Nerkowce mogą powodować podagrę, naprawdę?
, Dżakarta - Spożycie niektórych produktów spożywczych jest ściśle związane z nawrotem dny moczanowej. Dlaczego tak? Dzieje się tak, ponieważ związki purynowe, niezależnie od tego, czy są wytwarzane w organizmie, czy podczas spożywania pokarmów o wysokiej zawartości puryn, mogą zwiększać poziom kwasu moczowego.
Stosowanie zdrowej diety poprzez modyfikację żywności może zapobiegać dnie moczanowej. Oczywiście dla tych z was, którzy cierpią na dnę moczanową, wszyscy martwią się o wybór jedzenia. Obawy te obejmują, czy orzechy nerkowca mogą powodować dnę moczanową? Odpowiedź brzmi nie. Orzechy nerkowca zawierają puryn poniżej 50 mg na 100 gramów, więc orzechy nerkowca są zaliczane do bezpiecznej kategorii, jeśli są spożywane z umiarem.
Jakie pokarmy są bogate w puryn?
Jeśli orzechy nerkowca nie zawierają wysokich puryn, to jakie pokarmy są bogate w puryn i należy się ich wystrzegać? Pokarmy bogate w puryn to: napoje alkoholowe (wszystkie rodzaje), niektóre ryby, owoce morza i skorupiaki, w tym anchois, sardynki, Śledź , małże, ryba dorsz , przegrzebki , Pstrąg , oraz plamiak. Niektóre rodzaje mięsa, takie jak bekon, indyk, cielęcina , dziczyzna , i narządy takie jak wątroba.
Przeczytaj także: Często ignorowane, jest to główna przyczyna dny moczanowej
Podczas gdy rodzaje żywności zawierającej purynę w umiarkowanych ilościach to mięso, takie jak wołowina, kurczak, kaczka, wieprzowina i szynka, skorupiaki, kraby, homary, ostrygi i krewetki. Dna moczanowa jest bolesną postacią zapalenia stawów, która pojawia się, gdy w stawach gromadzi się zbyt dużo kwasu moczowego i tworzą się kryształy.
Przeczytaj także: Stosowanie zdrowego stylu życia w zapobieganiu toczniowemu zapaleniu nerek
Należy pamiętać, że chociaż to, co jesz, może wpływać na ilość kwasu moczowego wytwarzanego przez organizm, efekt ten jest niewielki w porównaniu z lekami. Nie ma konkretnego planu żywieniowego, który mógłby całkowicie zapobiec nawrotom dny moczanowej, ale dobra dieta na dnę pomoże:
1. Osiągnięcie zdrowej wagi.
2. Miej dobre nawyki żywieniowe.
3. Ogranicz produkty zawierające purynę.
4. Dodaj pokarmy, które pomogą kontrolować poziom kwasu moczowego.
Zdrowa dieta dla osób z dną moczanową
Jeśli już wiesz, że masz skłonność do dny moczanowej, od teraz dobrym pomysłem jest wybieranie pokarmów o niskiej zawartości puryn. Poniżej wymieniono rodzaje pokarmów o niskiej zawartości puryn, które są zalecane do spożycia, a mianowicie:
Przeczytaj także: Różne rodzaje orzechów są dobre dla zdrowia
1. Produkty niskotłuszczowe i bezmleczne, takie jak jogurt i odtłuszczone mleko.
2. Świeże owoce i warzywa.
3. Orzechy, masło orzechowe i nasiona.
4. Tłuszcze i oleje.
5. Ziemniaki, ryż, chleb i makaron.
6. Jajka (do smaku).
7. Mięso takie jak ryby, kurczak i czerwone mięso z umiarem (około 4 do 6 uncji dziennie).
8. Warzywa, można by pomyśleć, że szpinak i szparagi są bogate w puryn, ale badania pokazują, że warzywa te nie zwiększają ryzyka ataków dny moczanowej.
Potrzebujesz zalecenia lekarza, aby udzielić porady dietetycznej osobom cierpiącym na dnę moczanową? Po prostu zapytaj bezpośrednio o . Możesz poprosić o problemy zdrowotne a najlepsi lekarze w swoich dziedzinach zapewnią rozwiązania. Wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz nawet porozmawiać na czacie Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
