Dżakarta – Miód ma niezliczone korzyści zdrowotne, od zdrowia serca po reprodukcję. Jednak nie wszystkie rodzaje miodu mogą dać ten sam efekt, wiele pakowanych miodów zostało zmieszanych z cukrem. Miód, który ma największe zalety to czysty miód lub surowy miód . Sam miód czysty to miód, który nie został przefiltrowany, podgrzany i nie pasteryzowany.

Czysty miód jest bogaty w przeciwutleniacze, flawonoidy, kwasy fenolowe, aminokwasy, enzymy, witaminy i minerały. Witaminy znajdujące się w miodzie obejmują witaminy A, E, B1, B2, B3, B5 i B6. Oprócz witamin miód jest również bogaty w minerały, takie jak żelazo, cynk, magnez, wapń, selen, potas i fosfor.

Połączenie tych składników odżywczych może zapobiegać, leczyć różne choroby. Jednym z nich są choroby związane z narządami rozrodczymi, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Oto 3 korzyści płynące z miodu dla zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn i kobiet.

Zwiększ płodność i pomóż w ciąży

Miód jest znany jako integralna część terapii bezpłodności i planowania ciąży. Korzyści odczują zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Zwłaszcza u mężczyzn miód może nawet leczyć impotencję. Badania opublikowane przez Czasopismo Fizjologii Zwierząt i Żywienia Zwierząt wykazano, że regularne picie czystego miodu może zoptymalizować funkcję jąder i ostatecznie zwiększyć liczbę plemników i męską płodność. Ponadto miód może również leczyć zaburzenia erekcji u mężczyzn.

(Przeczytaj również: Niewątpliwa skuteczność miodu dla mężczyzn )

Co więcej, korzyści płynące z miodu jako wsparcia dla ciąży zostały udowodnione w jednym z czasopism w Indonezji Międzynarodowy Dziennik Ginekologii i Położnictwa w 2008 roku. Badanie to udowadnia, że ​​używanie miodu jako środka nawilżającego podczas seksu może zwiększyć płodność i szanse na zajście w ciążę.

Co więcej, picie czystego mleka i miodu każdego ranka może zwiększyć wytrzymałość. Nie tylko wytrzymałość na zajęcia, ale miód i mleko mogą również zwiększyć wytrzymałość w łóżku.

Mimo że regularnie spożywasz miód, nie powinieneś zapominać o utrzymaniu zdrowego stylu życia. Dlatego skuteczność miodu staje się mniejsza niż maksymalna, jeśli nie jest wspierana zdrowym stylem życia. Niektóre style życia, które mogą zmniejszyć płodność, obejmują:

• Często śpią do późna i nie mają snu. Aby tego uniknąć, potrzebujesz lepszego zarządzania czasem.
• Nadmierne spożycie kofeiny. Więcej niż dwie filiżanki kawy, herbaty lub napojów energetycznych dziennie to za dużo.
• Brak ruchu lub nadmierne ćwiczenia. Ćwiczenie przez 30-60 minut dziennie to idealna ilość, do której powinieneś dążyć.
• Przejadanie się, zwłaszcza fast food. Dzieje się tak, ponieważ nadwaga może negatywnie wpływać na płodność.
• Nadmierne picie alkoholu i palenie. Sporadyczne picie alkoholu lub palenie papierosów nie wpłynie bezpośrednio na twoją płodność. Pojawią się jednak problemy, jeśli jest uzależniony i przesadny.

Zapobieganie rakowi narządów rozrodczych

Miód nie wyleczy raka. Jednak regularne picie miodu może zapobiec pojawianiu się i rozwojowi komórek rakowych w narządach rozrodczych. Miód może zapobiegać rakowi szyjki macicy, rakowi piersi i rakowi prostaty. Oprócz raka miód zapobiega również nowotworom.

(Przeczytaj również: Musisz wiedzieć, wysoki poziom cholesterolu i ryzyko raka piersi )

Substancje przeciwnowotworowe i przeciwnowotworowe zawarte w miodzie to flawonoidy, kwasy fenolowe, aminokwasy, białka i enzymy. Substancje te działają również jako substancje przeciwzapalne. Wykazano, że przewlekłe zapalenie jest związane z tworzeniem się komórek rakowych. Miód jest w stanie złagodzić pojawiające się stany zapalne, dzięki czemu może zapobiegać rakowi.

Zmniejszenie upławów u kobiet

Piotra Molana, Dyrektor Jednostki Badawczej Miodu na Uniwersytecie Waikato w Nowej Zelandii powiedział, że czysty miód może zapobiegać wydzielinie z pochwy wywołanej przez bakterie i grzyby. Dzieje się tak, ponieważ czysty miód zawiera enzymy antybakteryjne.

W rzeczywistości upławy nie są czymś niebezpiecznym, nawet normalnym dla kobiet. Szczególnie upławy pojawiające się w okresie płodnym, przed i po menstruacji. Normalna wydzielina z pochwy jest bezwonna, ma ciągnącą się konsystencję i jest bezbarwna lub klarowna.

Jeśli jednak wydzielina, która się pojawia, ma niezwykły zapach, kolor i konsystencję, możesz regularnie pić czysty miód, aby się go pozbyć. Zwykle z powodu obecności bakterii pojawia się nietypowa wydzielina z pochwy Trichomonas vaginalis , forma Candida albicans , a także bakterie Gardnerella vaginalis .

(Przeczytaj również: Te dobre nawyki powstrzymują cię od leukorrhoea )

Miód ma wiele zalet dla zdrowia reprodukcyjnego. Nie oznacza to jednak, że możesz zapomnieć o innych ważnych aspektach, takich jak zdrowa dieta i styl życia. Ponieważ miód jest tylko suplementem i nie może być głównym źródłem pożywienia dla narządów rozrodczych. Najlepszym sposobem na używanie miodu jest codzienne łączenie go z jedzeniem i piciem.

Aby dowiedzieć się więcej o optymalnym żywieniu dla zdrowia reprodukcyjnego, możesz skontaktować się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!