Czy w pierwszym trymestrze ciąży należy unikać pokarmów?

, Dżakarta – Kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę na jedzenie, które spożywają, aby uniknąć komplikacji i problemów zdrowotnych. Właściwie nie tylko w pierwszym trymestrze kobiety w ciąży powinny unikać jedzenia niedogotowanych potraw, zwłaszcza kiełbasek czy mięsa mielonego.

Przeczytaj także: 5 To są oznaki zdrowej ciąży

Jeśli chcesz to zjeść, zachowaj ostrożność podczas gotowania. Miksuj do ugotowania, aby nie było śladów różu ani krwi. Chociaż ryzyko jest niskie, kobiety w ciąży w pierwszym trymestrze również powinny unikać surowej żywności. Problem polega na tym, że istnieje ryzyko toksoplazmozy, która jest małym pasożytem żyjącym w surowej żywności/mięsie, które może zaszkodzić rozwojowi płodu.

Unikaj tych pokarmów w pierwszym trymestrze ciąży

Dla tych z Was, którzy lubią jeść na wpół ugotowane jajka, dobrym pomysłem jest unikanie tych pokarmów w pierwszym trymestrze ciąży. Obawiam się, że surowe jaja mogą być skażone Salmonella .

Objawy zakażenia Salmonellą zwykle obejmują gorączkę, nudności, wymioty, skurcze żołądka i biegunkę. Jednak w rzadkich przypadkach infekcja może powodować skurcze macicy, prowadzące do przedwczesnego porodu lub śmierci po urodzeniu.

Przeczytaj także: Presja społeczna na kobiety w ciąży, uważaj na wywoływanie stresu

Podroby, w tym rodzaj pokarmu, którego należy unikać w pierwszym trymestrze ciąży. W rzeczywistości podroby są dobrym źródłem składników odżywczych. Niektóre z najlepszych składników to żelazo, witamina B12, witamina A i miedź, które są rzeczywiście dobre dla kobiet w ciąży i niemowląt w łonie matki.

Okazuje się jednak, że spożywanie zbyt dużej ilości witaminy A pochodzenia zwierzęcego w czasie ciąży nie jest zalecane. Ponieważ może to powodować zatrucie witaminą A. Wtedy bardzo wysoki poziom miedzi może również powodować wady wrodzone i zatrucie wątroby.

W czasie ciąży należy również unikać picia kawy lub innych napojów zawierających kofeinę. Nawet jeśli chcesz, to powinno być bardzo ograniczone. Jaki jest powód? Ponieważ kofeina może bardzo szybko się wchłaniać i łatwo wnikać do łożyska i płodu.

Ponieważ nienarodzone dzieci i ich łożyska nie mają kluczowych enzymów potrzebnych do metabolizowania kofeiny, może narastać wysoki poziom kofeiny. Wysokie spożycie kofeiny podczas ciąży może ograniczyć wzrost płodu i zwiększyć ryzyko niskiego wskaźnika urodzeń podczas porodu.

Fast Food nie do zjedzenia

Ciąża to bardzo ważny moment. Dotyczy to zwłaszcza zdrowia dzieci. Podczas gdy kobiety w ciąży potrzebują zwiększonych ilości ważnych składników odżywczych, w tym białka, kwasu foliowego i żelaza.

Jedzenie fast foodów nie zapewnia znacznego odżywienia kobietom w ciąży. Szybka i przetworzona żywność ma na ogół niską zawartość składników odżywczych i wysoką zawartość dodanych kalorii, cukru i tłuszczu. Spożywanie pokarmów bogatych w cukier może zwiększać ryzyko kilku chorób, zwłaszcza cukrzycy typu 2 i chorób serca.

Przybieranie na wadze w czasie ciąży wiąże się również z wieloma powikłaniami i chorobami. Jednym z nich jest zwiększone ryzyko cukrzycy ciążowej, a także powikłań ciąży lub porodu, w tym dzieci urodzonych z otyłością.

Może to prowadzić do długoterminowego zdrowia, ponieważ dzieci dzieci z nadwagą częściej stają się dorosłymi, którzy są również otyli. Zalecanymi rodzajami zdrowej żywności w czasie ciąży są pełnowartościowe produkty odżywcze, które mogą zaspokoić potrzeby zarówno matki, jak i dziecka.

Potrzebujesz bardziej szczegółowych informacji na temat rodzajów pokarmów, których należy unikać w pierwszym trymestrze ciąży lub jakie pokarmy są zalecane dla optymalnego zdrowia, możesz poprosić aplikację .

Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić najlepsze rozwiązanie dla kobiet w ciąży pobieranie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem, możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat , zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu.

Referencja:
Tommy's.org. Dostęp do 2020. Pokarmy, których należy unikać w ciąży.
Linia zdrowia. Accessed 2020. 11 produktów spożywczych i napojów, których należy unikać podczas ciąży.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found