Jak odtruć organizm przez post?
Dżakarta – Post ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Post jest nie tylko dobry na trawienie i dietę, ale także na rzucenie palenia dla aktywnych palaczy. Jakby mało, okazuje się, że post pomaga również usuwać z organizmu toksyny i wszelkie szkodliwe substancje, czyli lepiej znane jako detoks.
Jedną z oznak nagromadzenia w organizmie dużej ilości toksyn są częste bóle głowy, pojawianie się różnych problemów skórnych, organizm jest łatwo ospały i zmęczony oraz owrzodzenia rakowe. Oczywiście toksyny należy usunąć, ponieważ zbyt długo pozostają w organizmie, a ich nagromadzenie może spowodować zatrucie krwi lub zatrucie krwi.
Sama toksyna lub trucizna może pochodzić z wnętrza lub z zewnątrz ciała. Wolne rodniki, odpady metaboliczne, zaburzenia funkcji hormonów, stres, który powoduje nadmierną produkcję hormonów, to tylko niektóre z przyczyn, które wyzwalają detoks w organizmie. Tymczasem zażywanie narkotyków, drobnoustroje, tłuszcze trans, spożywanie przetworzonej żywności i zanieczyszczenie powietrza są rzekomo przyczyną gromadzenia się detoksu z zewnątrz organizmu.
(Przeczytaj również: Pozbądź się nałogu palenia podczas postu )
W rzeczywistości organizm ma już swój własny sposób wydalania tych toksyn, taki jak oddawanie moczu, wypróżnianie i pocenie się. Mimo to ten naturalny sposób niekoniecznie usuwa toksyny z organizmu. Musi istnieć jedna lub dwie rzeczy, które zakłócają ten proces wydzielania, takie jak zaparcia lub trudności z wypróżnianiem.
Post, naturalny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu
Dlaczego jak detoksować przez post stał się jednym z najbardziej polecanych przez ekspertów w dziedzinie zdrowia? Kiedy pościsz, twój żołądek będzie pusty. Oczywiście trawienie nie wykona pracy w czasie dłuższym niż 12 godzin. Niektóre z narządów trawiennych, które doświadczają odpoczynku, to wątroba, trzustka, żołądek, jelito grube i jelito cienkie. Po przerwaniu postu te pięć narządów trawiennych będzie w stanie lepiej pracować.
Oprócz ważnych narządów, które mają czas na odpoczynek podczas postu, organizm wchłania mniej wolnych rodników. Okazuje się, że różne pokarmy, które spożywasz, zawierają również wolne rodniki, które są dość szkodliwe dla organizmu. Zmniejszona aktywność jedzenia podczas postu z pewnością zmniejszy ryzyko przedostania się wolnych rodników do organizmu.
Jeden z ekspertów w dziedzinie zdrowia z Ameryki, dr. Mehmet Cengiz Oz, lepiej znany jako dr. Oz wspomniał o tym jak detoksować przez post zapewniają lepsze wyniki w porównaniu z przestrzeganiem określonej diety. Dzieje się tak dlatego, że regularna dieta podczas postu sprawia, że proces detoksykacji w organizmie jest płynniejszy i optymalny. W rzeczywistości dr. Oz zawiera również kilka zaleceń dotyczących menu żywności, które można wypróbować podczas postu, aby detoksykacja organizmu stała się gładsza.
(Przeczytaj również: Powodem przerwania postu jest zalecane, aby nie jeść od razu ciężko )
Pierwszym jedzeniem jest ananas. Ten żółty owoc o słodko-kwaśnym smaku okazuje się odgrywać ważną rolę we wspomaganiu procesu usuwania toksyn z organizmu. Ananas zawiera różne substancje, które są dobre dla procesu trawienia.
Następnie możesz spróbować imbiru. Artykuły spożywcze, które są często używane jako wzmacniacze smaku i aromatu, zawierają składniki odżywcze, które mogą pobudzać żółć do bardziej optymalnej pracy. Oprócz imbiru można również jeść kapustę, ogórek, rzodkiewkę i seler. Niektóre z tych warzyw zawierają również dobre składniki odżywcze, które przyspieszają detoksykację organizmu.
Na koniec nie zapomnij jeść bananów. Aby proces detoksykacji organizmu był bardziej optymalny, witamina B6 jest jednym z najbardziej potrzebnych składników odżywczych. Cóż, możesz to zdobyć z tego banana.
To było krótkie wyjaśnienie, jak jak detoksować przez post . Aby dowiedzieć się więcej na temat tego detoksu, możesz poprosić lekarza eksperta za pośrednictwem aplikacji . Funkcja czat na żywo natychmiast skontaktuje cię z lekarzem i możesz zapytać o wszystko. Dalej, pobieranie podanie szybki!
