6 przyczyn nawrotów astmy w nocy, które należy obserwować
, Dżakarta – Astma jest chorobą wywoływaną przez zwężenie dróg oddechowych, dlatego chory odczuwa duszność, trudności w oddychaniu i ból w klatce piersiowej. Ta choroba może przytrafić się każdemu, zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Przyczyny są różne, od pogody, alergii, czynników środowiskowych po zmęczenie.
Przeczytaj także: Powody, dla których astma może spowodować śmierć
Astma nocna lub nocna astma to jeden z rodzajów astmy, który często pojawia się w nocy podczas snu. Ten stan może mieć wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne chorego. Pojawiająca się nocna astma może zakłócać czas snu, przez co chorzy nie mają dobrej jakości snu.
Brak dobrej jakości snu może powodować ciągłe zmęczenie organizmu, co wpływa na jakość życia danej osoby. Astma nocna może być spowodowana kilkoma czynnikami, takimi jak:
Zmiana temperatury
W nocy temperatura powietrza będzie stopniowo spadać, dzięki czemu będzie chłodniej niż w dzień. Objawy astmy również powrócą z powodu obniżenia temperatury ciała do pewnego punktu. Sposoby na uniknięcie tego, osoby z astmą mogą podejmować wysiłki, aby ogrzać ciało, np. używając koców, kurtek, ogrzewając pomieszczenie lub uprawiając lekkie sporty, aby ponownie podnieść temperaturę ciała.
Zmiany w emocjach i stresie
Emocje i stres u ludzi zwykle nasilają się przed snem w nocy. Dlatego ludzie senni i zmęczeni będą częściej mówić prawdę i czuć się bardziej emocjonalnie. Zamiast odpoczywać umysł, ciało skłoni umysł do zbadania wszystkich wydarzeń, które kiedykolwiek miały miejsce. Kiedy zachodzą zmiany emocjonalne i stres, osoby z astmą odczuwają nawrót choroby.
Obecność czynników wyzwalających alergię
Utrzymanie pokoju w czystości nigdy nie zaszkodzi, od materaca po przedmioty wokół miejsca do spania. Astma nocna może wystąpić z powodu narażenia na alergie wywołujące astmę w pokoju, zwłaszcza na materacu. Roztocza, kurz i sierść zwierząt domowych mogą w rzeczywistości wywołać u kogoś astmę w nocy, co powoduje zaburzenia snu. Natychmiast skontroluj swój stan zdrowia w najbliższym szpitalu, gdy wystąpią objawy nocnej astmy, takie jak kaszel, świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej i duszność.
Przeczytaj także: 7 głównych czynników, na które należy uważać na astmę
Pozycja do spania
Wiesz, że wybrana pozycja do spania może wywołać nawrót astmy w nocy. Na przykład spanie na plecach powoduje otwarcie zastawek wyściełających żołądek i przełyk. Może to spowodować, że zawartość żołądka, taka jak kwasy i enzymy trawienne, przedostanie się do przełyku.
W rezultacie ściana przełyku jest podrażniona i odczuwa ból w okolicy klatki piersiowej. Wzrost kwasu żołądkowego, który ostatecznie powoduje nawrót astmy. Dlatego osoby z astmą powinny unikać tej pozycji do spania i wybierać spanie na boku.
Zaburzenia żołądka
Zwróć uwagę na zdrowie, jeśli masz chorobę związaną z żołądkiem. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak GERD, mogą powodować astmę nocną. Ten kwas, który unosi się do góry, może podrażniać dolny przełyk, powodując zwężenie dróg oddechowych. Podejmij środki ostrożności przeciwko GERD, aby uniknąć przyczyn nocnej astmy.
Przeczytaj także: 5 rzeczy, których ludzie z astmą powinni unikać
6. Rytm dobowy
Rytm dobowy to rytm lub rytm funkcji ludzkiego organizmu, który zwykle powtarza się w ciągu 24 godzin. Czasami ten rytm jest również określany jako zegar biologiczny człowieka, który w określonych godzinach funkcjonowania organizmu doświadcza warunków maksymalnych i minimalnych. Ten rytm dobowy może ulegać zmianom, takim jak godziny czuwania i snu człowieka. Jeśli dana osoba doświadcza zmian w czynnościach lub funkcjach ciała, wpłynie to na inne funkcje.
Więc co to ma wspólnego z astmą? Widzisz, w ludzkim ciele znajduje się hormon melatonina, którego zmiany odgrywają rolę w wywoływaniu nocnych zaostrzeń astmy. Problem polega na tym, że hormon melatonina jest ściśle związany z rytmem dobowym człowieka. Jeśli zmienia się rytm dobowy osoby, zmienia się również hormon melatonina. To właśnie sprawia, że osoby cierpiące na astmę odczuwają nawrót w nocy.
