Nagłe nudności? To naturalny zabieg, który można wykonać
, Dżakarta – Nudności są zawsze równoznaczne z nieprzyjemnymi doznaniami, ponieważ stanowią nieprzyjemne uczucie w żołądku i głowie, któremu często towarzyszą wymioty. W rzeczywistości, nudności są mechanizmem samoobrony, kiedy coś jest niewygodne w żołądku lub inne rzeczy, takie jak choroba lokomocyjna, stres i nerwowość.
Tak jak głód każe ci jeść od razu, ponieważ organizm potrzebuje jedzenia, tak w pewnych warunkach nudności są również sygnałem dawanym przez organizm, aby natychmiast opróżnić żołądek, ponieważ są rzeczy, które mogą przeszkadzać. Dlatego czasami czujesz ulgę i czujesz się bardziej komfortowo po wymiotach, prawda?
Przeczytaj także: Nudności po jedzeniu, dlaczego?
W niektórych przypadkach nudności mogą być również oznaką różnych chorób, których skutki mogą prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie są leczone. Jeśli wystąpią nudności i wymioty ze zbyt częstą częstotliwością, natychmiast pobieranie podanie i porozmawiaj z lekarzem czat lub umówić się na wizytę u lekarza w szpitalu w celu dalszego badania.
Ale czasami nudności mogą również pojawić się nagle, gdy są nerwowe lub zestresowane, na przykład podczas rozmowy o pracę. W warunkach uniemożliwiających wymiotowanie jedyne, co możesz zrobić, to powstrzymać i zmniejszyć pojawiające się nudności.
Cóż, aby zredukować i przezwyciężyć nudności, istnieje kilka łatwych i naturalnych sposobów, które możesz zrobić, wiesz. Oto kilka naturalnych środków na nudności, które możesz wypróbować, gdy pojawiają się nudności:
1. Pij wodę imbirową
Najsilniejszym naturalnym składnikiem do pozbycia się nudności jest imbir. Substancja zwana gingerolem w tej przyprawie może redukować serotoninę, która jest głównym związkiem neurochemicznym wywołującym nudności. Skuteczność imbiru likwiduje nie tylko nudności spowodowane zawrotami głowy czy niestrawnością, ale także nudności spowodowane poranne mdłości u kobiet w ciąży.
Przeczytaj także: Nudności podczas ciąży? Pokonaj w ten sposób!
Aby zwalczyć nudności, ugotuj rozgnieciony imbir w 2 szklankach wody, aż się zagotuje i ładnie pachnie. Następnie odstawić, aż się ogrzeje i wypić. Jeśli chcesz, aby była smaczniejsza, możesz dodać brązowy cukier jako słodzik.
2. Patrząc w dal
Jednym z czynników, które mogą wywołać nudności, jest utrata zewnętrznych punktów odniesienia, gdy ciało się porusza. Dlatego ludzie często odczuwają mdłości podczas czytania w jadącym samochodzie lub łodzi.
Dlatego innym dość łatwym sposobem radzenia sobie z nudnościami jest patrzenie w dal. Spójrz i przez chwilę skup się na odległym obiekcie, takim jak niebo lub drzewo w oddali. Nudności, które odczuwasz, ulegną stopniowej poprawie w ciągu zaledwie kilku minut.
Przeczytaj także: Nudności po ćwiczeniach? Te 4 przyczyny i jak je przezwyciężyć
3. Wypróbuj leczenie akupresury
Podobnie jak akupunktura, akupresura jest tradycyjną techniką medycyny chińskiej. Różnica polega na tym, że zabieg akupresury nie wymaga użycia igieł. Od dawna wierzono w korzyści płynące z tego zabiegu: zwiększenie krążenia krwi, stymulację układu nerwowego i rozluźnienie organizmu.
Dlatego akupresura może być skutecznym rozwiązaniem na nudności, szczególnie te wywołane stresem. W praktyce akupresura polega na wywieraniu nacisku na określone części ciała. Ucisk można podać za pomocą łokcia, ręki lub specjalnych urządzeń wspomagających.
