4 rzeczy, które musisz wiedzieć o płodności kobiet
, Dżakarta - Kiedy kobieta chce mieć dzieci, bardzo ważna jest płodność. Sama płodność to coś więcej niż tylko jajko gotowe do zapłodnienia. Należy jednak wziąć pod uwagę zdrowie samego jaja. Spójrz na następujące rozmaitości kobiecej płodności, które musisz znać.
Przeczytaj także: Uważaj, te 6 czynników może zmniejszyć płodność kobiet
Co należy wiedzieć o płodności kobiet
Płodność to coś, co należy wziąć pod uwagę w przypadku par, które chcą mieć dzieci. Wiele osób uważa, że kobiety mają problemy z płodnością, gdy świeżo upieczona para nie miała jeszcze dzieci. Czy wiesz jednak, że przyczyną mogą być również mężczyźni? Aby nie dać się zwieść, oto rzeczy, które musisz wiedzieć o kobiecej płodności:
1. Zdrowe kobiety niekoniecznie są płodne
Dobry stan zdrowia nie zawsze oznacza, że jesteś płodny. W rzeczywistości wykonywanie zdrowych czynności, takich jak ćwiczenia, zdrowa dieta, normalny poziom cholesterolu i ciśnienie krwi nie jest gwarancją płodności kobiet. Należy pamiętać, że szczyt płodności kobiet przypada na połowę lat 20. i zaczyna spadać w wieku 27 lat.
Jeśli jesteś kobietą po trzydziestce i starasz się zajść w ciążę, może to wymagać dodatkowego wysiłku. Powodem jest to, że musisz wiedzieć, kiedy nadszedł czas na owulację i seks we właściwym czasie.
2. Uprawianie seksu podczas owulacji
Ktoś, kto czeka na ciążę, musi myśleć o seksie każdego dnia i podczas owulacji. Jednak rzeczywistość nie jest taka. Same plemniki mogą żyć w żeńskim układzie rozrodczym przez 3 dni po stosunku.
Należy wiedzieć, kiedy zaczyna się okres płodny, czyli od 12 do 14 dni przed następną miesiączką. Zazwyczaj okres płodny kobiety rozpoczyna się w dniach 10-17 po pierwszym dniu jej ostatniej miesiączki, dzieje się tak, jeśli cykl miesiączkowy trwa 28 dni.
Przeczytaj także: Jak obliczyć okres płodny kobiet
3. Zadbaj o swoją wagę
Niedożywione ciało nie odczuje miesiączki. Dzieje się tak z powodu braku tłuszczu w organizmie, który jest potrzebny do owulacji. Nie tylko ktoś, kto jest zbyt chudy, nadwaga może zmienić hormony i zahamować owulację.
4. Przeżywany styl życia
Na płodność kobiet rzeczywiście mogą wpływać niekontrolowane problemy zdrowotne, takie jak PCOS czy endometrioza. Poza tym możesz spróbować zmaksymalizować swoje szanse na płodność, wykonując następujące kroki:
Jeśli jesteś palaczem, natychmiast rzuć palenie. Powód, palenie spowoduje, że jajniki zostaną zmniejszone, a jajeczko wyczerpie się przedwcześnie.
Stosuj zdrową dietę dla idealnej masy ciała. Powodem jest to, że nadwaga lub niedowaga zaburzają gospodarkę hormonalną i zapobiegają owulacji.
Robić cytologia regularnie. Jeśli jesteś aktywny seksualnie, ważne jest, aby to zrobić cytologia regularnie, aby zapobiegać chorobom, które mogą uszkodzić układ rozrodczy.
Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny. Powód, alkohol spowoduje zwiększone ryzyko zaburzeń owulacji.
Ogranicz forsowną aktywność fizyczną.
Przeczytaj także: Jak poznać poziom płodności kobiety?
Jeśli chcesz poddać się serii programów ciążowych, możesz natychmiast zgłosić się do lekarza w najbliższym szpitalu, umawiając się z wyprzedzeniem w aplikacji . W takim przypadku lekarz zwykle sprawdza, czy nie występują problemy zdrowotne związane z rzeczami, które utrudniają zajście w ciążę. Leczenie problemów z płodnością będzie zależeć od przyczyny.
