leftforwork.com

, Dżakarta – Tachykardia lub kołatanie serca to stan, w którym tętno przekracza 100 bić na minutę (BPM). Stan wzrostu normalnego tętna występuje, gdy wykonujesz ćwiczenia fizyczne (sport) lub znajdujesz się w stresującej sytuacji, takiej jak oglądanie horrorów, rozmowy kwalifikacyjne, prezentacje przed klientami, a nawet cierpienie na niektóre choroby. Jednak gdy w stabilnym stanie nagle tętno przyspiesza, należy to natychmiast leczyć.

Jak leczyć tachykardię będąc w domu?

• Nie panikuj

Najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, to nie wpadać w panikę i się uspokoić. Jeśli wpadniesz w panikę, zwiększy to prędkość twojego tętna. Następnie zatrzymaj wszelką aktywność i usiądź cicho.

• Weź głęboki oddech

Uspokój się, powoli biorąc głęboki wdech i wydech. Rób to wielokrotnie, aż poczujesz się spokojny, a tętno spadnie.

• Natychmiast przestań spożywać jedzenie/napoje, które powodują tachykardię

Kofeina, alkohol, papierosy lub napoje energetyczne mogą powodować przyspieszenie tętna. Jeśli poczujesz, że twoje serce bije szybko po spożyciu jednego z wyżej wymienionych pokarmów/napojów, natychmiast przestań i wypij ciepłą wodę, aby ukoić klatkę piersiową.

• Słuchać muzyki

Słuchanie muzyki lub jakiejkolwiek aktywności, która może zapewnić poczucie spokoju, można wykonać jako pierwszy zabieg tachykardii w domu. Jeśli to możliwe, włącz klimatyzator, aby schłodzić atmosferę i znormalizować tętno.

• Zakładanie worków z lodem na twarz

Innym sposobem leczenia tachykardii w domu jest umieszczenie okładu lodowego na twarzy, aby spowolnić tętno. Umieszczenie woreczka z lodem może pobudzić nerwy regulujące tętno do powrotu do normy.

Jeśli Twoje tętno nie jest normalne, możesz zadzwonić w celu uzyskania informacji i szybkiego leczenia tachykardii w domu. Lekarze będący ekspertami w swoich dziedzinach postarają się zapewnić najlepsze rozwiązania. Jeśli masz inne problemy zdrowotne, możesz również zapytać tutaj. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem matka może zdecydować się na rozmowę Połączenie wideo/głosowe lub Czat .

Przyczyny tachykardii

Tachykardia jest zwykle powodowana lub wyzwalana przez coś, co zakłóca normalne impulsy elektryczne, które kontrolują tętno serca. Oprócz spożywania niektórych pokarmów / napojów, kilka innych czynników wywołujących tachykardię to wrodzone wady serca, uszkodzenie tkanki serca, anemia, nadmierne ćwiczenia, zaburzenia ciśnienia krwi (wysokie lub niskie ciśnienie krwi), gorączka, zaburzenia tarczycy i zaburzenia równowagi elektrolitowej w ciele.

W rzeczywistości tachykardia może być powikłaniem, jeśli zależy od ciężkości i nie ma odpowiedniego leczenia. W ciężkich sytuacjach tachykardia może prowadzić do udaru lub zawału serca z powodu zakrzepów krwi, niewydolności serca z powodu niezdolności serca do pompowania krwi, omdlenia i nagłej śmierci.

Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania tachykardii jest unikanie rzeczy, które powodują bicie serca powyżej normy. Takich jak spożywanie niektórych pokarmów, nadmierna aktywność, wywoływanie zmęczenia, stresu, zmęczenia pracą, zmuszanie się do pokonywania długich dystansów na brak snu.

Ćwiczenie i spożywanie zdrowej żywności to najbardziej idealny sposób na zapobieganie tachykardii i innym chorobom. Ogranicz stosowanie leków, które mogą powodować szybsze bicie serca, takich jak leki ziołowe na odchudzanie.