Trudno przestać oglądać seriale, to jest efekt napadowego oglądania

, Dżakarta – W dzisiejszych czasach ludzie nie tylko lubią oglądać filmy w kinach, ale także zaczynają pokochać filmy serialowe, które można oglądać online. streaming w domu. Duży wybór seriali filmowych z pasjonującą i ciekawą fabułą sprawia, że ​​często nie możemy przestać oglądać.

Nie tylko koreańskie dramaty, zachodnie seriale są również dość popularne wśród wielu ludzi, co tylko chcesz Dziwniejsze rzeczy, żywe trupy , Gra o tron . Ponadto dzięki usługodawcy streaming , możemy też łatwo oglądać od początku do końca odcinki naszego ulubionego serialu, nawet za darmo!

Uważaj jednak, jeśli nie możesz przestać oglądać, możesz nawet spędzić dużo czasu oglądając wiele odcinków naraz. Oznacza to, że już masz napadowe oglądanie . Co to jest napadowe oglądanie i jakie jest niebezpieczeństwo? Chodź, zobacz dalsze wyjaśnienia poniżej.

Co to jest obserwowanie upijania się?

Być może słyszałeś ten termin objadanie się , czyli stan, w którym osoba nie może przestać jeść i ma tendencję do spożywania bardzo dużych porcji w jednym posiłku. Okazuje się, że nie tylko jedzenie może doprowadzać do szału, a właściwie oglądanie serii filmów!

Obserwowanie upijania się to stan, w którym osoba spędza dużo czasu na raz oglądając wiele odcinków serialu. Podczas oglądania ulubionego serialu nasz mózg nieświadomie uwalnia hormon dopaminę. Ten hormon sprawia, że ​​czujemy się komfortowo i szczęśliwie, co prowadzi do satysfakcji.

Im częściej oglądasz, tym wyższy poziom dopaminy wytwarza mózg. Dlatego po zakończeniu jednego odcinka czujemy, że jesteśmy uzależnieni od odzyskania tej przyjemności, która w końcu postanawia kontynuować oglądanie następnego odcinka.

Cykl można powtarzać za każdym razem, gdy skończysz oglądać jeden film i ponownie zaczniesz oglądać nowy film. Niezaznaczony cykl ten może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Efekty upijania się dla zdrowia

Dla tych z Was, którzy doświadczyli napadowe oglądanie , od teraz warto zacząć ją zmniejszać. Powodem jest to, że te nawyki mogą mieć różne negatywne skutki dla zdrowia. Oto kilka efektów napadowe oglądanie na które musisz uważać.

1. Zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy 2

Według niektórych ekspertów napadowe oglądanie wpływ na zwiększenie ryzyka chorób serca i cukrzycy 2. Dzieje się tak, ponieważ podczas oglądania serialu będziesz siedzieć długo i rzadko się ruszać.

W badaniu z 2018 r. naukowcy odkryli, że zbyt długie siedzenie, gdy napadowe oglądanie może zwiększać ryzyko wystąpienia tej samej choroby, co osoby, które często zbyt długo siedzą podczas lotów długodystansowych, a mianowicie zakrzepów krwi. Kiedy w nodze tworzy się skrzep krwi, może być śmiertelny, jeśli pęknie i rozprzestrzeni się do serca i płuc. Nie wspominając o oglądaniu podczas jedzenia niezdrowych przekąsek, takich jak tłuste lub słodkie potrawy. To może zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego, który jest jednym z czynników powodujących choroby serca, cukrzycę i udar.

Przeczytaj także: Oglądanie koreańskich dramatów powoduje cukrzycę, oto powód

2. Powoduje przyrost masy ciała i ryzyko otyłości

Obserwowanie upijania się również bardzo blisko spokrewniony z objadanie się . Oglądanie serii filmów z pewnością będzie ciekawsze w towarzystwie przekąsek, takich jak prażona kukurydza masło lub chipsy ziemniaczane. Dlatego wiele osób może nieświadomie jeść dużo przekąsek lub wysokokalorycznych potraw bez zatrzymywania się podczas robienia napadowe oglądanie . Jeśli ten nawyk utrzymuje się i nie jest zrównoważony przez częste ruchy lub regularne ćwiczenia, nie zdziw się, jeśli Twoja waga będzie nadal rosnąć, prowadząc do otyłości.

Przeczytaj także: Jedzenie popcornu podczas oglądania filmów ma te zalety

3. Trudności ze snem i zwiększają ryzyko bezsenności

Większość osób z napadowe oglądanie Zwykle rezygnują ze snu, aby móc dłużej oglądać. Wydają się uzależnieni od oglądania i nie mogą przestać, dopóki ich ciekawość filmu nie zostanie zaspokojona. W rezultacie ich cykl snu ulegnie zmianie, co prowadzi do trudności z zasypianiem, trudnościami z budzeniem i ogólnym brakiem snu. Dlatego osoba dotknięta chorobą napadowe oglądanie są również narażeni na wysokie ryzyko bezsenności. W rzeczywistości bezsenność jest powiązana z wieloma problemami zdrowotnymi, począwszy od depresji, utraty pamięci, braku koncentracji, problemów z sercem i wielu innych.

Przeczytaj także: Bezsenność? Oto jak przezwyciężyć bezsenność

4. Rozwijaj złe i aspołeczne zachowanie

Obserwowanie upijania się Może również wpływać na relacje społeczne danej osoby. Powodem jest to, że jeśli jesteś uzależniony od oglądania, ta osoba może nie dbać o otaczających ją ludzi, zarówno rodzinę, jak i przyjaciół.

Cóż, to zły efekt napadowe oglądanie dla zdrowia. Nie dopuść do tego, zacznij zmniejszać lub ograniczać czas oglądania każdego dnia. Jeśli jesteś chory i potrzebujesz porady lekarza, skorzystaj z aplikacji . Możesz zadzwonić do lekarza zasięgnąć porady zdrowotnej za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.

Referencja:
Washington Post. Dostęp do 2019 r. W jaki sposób objadanie się jest niebezpieczne dla twojego zdrowia.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found