Właściwe postępowanie z bólem brzucha w ciąży w młodym wieku
Dżakarta – Zgaga we wczesnej ciąży to dolegliwość, której często doświadczają niektóre kobiety w ciąży. Oprócz wywoływania dyskomfortu, zgaga podczas ciąży może również zmniejszać apetyt. Pozostawiona sama staje się niebezpiecznym stanem, ponieważ kobiety w ciąży powinny spożywać więcej zdrowej żywności, aby wspierać zdrowie i wzrost płodu w łonie matki.
Zgaga w czasie ciąży charakteryzuje się nie tylko bólem i bolesnością splotu słonecznego. Kobiety w ciąży mogą również doświadczać wielu innych objawów, takich jak wzdęcia, zgaga, wczesne uczucie sytości podczas jedzenia, częste odbijanie, nudności, a nawet wymioty. Aby przezwyciężyć zgagę we wczesnej ciąży, matki mogą podjąć następujące kroki, tak:
Przeczytaj także: 2 zalety wody cytrynowej w łagodzeniu bólu żołądka
- Przyzwyczaj się do powolnego jedzenia
Pierwszym krokiem do przezwyciężenia zgagi we wczesnej ciąży może być przyzwyczajenie się do powolnego jedzenia. Unikaj zbyt szybkiego jedzenia. Lepiej jest żuć pokarm powoli, aż stanie się naprawdę gładki, aby jelita łatwiej go trawiły. Jeśli robisz to w sposób ciągły, ryzyko zgagi podczas ciąży zostanie zmniejszone.
- Nie jedz pikantnych potraw
Dla osób ze zgagą jedzenie pikantnych potraw jest skrótem do samookaleczenia. Nie tylko ostrych potraw, których należy unikać, matkom zaleca się również unikanie tłustych, zbyt kwaśnych i napojów zawierających kofeinę.
- Pij wodę imbirową
Ciepła woda imbirowa jest dobrze znana ze swojej zdolności do łagodzenia nudności. Ale korzyści nie kończą się na tym, woda imbirowa jest również skuteczna w zwalczaniu zgagi podczas młodej ciąży. Ten napój jest w stanie dobrze złagodzić i obniżyć poziom kwasu żołądkowego. Nawet jeśli jest pożyteczna, nie spożywaj jej za dużo, proszę pani. Wszystko w nadmiarze spowoduje później skutki uboczne.
Przeczytaj także: Czynniki powodujące, że millenialsi są podatni na ból żołądka
- Unikaj nadmiernego stresu
Stres jest jednym z czynników wywołujących wzrost kwasu żołądkowego. Następnym krokiem do przezwyciężenia zgagi we wczesnej ciąży może być właściwe radzenie sobie ze stresem. Matki mogą robić rzeczy, które im się podobają, dzięki czemu mózg i ciało stają się bardziej zrelaksowane.
- Jedz z wyprostowaną pozycją ciała
Niewłaściwa pozycja siedząca jest jednym z wyzwalaczy zgagi. Aby przezwyciężyć ten problem, podczas jedzenia ustaw ciało w pozycji pionowej, aby jedzenie mogło łatwo dostać się do organizmu i zostać strawione.
- Pić dużo wody
Zwiększenie spożycia wody można zrobić, aby przezwyciężyć zgagę we wczesnej ciąży. Matki muszą również powoli przeżuwać jedzenie i wspomagane piciem wody, aby żywność mogła łatwiej dostać się do układu pokarmowego i zostać odpowiednio przetworzona.
Przeczytaj także: Bądź czujny, to oznaka ciężkiego wrzodu żołądka
To kilka kroków, aby przezwyciężyć zgagę we wczesnej ciąży. Jeśli kilka z tych kroków nie może złagodzić pojawiających się objawów, matka również nie powinna beztrosko przyjmować leków na wrzody. Proszę udać się do lekarza w najbliższym szpitalu, aby się tym zająć, tak. Potrzebne są odpowiednie kroki postępowania, aby objawy nie wydawały się poważniejsze i nie powodowały niebezpiecznych komplikacji.
