Obrzęk nóg po porodzie, normalny czy chory?

, Dżakarta – Matki często doświadczają spuchniętych stóp podczas ciąży. Co jednak, jeśli nogi pozostaną spuchnięte po porodzie? Czy to normalna rzecz, czy oznaka niebezpiecznej choroby?

Na ogół obrzęk lub obrzęk nóg ustępują wkrótce po porodzie. Należy pamiętać, że obrzęk poporodowy może wystąpić nie tylko w stopach, ale także w dłoniach, twarzy, nogach i kostkach. Różne przyczyny obrzęku stóp po porodzie to:

1. Akumulacja płynów w organizmie

W czasie ciąży organizm wytwarza więcej hormonów estrogenu i progesteronu. Zwiększona produkcja tych dwóch hormonów może powodować zatrzymanie lub gromadzenie się płynów w organizmie, w tym w nogach.

Przeczytaj także: 5 powodów, które powodują obrzęk nóg

2. Efekt powiększenia macicy

Rosnąca macica w czasie ciąży może wywierać nacisk na żyły w nogach, przez co przepływ krwi z dolnej części ciała zostaje zablokowany. Dlatego w nogach gromadzi się płyn, który powoduje obrzęk podczas ciąży.

Na ogół po porodzie macica przepycha krew do dolnej części ciała. Jednak proces ten może potrwać kilka dni, więc stopy matki mogą nadal wyglądać na spuchnięte po porodzie.

3. Proces pchania podczas normalnej pracy

Proces parcia podczas normalnego porodu może być jedną z przyczyn obrzęku stóp matki po porodzie. Ponieważ kiedy naciskasz, następuje wzrost nacisku na różne obszary ciała, co powoduje gromadzenie się płynu w nogach, ramionach i twarzy.

Przeczytaj także: 4 choroby, które powodują obrzęk stóp

4. Więzadła ciała, które się rozluźniają

W czasie ciąży więzadła lub tkanka łączna w całym ciele na ogół rozluźniają się, powodując powiększenie nóg. Dlatego po porodzie nogi mogą doświadczyć obrzęku. Chociaż na ogół tylko tymczasowy, u niektórych osób stan ten może stać się trwały.

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn obrzęku stóp po porodzie. Należy pamiętać, że istnieje wiele innych przyczyn obrzęku nóg u matek poporodowych. Porozmawiaj z lekarzem w aplikacji lub udaj się na wizytę do szpitala, jeśli opuchniętym stopom po porodzie towarzyszą inne niepokojące objawy.

Wskazówki, jak zmniejszyć opuchnięte stopy po porodzie

Czasami opuchnięte stopy po porodzie mogą być denerwujące. Matki mogą przechytrzyć, podpierając nogi poduszkami podczas leżenia, tak aby stopy znajdowały się wyżej niż serce. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku i nie stój zbyt długo ani nie siedź ze skrzyżowanymi nogami, ponieważ może to zakłócić krążenie krwi.

Przeczytaj także: Toksoplazma we wczesnej ciąży Uważaj na wpływ

Podczas relaksu matki mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk, wykonując delikatny masaż i akupunkturę stóp. Tymczasem, aby zmniejszyć ryzyko obrzęku nóg po porodzie, matki mogą spożywać zdrowe pokarmy w czasie ciąży, takie jak:

  • Pokarmy bogate w białko o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak mięso, jajka i orzechy.

  • Jedz co najmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie.

  • Zmniejsz spożycie soli, cukru i tłuszczu.

  • Zwiększ spożycie wody mineralnej, aby pomóc nerkom usunąć nadmiar płynu.

  • Spożywaj kilka rodzajów pokarmów, które mogą wspomóc pracę nerek, a mianowicie pokarmy bogate w witaminy C i E, takie jak pomarańcze, brokuły, kapusta, pomidory i migdały.

  • Ogranicz spożycie żywności pakowanej, która zwykle zawiera dużo soli i dodatków.

  • Unikaj palenia.

Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp 2019. 7 naturalnych zabiegów na obrzęki poporodowe.
Centrum dziecka. Dostęp w 2019 r. Po porodzie: obrzęk (obrzęk).
Rodzice. Dostęp 2019. Dlaczego jestem spuchnięty po porodzie?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found