Spożywanie nadmiernych ilości Petai zwiększa ryzyko dny moczanowej
„Petai ma charakterystyczny aromat i jest najczęściej podawany z sosem chili i świeżymi warzywami. Te nasiona faktycznie mają wiele korzyści zdrowotnych. Jeśli jednak zjesz w nadmiarze petai, zawartość puryn w te ziarna mogą zwiększać ryzyko dny moczanowej.”
Dżakarta – Petai to płaskie, zielone ziarno, które często łączy się z sosem chili w daniach indonezyjskich. Petai ma charakterystyczny aromat. Chociaż niektórym się to nie podoba, petai lub Parkia speciosa Zawiera wiele składników odżywczych dla zdrowia.
Jednak chociaż ma wiele zalet, spożywanie tych zbóż nie powinno być nadmierne. Niektóre zawarte w nim treści mogą powodować dnę moczanową, jeśli są spożywane w nadmiarze. Oto pełne wyjaśnienie.
Przeczytaj także: Pomimo zapachu Petai ma te 5 ważnych zalet
Zły wpływ, jeśli zjesz za dużo Petai
W rzeczywistości każda żywność, która jest uważana za zdrową, może mieć zły wpływ, jeśli jest spożywana w nadmiarze, w tym petai. Jednym ze złych skutków nadmiernego spożywania tych zbóż jest zwiększenie ryzyka wystąpienia dny moczanowej.
Petai zawiera purynę, która może wywołać wzrost poziomu kwasu moczowego w organizmie. Gdy poziom kwasu moczowego jest zbyt wysoki, mogą wystąpić objawy dny moczanowej, takie jak ból stawów. Dlatego jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma historię dny moczanowej i bóle stawów, nie powinieneś spożywać tych ziaren w nadmiarze, OK.
Ponadto, zgodnie z badaniem z 2014 roku opublikowanym w International Medical Case Report Journal Okazało się, że zawartość kwasu jengkolat w petai może powodować zablokowanie moczowodów (rurek przenoszących mocz z nerek do pęcherza).
Przeczytaj także: 3 nieoczekiwane korzyści ze skóry Petai dla zdrowia
Korzyści w przypadku spożycia w rozsądnej ilości
Nadmierne spożycie petai może zwiększać ryzyko nawrotu dny moczanowej i może nie być dobre dla osób cierpiących na pewne schorzenia. Jednak można go spożywać w rozsądnych ilościach, te nasiona mają całkiem sporo korzyści dla zdrowia, wiesz. Tutaj są niektóre z nich:
- Dobry dla nerek
Według badania opublikowanego w Oparta na dowodach medycyna komplementarna i alternatywnaPetai to roślina bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza kwercetynę i fenole. Uważa się, że oba mają właściwości przeciwnadciśnieniowe, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dlatego uważa się, że są w stanie przezwyciężyć zaburzenia nerek spowodowane infekcją.
Ponadto nasiona te zawierają również antyoksydanty flawonoidowe oraz kwas tiazolidyno-4-karboksylowy. Oba działają, aby pomóc w walce z wolnymi rodnikami, które mogą osłabiać czynność nerek i niektóre choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i rak. Potrzebne są jednak dalsze badania nad korzyściami płynącymi z tych zbóż dla nerek.
- Daje uspokajający efekt
Zawartość tryptofanu (rodzaj białka, które organizm przekształca w serotoninę) i witamin z grupy B w tych nasionach może sprawić, że osoba poczuje się zrelaksowana i poprawi nastrój.
- Pokonywanie anemii
Petai zawiera żelazo, minerał, który odgrywa ważną rolę w produkcji czerwonych krwinek w organizmie. Te składniki odżywcze sprawiają, że te zielone ziarna mogą pomóc w przezwyciężeniu anemii. Nie oznacza to jednak, że anemię można wyleczyć, jedząc dużo tych zbóż.
- Zmniejszenie ryzyka udaru mózgu i chorób serca
Uważa się również, że spożywane regularnie nasiona te zmniejszają ryzyko udaru mózgu i chorób serca, ponieważ zawartość potasu jest w stanie kontrolować ciśnienie krwi.
Przeczytaj także: Uwielbiasz jeść Petai? Oto 7 korzyści dla zdrowia
- Łagodzi nudności
Petai ma naturalne działanie zobojętniające kwas na organizm, może przynieść ulgę i złagodzić nudności.
- Zdrowe Oczy
Chociaż możesz nie myśleć, petai pomaga zachować zdrowie oczu. Dzieje się tak, ponieważ te ziarna zawierają wysoki poziom witaminy A.
To mała dyskusja na temat petai, które mogą zwiększać ryzyko dny moczanowej, gdy są spożywane w nadmiarze, a także korzyści, które można uzyskać, gdy są spożywane umiarkowanie. Chociaż twierdzi się, że ma wiele zalet, spożywanie tych zbóż może nie przynieść korzyści, jeśli nie jest zbilansowane zbilansowaną pożywną dietą.
Tak więc spożywaj te ziarna z umiarem i nie zapomnij również o jedzeniu wielu innych pożywnych produktów spożywczych. Jeśli masz problemy zdrowotne z powodu jedzenia tych zbóż, skorzystaj z aplikacji rozmawiać z lekarzem, zawsze i wszędzie.
