu natychmiast wpadną w zasadzkę i sprawią, że twoja głowa będzie bolała w odpowiedzi na brak odpoczynku. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na jakość snu, aby nadal mieć wystarczająco dużo odpoczynku.

4. Koszmar

Problemy ze snem lub budzeniem się z koszmarów sennych mogą być przyczyną bólów głowy po przebudzeniu. Pozwalanie umysłowi gdzieś wędrować i kontemplowanie ciężkich rzeczy przed pójściem spać może wywołać efekt bólu głowy. Byłoby miło przed pójściem spać, aby pozbyć się negatywnych myśli, aby nie dać się ponieść w krainę snów, która sprawia, że ​​sen nie jest jakościowy.

5. Niskie/wysokie ciśnienie krwi

Wzrost ciśnienia krwi lub spadek ciśnienia krwi może powodować bóle głowy po przebudzeniu. Różnica polega na odczuwaniu bólu głowy. Jeśli ciśnienie krwi jest niskie, bólowi zwykle towarzyszy uczucie pobudzenia lub bardzo nieprzyjemne uczucie omdlenia. Poczujesz kręcenie się w głowie i trochę mdłości. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ból głowy będzie zaznaczony pulsowaniem w tylnej części głowy.

6. Odwodnienie

Jedną z najczęstszych przyczyn budzenia się z bólem głowy jest odwodnienie. Jeśli pijesz alkohol przed pójściem spać, zwykle po przebudzeniu będziesz odwodniony. Oprócz alkoholu spożywanie herbaty lub kawy może powodować odwodnienie. Zwłaszcza jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody. Najprawdopodobniej rano poczujesz ból głowy.

7. Budzenie się nagle

Jeśli nagle obudzisz się z pozycji do spania, stan ten może wywołać ból głowy. Powodem jest to, że ciało, które wcześniej leżało w pozycji leżącej i spało godzinami, zostało zmuszone do nagłego przebudzenia, zareaguje na uczucie zawrotów głowy.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynach bólów głowy po przebudzeniu lub uzyskać inne informacje zdrowotne, możesz zapytać bezpośrednio: . Możesz również poprosić o inne informacje związane ze zdrowiem tutaj. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .

Przeczytaj także:

• 5 rzeczy o migrenie, które musisz wiedzieć

• Zawroty głowy i zmęczenie po płaczu, dlaczego?

• Bóle głowy pojawiają się podczas orgazmu, co je powoduje?