Mamo, to praktyczny i łatwy przepis na warzywa tamaryndowe
„Przepis na tamaryndę warzywną jest w rzeczywistości łatwy do wykonania, ponieważ na rynku można znaleźć wiele składników. Ważnym kluczem tamaryndowca roślinnego jest tamaryndowiec, pozostałe mogą być według gustu. Tamarynda ma również wiele korzyści zdrowotnych”.
, Dżakarta – Kto nie zna tamaryndowca warzywnego? To legendarne indonezyjskie warzywo jest uwielbiane przez wiele osób, a smak jest bardzo apetyczny. Poza pysznym smakiem, sądząc po składnikach, warzywa tamaryndowca są zdecydowanie zdrowe dla organizmu. Nic dziwnego, że tamaryndowiec warzywny jest łatwym posiłkiem w restauracjach.
Mówiąc o tamaryndowcach warzywnych, które łatwo znaleźć, właściwie to warzywo jest również łatwe do zrobienia. Przepis na tamaryndę warzywną i proces jej wytwarzania są nadal dość proste i praktyczne. Chociaż moja mama nigdy tego nie zrobiła, to jeśli znasz przepis na warzywa z tamaryndowca i sposób gotowania, nie będziesz miał kłopotów. Jakie są więc przepisy na warzywa z tamaryndowca?
Przeczytaj także: Zaburzenia metaboliczne mogą powodować niski apetyt
Praktyczny i prosty przepis na kwaśne warzywa
Jeśli chcesz spróbować zrobić Asem warzywny, zwróć uwagę na przepis na Sayur Asem i jak go ugotować poniżej:
Składniki
Główne składniki przepisu na warzywa Asem:
- 1 pęczek długiej fasoli.
- 1 kolczoch.
- 250 g długiej fasoli.
- 50 g melinjo.
- 3 kukurydze cukrowe.
- 1,5 litra wody.
- 1 łyżka wody tamaryndowej.
Składniki przepisu na tamaryndę warzywną:
- 4 ząbki czosnku.
- 8 czerwonych cebul.
- Galanga 3 cm.
- 3 czerwone papryczki chilli.
- 2 łyżeczki cukru (do smaku)
- łyżeczka sól (do smaku).
Przeczytaj także: Stracił apetyt, gdy złamane serce? to jest powód
Proces przygotowania przepisów na warzywa Asem:
- Tak przygotowaną długą fasolę pokrój o wielkości 3-4 cm lub według gustu.
- Kolczoch pokrój w kostkę, a kukurydzę pokrój w okrągły kształt. Rozmiar można dostosować do gustu.
- Zmiksuj przygotowane przyprawy na gładką masę.
Jak gotować przepisy na warzywa Asem:
- Gdy składniki i warzywna przyprawa tamaryndowa będą gotowe, zagotuj wodę, aż się zagotuje.
- Po zagotowaniu wody dodaj wszystkie przygotowane przyprawy.
- Dodaj orzeszki ziemne, melinjo i kukurydzę. Gotuj składniki do połowy ugotowane.
- Następnie dodaj kolczoch i długą fasolę. Dodaj sól i cukier do smaku, mieszaj do równomiernego rozprowadzenia.
- Gotuj wszystkie składniki, aż ugotują się, a przyprawy się wchłoną.
- Służyć.
Korzyści zdrowotne z tamaryndowca w przepisach na warzywa Asem
To nie jest kompletne, jeśli tamaryndowiec warzywny bez tamaryndowca. To tamaryndowiec jest tożsamością i cechą receptury warzywnej tamaryndowca. Oprócz tego, że jest kluczem do delikatności, tamaryndowiec jest również korzystny dla zdrowia wątroby i serca z powodu chorób. Oto inne zalety tamaryndowca:
- Pomóż schudnąć
Tamarynda jest bogata w błonnik i nie jest tłusta. Badania pokazują, że codzienne spożywanie tamaryndowca może pomóc w utracie wagi, ponieważ zawiera flawonoidy i polifenole. Dodatkowo tamaryndowiec zawiera również kwas hydroksycytrynowy, który zmniejsza apetyt poprzez hamowanie amylazy, enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie węglowodanów w tłuszcz.
- Zapobiegaj wrzodom żołądka
Wrzody trawienne są bolesnym stanem. Dzięki związkom polifenolowym zawartym w tamaryndzie owoc ten może zapobiegać powstawaniu ran lub wrzodów powodujących wrzody żołądka.
- Skuteczny w leczeniu cukrzycy
Ekstrakt z nasion tamaryndowca działa przeciwzapalnie, a nawet mówi się, że jest w stanie stabilizować poziom cukru we krwi i przywracać uszkodzenia tkanki trzustki u osób z cukrzycą. Enzym alfa-amylaza, który, jak wykazano, obniża poziom cukru we krwi, znajduje się również w tamaryndzie.
Przeczytaj także: 3 składniki odżywcze zwiększające apetyt
To właśnie musisz wiedzieć o przepisie na tamaryndę warzywną. Oto nowe korzyści zdrowotne tamaryndowca. Nie wspominając o innych składnikach, które są nie mniej zdrowe, takich jak kukurydza, dynia, długa fasola, po galangal.
Kto by pomyślał, że oprócz tego, że jest zdrowym posiłkiem dla organizmu, przepisy z tamaryndowca są również zdrowe. Czy jesteś bardziej entuzjastycznie nastawiony do jedzenia innej zdrowej żywności? Zapytaj eksperta w aplikacji o żywności, która jest dobra dla twojego stanu zdrowia. Chodź, pobierz aplikację teraz!
