Poznaj przyczyny nawracających zawrotów głowy po przebudzeniu
, Dżakarta - Czasem nie wszyscy budzą się ze świeżym ciałem. Może ktoś obudził się z bólem głowy. Albo możesz poczuć, jak pokój wiruje po przebudzeniu. Ten stan to zawroty głowy po przebudzeniu.
Pamiętaj, że zawroty głowy nie są chorobą, ale objawem choroby. Zawroty głowy pojawiają się, gdy czujesz zawroty głowy, pokój wiruje lub twoje ciało czuje się niezrównoważone, nawet gdy jesteś nieruchomy. Więc co powoduje zawroty głowy po przebudzeniu?
Przeczytaj także: Bądź ostrożny, te 7 nawyków może wywołać zawroty głowy
Przyczyny zawrotów głowy po przebudzeniu
Istnieje wiele możliwych przyczyn zawrotów głowy po przebudzeniu. Ogólnie rzecz biorąc, poranne zawroty głowy to coś, co często zdarza się wielu osobom i nie ma się czym martwić. Jeśli rano po przebudzeniu poczujesz zawroty głowy lub zawroty głowy, może to być spowodowane nagłą zmianą równowagi w twoim ciele. Na przykład, gdy dostosowujesz swoje ciało z pozycji leżącej do pozycji stojącej.
Zawroty głowy mogą wystąpić, gdy płyn w uchu wewnętrznym przesuwa się. Jeśli masz grypę lub zatoki, możesz doświadczyć cięższych zawrotów głowy. Jest to spowodowane nadmiarem płynu i obrzękiem zatok, które łączą się z uchem wewnętrznym.
Niektóre z typowych problemów, które powodują zawroty głowy po przebudzeniu, obejmują:
- bezdech senny
Jeśli masz bezdech senny lub chrapanie podczas snu, to wzorzec oddychania podczas snu może być przyczyną zawrotów głowy. bezdech senny jest stanem, który blokuje oddychanie, co oznacza, że organizm tymczasowo przestaje oddychać w nocy. To zaburzenie układu oddechowego obniża poziom tlenu, co powoduje zawroty głowy, gdy budzisz się rano.
Przeczytaj także: Rozpoznaj poniżej oznaki i przyczyny zawrotów głowy
- Odwodnienie
Ten stan jest jedną z najczęstszych przyczyn zawrotów głowy po przebudzeniu się rano. Na przykład, jeśli pijesz alkohol przed snem, rano jesteś odwodniony. Nawet jeśli nie pijesz alkoholu, nadal możesz się odwodnić, jeśli pracujesz w czasie upałów, nie pijesz wystarczającej ilości płynów, zażywasz leki moczopędne, pijesz napoje zawierające kofeinę i dużo się pocisz.
- Niski poziom cukru we krwi
Wczesne budzenie się z zawrotami głowy może być również objawem niskiego poziomu cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę i przyjmujesz insulinę lub leki, rano możesz mieć hipoglikemię, zwłaszcza jeśli nie zjadłeś wystarczająco dużo poprzedniego wieczoru.
Jeśli regularnie doświadczasz zawrotów głowy po przebudzeniu, jesteś zmęczony lub czujesz mdłości i osłabienie między posiłkami, najlepiej porozmawiać z lekarzem za pośrednictwem aplikacji. poddać się testowi na hipoglikemię.
- W trakcie leczenia
Jeśli bierzesz leki, to może to jest przyczyną zawrotów głowy, kiedy budzisz się rano. Porozmawiaj z lekarzem o skutkach ubocznych przyjmowanych leków, zwłaszcza jeśli przyczyną jest przepisany lek. Są szanse, że lekarz poda inne rozwiązanie.
Przeczytaj także: Z Vertigo tego doświadczy Twoje ciało
Jak pokonać zawroty głowy o poranku
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec zawrotom głowy, jest nawodnienie organizmu w ciągu dnia. Pij wodę, nawet jeśli nie czujesz pragnienia, ponieważ organizm nadal jest narażony na odwodnienie. Zwłaszcza jeśli masz bardzo aktywną fizycznie pracę.
Staraj się zawsze pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie lub więcej, jeśli jesteś bardzo aktywna, jesteś w ciąży lub jesteś osobą, która często się poci.
Pocenie się zwiększy odwodnienie. Unikaj picia alkoholu, zwłaszcza przed snem i wypij pełną szklankę wody przed snem i po przebudzeniu. Istnieje wiele warunków, które powodują zawroty głowy, dlatego ważne jest, aby zawsze skonsultować się z lekarzem, jeśli zawroty głowy nie ustępują lub pojawiają się każdego ranka.
