leftforwork.com

, Dżakarta - Choroba refluksowa przełyku lub GERD jest poważnym stanem refluksu żołądkowego, który wymaga zmian w diecie. Niektóre owoce i warzywa są bezpieczne dla osób z GERD. Refluks żołądkowy występuje, gdy kwas żołądkowy dostaje się do dolnej części przełyku. W niektórych przypadkach kwaśny refluks może przejść do GERD.

Objawy GERD to ból w klatce piersiowej, cofanie się pokarmu, zgaga, świszczący oddech i kaszel. Częścią zarządzania i leczenia GERD jest zmiana diety lub diety GERD w celu zmniejszenia refluksu żołądkowego. Więc jak zrobić dietę GERD?

Przeczytaj także: Czy to prawda, że ​​osoby z GERD są podatne na raka przełyku?

Jak zrobić dietę GERD

Dieta GERD jest stosowana w celu zmniejszenia dyskomfortu w przełyku spowodowanego przez GERD. Objawy takie jak zgaga, dyskomfort w klatce piersiowej i gorzki smak w ustach często występują z powodu płynu dostającego się do dróg oddechowych. Kaszel, chrypka lub duszność może wystąpić, gdy treści żołądkowe cofają się do gardła.

Przełyk to rurka łącząca gardło i żołądek. W dolnej części przełyku znajduje się zastawka, która normalnie zapobiega wydostawaniu się kwasu z żołądka. Mięśnie normalnie utrzymują ten zawór szczelnie zamknięty.

Niektóre pokarmy powodują rozluźnienie mięśni dna przełyku. Inne pokarmy powodują, że żołądek wytwarza więcej kwasu. Ta dieta ma na celu unikanie tych pokarmów. Wybieraj pokarmy zgodnie z Piramidą przewodnika po żywności, aby spełnić Twoje potrzeby.

Przeczytaj także: Rozpoznaj różnicę między dyspepsją a GERD

Wytyczne dotyczące diety GERD

Poniżej znajdują się wytyczne dietetyczne GERD, których należy przestrzegać, a mianowicie:

• Rzuć palenie i tytoń do żucia.
• Porozmawiaj o wadze z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Schudnąć, jeśli nadmiar.
• Unikaj przejadania się. Jedz małe porcje do posiłków i przekąsek.
• Unikaj ciasnych ubrań i ciasnych pasków. Nie kładź się ani nie pochylaj w ciągu pierwszych 15-30 minut po jedzeniu.
• Unikaj żucia gumy i ssania twardych cukierków, które mogą powodować odbijanie i refluks.
• Unikaj jedzenia lub picia czekolady, pomidorów, keczupu, pomarańczy, ananasa, grejpfruta, mięty, kawy, alkoholu, napojów gazowanych i czarnego pieprzu.
• Jedz żywność o niskiej zawartości tłuszczu. Tłuste i tłuste pokarmy powodują, że żołądek wytwarza więcej kwasu.

Przyczyną choroby żołądka jest niezdrowy styl życia i nieregularne nawyki żywieniowe. Celem diety GERD jest spożywanie odpowiednich ilości pokarmów i płynów, aby zapobiegać i neutralizować powstawanie nadmiernej ilości kwasu żołądkowego.

Zwróć na to uwagę podczas stosowania diety GERD

Podczas stosowania diety GERD należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, a mianowicie:

• Pokarm w miękkiej i lekkostrawnej formie, małe, ale częste porcje,
• Unikaj spożywania pokarmów pobudzających żołądek, takich jak kwaśne, ostre, zbyt gorące lub zimne.
• Sposób przetwarzania żywności to gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie i smażenie.

Następnie musisz zrozumieć, że dieta i zmiany stylu życia GERD to proces poszukiwania tego, co działa najlepiej dla Ciebie. Nie wszystkie wyzwalacze i terapie wpływają na wszystkich w ten sam sposób.

Pamiętaj, kiedy jesz, może być równie ważne jak to, co jesz. Niektóre pokarmy, które powodują refluks, gdy są spożywane 3-4 godziny przed snem, mogą nie być tak szkodliwe rano.

Przeczytaj także: Poznaj te 4 rodzaje zaburzeń żołądkowych

Właściwe jedzenie dla osób z GERD nie musi oznaczać zaprzestania spożywania wszystkich ulubionych potraw. Wybierz kilka, zmodyfikuj je po prostu i to wystarczy na dietę.

Jeśli dieta GERD nie jest skuteczna w leczeniu lub zarządzaniu chorobą GERD. Zalecamy umówienie wizyty lekarskiej w najbliższym szpitalu poprzez aplikację . W ten sposób otrzymasz plan badań i leczenia, który odpowiada Twojemu GERD.

Referencja:

O GERD. Dostęp w 2021 r. Zmiany w diecie dla GERD

Gastro wybrzeża Atlantyku. Dostęp w 2021 r. Dieta GERD

Żyj silnie. Dostęp w 2021 r. Owoce i warzywa, które są bezpieczne do spożycia z GERD