Rozpoznaj hipersomnię, objawy często senności w ciągu dnia
Dżakarta - Często śpiący w ciągu dnia? Możliwe, że cierpisz na hipersomnię. Jeśli tak się stanie, z pewnością może to stanowić przeszkodę w wydajności pracy i innych ważnych czynnościach. Hipersomnia charakteryzuje się nadmiernym zmęczeniem w ciągu dnia, pomimo wystarczającej ilości snu w nocy. Oto pełne wyjaśnienie tego warunku!
Przeczytaj także: Uważaj, zbyt dużo snu może wywołać depresję i umrzeć młodo
Często senny w ciągu dnia, uważaj na hipersomnię
Hipersomnia charakteryzuje się nadmierną sennością w ciągu dnia. Ten stan występuje częściej u mężczyzn niż kobiet. Oto kilka czynników, które wywołują hipersomnię:
- Brak snu w ciągu dnia.
- Mieć większą wagę.
- mieć bezdech senny, który jest stanem, który powoduje, że osoba tymczasowo przestaje oddychać podczas snu.
- Aktywni palacze i często spożywają nadmierne ilości alkoholu.
- Masz chorobę nerek.
- Miałem uraz głowy.
- Miałem niedoczynność tarczycy.
- Korzystanie z NAPZA.
- Mieć depresję. W stanie depresji trudno jest zasnąć w nocy, co prowadzi do nadmiernej senności w ciągu dnia.
- Masz epilepsję, która jest zaburzeniem ośrodkowego układu nerwowego z powodu nieprawidłowych wzorców aktywności elektrycznej mózgu.
Sama hipersomnia dzieli się na dwa typy, a mianowicie hipersomnia pierwotna spowodowana funkcją ośrodkowego układu nerwowego w regulacji snu. Drugi to hipersomnia wtórna, spowodowana zaburzeniami snu, przewlekłą chorobą lub niektórymi lekami. Pierwotna hipersomnia jest rzadszym stanem niż wtórna hipersomnia.
Przeczytaj także: 4 skuteczne sposoby zapobiegania bezsenności
Oto niektóre z objawów hipersomnii
Objawy hipersomni, które się pojawiają, będą się różnić u każdego pacjenta, w zależności od przyczyny. Ogólnie rzecz biorąc, pojawiające się objawy mogą obejmować:
- Uczucie potrzeby drzemki.
- Czuję się cały czas zmęczony.
- Zawsze śpiący, mimo że czas spać.
- Trudno się skupić i skoncentrować.
- Mniej zainteresowany innymi rzeczami.
- Utrata pamięci.
- Łatwo się zdenerwować.
- Zawsze czuję się niespokojny.
- Zmniejszony apetyt.
Hipersomnia nie jest stanem zagrażającym życiu. Jednak, gdy jesteś aktywny w ciągu dnia, pojawia się szereg objawów hipersomnii, zaszkodzi ci to z powodu zmniejszonej produktywności. Ten stan może również zwiększać ryzyko wypadków podczas jazdy z powodu nadmiernej senności.
Aby zapobiec wystąpieniu szeregu niebezpiecznych rzeczy, które nie są pożądane, natychmiast udaj się do lekarza w najbliższym szpitalu, gdy zaczniesz odczuwać szereg objawów, tak! Chociaż nie ma żadnych kroków, aby zapobiec hipersomnii, ale poprzez zajęcie się przyczyną hipersomnii można właściwie leczyć.
Przeczytaj także: Wygodne robienie, zbyt długi sen może zaburzać zdrowie
Oto jak przezwyciężyć hipersomnię
Hipersomnia to stan, który można leczyć w oparciu o jego przyczynę. Jeśli dana osoba ma wtórną hipersomnię, leczy się ją, lecząc chorobę podstawową. W związku z tym lekarze zwykle przepisują leki pobudzające, aby zmniejszyć senność, aby pomóc osobie nie zasnąć.
Ponadto zalecane są również zmiany stylu życia, aby stać się zdrowszym. Można to zrobić, robiąc regularny harmonogram snu, unikając czynności, które mogą pogorszyć jakość snu i trzymając się z dala od wspomnianych czynników wyzwalających. Możesz także stworzyć poczucie komfortu w sypialni, aby uzyskać lepszą jakość snu.
Osobom z tym schorzeniem zaleca się również rzucenie palenia i zbilansowaną dietę w celu utrzymania metabolizmu organizmu. Poprawiając zdrowszy styl życia, większość przypadków hipersomnii można dobrze leczyć. Powodzenia!
