Mity i fakty dotyczące niebezpieczeństw kąpieli nocnych, które musisz znać
Dżakarta – Po całym dniu zajęć kąpiel wydaje się być najbardziej zabawną czynnością, prawda? Polewanie ciała zimną wodą jest bardzo orzeźwiające. Zwłaszcza jeśli moczenie trwa dłużej, rozluźnij kości i stawy, które ciężko pracowały przez cały dzień.
Okazuje się jednak, że wciąż wiele osób uważa, że kąpiele nocne nie są korzystne dla zdrowia organizmu. Musiałeś słyszeć od innych ludzi, zwykle rodziców, że nocna kąpiel może wywołać reumatyzm i zapalenie płuc. Właściwie, czy to założenie jest prawdziwe, czy nie?
Mit Fakty Nocna kąpiel powoduje reumatyzm
Najwyraźniej do tej pory nie ma jeszcze badań naukowych ani dowodów medycznych, które dowiodłyby, że kąpiele nocne mogą powodować, że organizm cierpi na reumatyzm. Z drugiej strony dostępne dowody sugerują, że wzięcie ciepłej kąpieli w nocy może pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów.
Przeczytaj także: Częsta nocna kąpiel – czy to niebezpieczne?
Kiedy organizm ma reumatyzm, niektóre części stawów będą odczuwać ból lub bóle, co może wpływać na jakość snu w nocy. Otóż, aby zniwelować to nieprzyjemne uczucie, można samemu poddać się terapii cieplnej w domu, np. biorąc ciepłą kąpiel.
Mit Fakty Nocna kąpiel powoduje suchość skóry
Kolejnym mitem związanym z kąpielą nocną jest to, że szybko wysusza ona skórę. Czy to prawda? To prawda, że nocna kąpiel jest za długa, skóra może szybko się pomarszczyć i wysuszyć. Jednak nadal możesz uniknąć tego negatywnego wpływu, biorąc prysznic tylko przez 5 do 10 minut.
Przeczytaj także: Okazuje się, że zbyt częste kąpiele mogą mieć taki wpływ
Skóra, która jest zbyt długa, aby oddziaływać z wodą, może stać się sucha i łatwo podrażniona. Aby tego nie doświadczyć, oprócz skrócenia czasu kąpieli nocnej, radzimy również nie kąpać się w zbyt gorącej wodzie. Woda o letniej temperaturze jest w sam raz do zrelaksowania ciała podczas wieczornej kąpieli.
Mit Fakty Nocna kąpiel powoduje przeziębienie
Przeziębienia są często związane z nawykami, takimi jak siedzenie lub leżenie na podłodze boso i nocna kąpiel. Musisz wiedzieć, że gdy w nocy weźmiesz zimny prysznic, twoje ciało w naturalny sposób podniesie temperaturę do temperatury otoczenia, dzięki czemu poczujesz się, jakbyś miał gorączkę.
Mimo to efekt ten zmniejszy się i zniknie samoistnie jakiś czas później. Możesz czuć zimno i dreszcze, dlatego biorąc prysznic w nocy, powinieneś używać ciepłej wody.
Przeczytaj także: Oto 4 konsekwencje leniwych kąpieli podczas WFH
Mit Fakty Nocna kąpiel powoduje mokre płuca
A co z mitem o fakcie jednej kąpieli? Okazuje się, że to nieprawda. Mokre płuca lub zapalenie płuc występują z powodu stanu zapalnego, który atakuje pęcherzyki płucne, przez co woreczek wypełnia się płynem lub ropą, co prowadzi do trudności w oddychaniu.
Jednak to zapalenie nie występuje z powodu prysznica w nocy, ale z powodu infekcji wywołanej przez bakterie, wirusy lub grzyby. Z drugiej strony nocna kąpiel dla osób z zapaleniem płuc może pomóc wygładzić drogi oddechowe, dzięki czemu będą spać spokojniej.
Cóż, to były mity i fakty dotyczące niebezpieczeństw nocnej kąpieli, o których musisz wiedzieć. Lepiej, zanim potwierdzisz informacje, możesz najpierw zapytać ekspertów. Użyj aplikacji pytać i odpowiadać lekarzom o problemach zdrowotnych, które są łatwiejsze i szybsze.
