leftforwork.com

, Dżakarta – To normalne, że kobiety w ciąży często czują się gorąco lub gorąco, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży. Nawet gdy powietrze nie jest zbyt gorące, kobiety w ciąży mogą się pocić w dużych ilościach. Uczucie duszności może być męczące i sprawiać, że kobiety w ciąży czują się niekomfortowo. Dlatego postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby przezwyciężyć uczucie gorąca podczas ciąży.

Powoduje, że kobiety w ciąży czują się gorąco

Podczas ciąży w organizmie matki zachodzą zmiany hormonalne, a mianowicie wzrost poziomu hormonu progesteronu, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a także zwiększony przepływ naczyń krwionośnych do skóry, co powoduje uczucie gorąca w ciele matki. Rosnący płód powoduje również rozgrzanie ciała kobiety w ciąży, dzięki czemu gruczoły potowe aktywnie wytwarzają temperaturę ciała. Ale nie martw się, nawet jeśli dużo się pocisz, ciało kobiety w ciąży nie będzie tak brzydko pachnieć, ponieważ gruczoły w okolicy pach i piersi będą wytwarzać mniej zapachu i zapachu podczas ciąży.

Oto kilka sposobów, w jakie matki mogą próbować przezwyciężyć uczucie gorąca podczas ciąży, aby ciało czuło się bardziej komfortowo:

1. Podczas ciąży noś luźną, lekką i oddychającą odzież, taką jak bawełniane koszulki.
2. Jeśli chcesz wyjść na zewnątrz, zawsze miej w torbie: wentylator/wentylator na baterie i spray wodny do odświeżenia twarzy.
3. Pij dużo wody, aby utrzymać nawilżenie ciała i nawilżyć skórę. Ponadto picie dużej ilości wody może również zapobiec odczuwaniu przez matkę osłabienia lub braku energii.
4. Jeśli chcesz poćwiczyć lub wyjść na zewnątrz, najlepiej po południu, gdy słońce nie jest zbyt gorące. A jeśli matka ma już zawroty głowy z powodu zbyt długiego przebywania na słońcu, natychmiast odpocznij, kładąc się w zacienionym miejscu lub klimatyzowanym pomieszczeniu.
5. Unikaj wykonywania forsownych czynności na świeżym powietrzu, gdy powietrze jest gorące. Spróbuj położyć się na chwilę po wykonaniu męczącej czynności,
6. Ćwiczenia oddechowe na zajęciach jogi mogą wywoływać chłód w ciele kobiety w ciąży. Ponadto matki mogą również wykonywać ćwiczenia oddechowe, aby przygotować się do porodu.
7. Oprócz jogi, ćwiczenia, które również skutecznie zapobiegają odczuwaniu ciepła, to pływanie. Nie tylko sprawia, że ​​ciało jest zimne, ale pływanie może pomóc utrzymać idealną wagę kobiet w ciąży.
8. Jedz pokarmy, które mogą odświeżyć organizm, takie jak owoce zawierające dużo wody (melon, arbuz, jagody), ogórek, sok owocowy, lody, chłodnik owocowy, zimny jogurt i inne.
9. Kąpiel w zimnej wodzie w ciągu dnia może być orzeźwiająca i sprawić, że ciało poczuje się komfortowo.
10. Używaj sypkiego pudru, który wchłania pot i odświeża wilgotną skórę. Sproszkowany loch może również zapobiegać kłującemu upałowi, gdy matka jest gorąca.

Matki mogą zapytać lekarza o wszystko na temat ciąży za pośrednictwem aplikacji . Możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. ułatwia również mamom uzyskanie potrzebnych w ciąży suplementów i witamin, bez konieczności wychodzenia z domu. Wystarczy złożyć zamówienie, a zamówienie zostanie dostarczone na miejsce w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.