leftforwork.com

, Dżakarta - Gdy maluch osiągnie wiek 6 miesięcy, oznacza to, że może spożywać pokarmy uzupełniające (MPASI). Podczas wprowadzania tych pokarmów matki mogą zacząć od podawania warzyw i owoców. Cóż, awokado jest jednym z owoców, które matki często wybierają do robienia pokarmów stałych. Powodem jest to, że awokado ma miękką konsystencję i smak, który jest mdły, słodki i lekko gorzki.

Matki są również zobowiązane do podawania swoim maluchom bardzo pożywnego jedzenia i zawierania wielu dobrych kalorii. Można powiedzieć, że awokado pasuje do tych kryteriów. Ponieważ ten owoc słynie z dobrej zawartości tłuszczu. Aby uzyskać więcej informacji, oto kilka wartości odżywczych awokado, które są bardzo odpowiednie do stosowania jako żywność uzupełniająca dla Twojego maleństwa.

Zawartość składników odżywczych w awokado

Awokado jest dobrym źródłem błonnika, witaminy C, witaminy A i witaminy E, które wzmacniają układ odpornościowy. W porównaniu z innymi owocami do żywności uzupełniającej, uważa się, że awokado ma najwyższą wartość odżywczą. Powodem jest to, że awokado jest najlepszym źródłem białka, niacyny, tiaminy, ryboflawiny, kwasu foliowego i cynku, które są dobre dla zdrowia.

Według badania przeprowadzonego przez Nutrients, awokado zawiera również niższy poziom fitynianów i szczawianów niż inne źródła błonnika, takie jak zboża, warzywa i orzechy. Dzięki temu awokado jest w stanie zminimalizować utratę wapnia i innych ważnych minerałów powodowanych przez te substancje.

Przeczytaj także: Dzieci z biegunką spowodowaną pokarmem stałym, co powinny zrobić matki?

Jeśli Twój maluch ma biegunkę po spożyciu pokarmów stałych, powinieneś porozmawiać z lekarzem poprzez aplikację aby znaleźć odpowiednie leczenie. Jeśli stan Twojego maleństwa nie poprawi się, zabierz go do szpitala, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Przed wizytą w szpitalu matki mogą również umówić się na wizytę u lekarza za pośrednictwem aplikacji pierwszy.

Korzyści z awokado dla MPASI Konik

Widząc powyższe różne składniki odżywcze, nie ma wątpliwości, że awokado jest właściwym wyborem do stosowania jako pokarm uzupełniający dla Twojego malucha. Oto zalety awokado, które mogą utrzymać i poprawić zdrowie Twojego maleństwa, o których matki muszą wiedzieć, w tym:

1. Dbanie o układ pokarmowy

Gdy po raz pierwszy zostanie wprowadzony do pokarmu stałego, układ trawienny dziecka zostanie wystawiony na coś nowego. Dlatego żywność, którą należy wprowadzić, to żywność o miękkiej konsystencji. Cóż, jest to przewaga awokado nad innymi owocami w przypadku żywności uzupełniającej. Ten owoc jest lekkostrawny i automatycznie dba o układ trawienny Twojego malucha.

2. Zapobiegaj stanom zapalnym

Niemowlęta są podatne na stany zapalne, zwłaszcza stany zapalne skóry. Na szczęście dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy w awokado Twoje maleństwo może uniknąć problemów ze stanami zapalnymi. Przeciwutleniacze w tym awokado działają, chroniąc Twojego malucha przed rzeczami, które powodują stany zapalne i podrażnienia.

Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące przygotowania pierwszego MPASI dla Twojego malucha

3. Źródło minerałów i witamin

Owoce są dobrym źródłem witamin i minerałów w żywności uzupełniającej. Zawartość witamin i minerałów w awokado należy do najwyższych, dzięki czemu może zaspokoić potrzeby żywieniowe niemowląt i zachować ich zdrowie. Ponadto regularne spożywanie awokado może zoptymalizować wzrost i rozwój dzieci.

4. Ochrona narządów wątroby

Kolejną zaletą awokado jako pokarmu uzupełniającego jest ochrona wątroby. Regularne spożywanie awokado może chronić organizm przed uszkodzeniem wątroby i powiązanymi chorobami, a mianowicie zapaleniem wątroby i żółtaczką.

5. Przyspiesz gojenie się ran

Awokado pełni również funkcję gojenia ran. Awokado może leczyć rany bezpieczniej niż podawanie leków, które mogą zawierać substancje chemiczne, które mają negatywny wpływ na organizm.

6. Działa jako przeciwutleniacz

Niemowlęta są bardziej podatne na choroby, ponieważ ich układ odpornościowy jest nadal słaby. Na szczęście awokado może je chronić dzięki zawartości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze mają za zadanie zwalczać uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki w organizmie. Ponadto zawartość awokado może neutralizować wolne rodniki w organizmie.

Przeczytaj także: Przepisy MPASI dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy

7. Wspomaganie procesu rozwoju mózgu dziecka

Awokado zawierają nienasycone tłuszcze, które są dobre dla organizmu, a mianowicie kwasy tłuszczowe omega 3. Dlatego nie tylko w przypadku żywności uzupełniającej, zaleca się również spożywanie awokado w czasie ciąży.

Referencja:

BabyMed. Accessed 2019. Korzyści z awokado w diecie dziecka.

Składniki odżywcze. Accessed 2019. Role awokado w żywieniu uzupełniającym i przejściowym.

Bardzo dobrze Rodzina. Dostęp do 2019. Odżywianie awokado i rozwój dziecka.