Masz żołądek? Unikaj 10 pokarmów, które mogą go wywołać
Dżakarta - Chorobę wrzodową można uznać za chorobę „milionu ludzi”, która często zaburza aktywność chorego. Powód jest jasny, wrzody mogą powodować, że żołądek jest skręcony, a chory krzywi się z bólu.
Jest wiele rzeczy, które należy wziąć pod uwagę w przypadku wrzodów, aby choroba się nie powtórzyła. Jedną z ważnych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, jest jedzenie. Ponieważ istnieją różne pokarmy, które mogą wywołać nawrót wrzodów.
W takim razie jakiego pokarmu powinni unikać osoby z wrzodami? Sprawdź dyskusję poniżej!
Przeczytaj także: 4 sposoby na wybór najlepszego jedzenia dla wrzodów
Wiele czynników powoduje
Zanim odpowiesz na powyższe pytania, dobrze jest najpierw poznać przyczynę tej choroby. Powszechną rzeczą, która powoduje wrzody, jest nadmiar kwasu w żołądku, który atakuje wyściółkę żołądka. Zakłócenie spowoduje ból. Dlatego leczeniem, które można wykonać, jest zahamowanie wydzielania kwasu żołądkowego.
Kilka innych czynników, które mogą powodować chorobę wrzodową, to infekcje żołądka przez bakterie Helicobacter pylori oraz przewlekłe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna. Ponadto istnieje kilka rzeczy, które mogą wywołać wrzody. Na przykład spożywanie niewłaściwych nawyków żywieniowych i palenia.
Tak więc, jeśli chodzi o te produkty, jakiego rodzaju żywności powinni unikać osoby z wrzodami?
Nie tylko jedz
Istnieją surowe zasady dotyczące jedzenia dla osób z wrzodami. Pamiętaj, unikaj pokarmów podrażniających żołądek. Jeśli po zjedzeniu może rozzłościć żołądek, należy tego unikać. Każdy jest inny, ale pikantne potrawy, owoce cytrusowe i tłuste potrawy mogą powodować ogólne podrażnienie.
W takim razie jakiego rodzaju pokarmów i napojów należy unikać, ponieważ mogą wywołać wrzody?
Przeczytaj także: To jest różnica między wrzodami żołądka a wrzodami żołądka
Mięso o wysokiej zawartości tłuszczu.
Pomarańcze w postaci całych owoców lub soku (kwaśne pokarmy/napoje)
Kawa i herbata zawierające kofeinę lub bezkofeinowe.
Napoje alkoholowe.
Napoje alkoholowe.
Pokarmy z przyprawami, które mogą podrażniać usta i żołądek.
- Czekolada.
Cebule.
Pokarmy zawierające dużo soli.
Pokarmy zawierające dużo gazu (brokuły, kapusta i fasola).
Wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom wrzodów
Nikt nie wie na pewno jak H. pylori rozprzestrzeniać się lub dlaczego u niektórych osób rozwija się choroba wrzodowa bez zakażenia bakterią H. pylori. Dlatego zapobieganie może być trudne do wykonania. Istnieją jednak różne działania, które możemy podjąć, aby zapobiec wrzodom. Oprócz starannego doboru pokarmu, oto inne sposoby zapobiegania nawrotom wrzodów
Rzucenie palenia: nałogowi palacze są bardziej narażeni na rozwój choroby wrzodowej niż osoby niepalące.
Unikaj alkoholu: Wykazano, że spożywanie dużych ilości alkoholu przyczynia się do rozwoju wrzodów żołądka, więc ogranicz spożycie alkoholu do minimum.
Dobrze zarządzaj stresem: Regularne ćwiczenia i techniki relaksacyjne między umysłem a ciałem ogólnie pomagają zmniejszyć zgagę.
Przeczytaj także: Choroba żołądka może prowadzić do raka żołądka?
Jedz małymi porcjami. Duże porcje sprawiają, że żołądek musi ciężko pracować, aby strawić pokarm. Najlepiej jeść małe porcje, powoli i nie kłaść się po jedzeniu.
Nie śpij ani nie ćwicz z pełnym żołądkiem. Jeśli chcesz ćwiczyć, rób to co najmniej godzinę po jedzeniu (nie duże porcje). W międzyczasie odczekaj trzy godziny po jedzeniu przed pójściem spać.
Unikaj noszenia obcisłych spodni lub odzieży. Ten stan może wywierać nacisk na żołądek i powodować przesuwanie pokarmu do przełyku.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo, możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz teraz w App Store i Google Play!
