To ważny powód, dla którego dzieci powinny się zdrzemnąć
, Dżakarta - Dla większości dorosłych drzemka jest czymś, czego naprawdę pragną. Jednak tę jedną czynność rzadko można wykonać, ponieważ zazwyczaj są zajęci pracą. Przyjemność drzemki mogą odczuwać tylko w weekendy.
W przeciwieństwie do dorosłych dzieci mają więcej czasu na drzemkę. Jednak wiele dzieci śpi i zamiast tego decyduje się spędzać czas na zabawie z przyjaciółmi. Chociaż zabawa jest również korzystna dla wzrostu i rozwoju, pomijanie drzemek w rzeczywistości nie jest dobrą rzeczą dla dzieci.
Z psychologicznego punktu widzenia drzemka może być dla dzieci zabawą. Ponieważ staną się spokojniejsze i świeższe. Mało tego, drzemka jest podstawową potrzebą, która może pomóc dzieciom nie zmęczyć się, dzięki czemu rozwój ich mózgu również rośnie optymalnie. Ponadto nawet podczas drzemek dzieci mogą spać spokojnie w nocy.
Czas trwania drzemki dla dzieci
Zapotrzebowanie dziecka na drzemki w rzeczywistości zależy od wieku dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma od 1 do 3 lat, potrzebuje od 12 do 14 godzin dziennie. Następnie dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat potrzebny czas to 11 do 12 godzin dziennie. Tymczasem dzieci, które weszły w wiek szkolny, czyli w wieku od 5 do 12 lat, potrzebują około 10 do 11 godzin snu dziennie.
Godziny snu można również ponownie dostosować i nie można tego zrobić w nocy o tej samej porze. Dzieci mogą spędzić od 1 do 3 godzin drzemki i dostosować ją do snu w nocy tak, aby nie brakowało, a nawet nadmiaru, całkowitego czasu snu dziecka. Jednak zalecany idealny czas to tylko od 1 do 1,5 godziny.
Przeczytaj także: 5 chorób, które pozwalają dzieciom opuszczać szkołę
Wpływ braku snu u dzieci
Jeśli dziecko jest uparte i zawsze unika drzemek, efekty, które odczuje, to:
- Stań się bardziej wybredny
Głównym skutkiem braku snu u dzieci jest bycie bardziej wybrednym niż zwykle. Zwłaszcza jeśli zdarza się to dzieciom w wieku od 1 do 3 lat. Doświadczy tak zwanego efektu wulkanicznego. Będzie płakał obficie jako przepełnienie fizycznego i emocjonalnego wyczerpania.
- Obniżenie umiejętności społecznych
Badania przeprowadzone w Uniwersytet Kolorado Boulder odkryli, że dzieci pozbawione snu nie były w stanie angażować się w interakcje społeczne z innymi, czy to w klasie, czy w przedszkolu. W rezultacie ich zdolność do adaptacji w środowisku zmniejszy się, a więc zmniejszy się również ich zdolność uczenia się. Koliduje również z interakcją między dzieckiem a dorosłymi wokół niego.
- Bądź niecierpliwy
Podczas nauki dzieci potrzebują cierpliwości, aby wykonać zadanie lub grę, którą wykonują. Jednak ze względu na zmęczenie fizyczne i bałagan w koncentracji z powodu braku snu sprawi, że stanie się niecierpliwym dzieckiem. W rezultacie praca staje się bałaganiarska, a nawet nie jest wykonana prawidłowo.
W rzeczywistości wpływ braku snu dziecka odczuje nie tylko samo dziecko, ale także jego rodzice czy opiekunowie. Rodzice lub opiekunowie również stają się niecierpliwi z powodu wybrednego dziecka.
Przeczytaj także: Sztuczki, które skłonią dzieci do drzemki
Cóż, jeśli matka skarży się na zdrowie swojego dziecka, teraz może zwrócić się bezpośrednio do lekarza poprzez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , matki mogą rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!