Utrzymuj normalny kwas moczowy, spożywając te 6 produktów
„Jak zmniejszyć lub kontrolować poziom kwasu moczowego nie musi się odbywać przez zażywanie narkotyków. Ponieważ istnieje kilka pokarmów, które uważa się za stosowane w celu zmniejszenia poziomu kwasu moczowego w organizmie. Na przykład żywność bogata w witaminy C, E i przeciwutleniacze”.
, Dżakarta – Czy wiesz, że ludzie z dną moczanową nie mogą po prostu jeść? Powodem jest to, że istnieją pokarmy, które mogą wywoływać dnę moczanową, zwłaszcza pokarmy zawierające dużo puryn. Na przykład takie jak podroby szpinakowe, czy też różne owoce morza.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje również kilka pokarmów, które można wykorzystać do utrzymania normalnego poziomu kwasu moczowego. W rzeczywistości te pokarmy mogą również obniżać poziom kwasu moczowego w organizmie.
Cóż, chcesz wiedzieć, jakie pokarmy mogą utrzymać stabilny poziom kwasu moczowego? Oto pełna recenzja.
Przeczytaj także: Jest to normalna granica stężenia kwasu moczowego u mężczyzn
1. Owoce
Owoce są dobrym pożywieniem spożywanym przez osoby cierpiące na dnę moczanową. Chorym zaleca się spożywanie owoców bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze, kiwi, wiśnie, cytryny i pomidory.
Według badań witamina C może pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego w organizmie, rozkładając kwas moczowy i wydalając go z moczem.
Ponadto zawartość składników odżywczych w jabłkach i jagodach jest również korzystna dla osób z dną moczanową. Jagody, takie jak truskawki i jagody ma właściwości przeciwzapalne, które są w stanie kontrolować stan zapalny (stan zapalny) w stawach.
Tymczasem jabłka zawierają kwas jabłkowy które mogą pomóc zneutralizować kwas moczowy. Co ciekawe, jabłka mogą również zmniejszyć ból spowodowany wybuchem dny moczanowej.
2. Zielona herbata
Zielona herbata jest również dobra dla osób cierpiących na dnę moczanową. Według badań nazwana zawartość przeciwutleniaczy katechiny Zielona herbata może hamować produkcję kwasu moczowego w organizmie. Co ciekawe, zielona herbata może również usuwać kryształki kwasu moczowego i zrzucać kamienie w nerkach.
Przeczytaj także: Właściwy sposób zapobiegania nawrotom dny moczanowej
3. Fasola Pinto i Kuaci
Orzechy, takie jak pinto i kuaci, mogą być również używane do obniżania poziomu kwasu moczowego. Fasola Pinto zawiera dużo kwasu foliowego, który uważa się za skuteczny w naturalnym obniżaniu poziomu kwasu moczowego w organizmie. Podobnie jak nasiona kuaci lub słonecznika, te pokarmy są również bogate w kwas foliowy.
Co należy podkreślić, orzechy, które są bezpieczne do spożycia przez osoby z dną moczanową, to tylko fasola pinto i kuaci. Ponieważ inne orzechy mogą faktycznie wywołać wzrost poziomu kwasu moczowego.
4. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek ma również przywilej obniżania poziomu kwasu moczowego. Ten olej zawiera witaminę E i przeciwutleniacze, które mogą zmniejszać stany zapalne. Ponadto witamina E odgrywa również istotną rolę w kontrolowaniu poziomu kwasu moczowego.
5. Łosoś
Łosoś może być również stosowany do obniżania poziomu kwasu moczowego w organizmie. Według badań kwasy omega-3 w łososiu mogą zmniejszać obrzęk i stan zapalny. Co ciekawe, rodzaje ryb o niskiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych, takie jak łosoś, mogą obniżać poziom kwasu moczowego i cholesterolu w organizmie. Pamiętaj, jedz łososia, a nie inne rodzaje ryb. Ponieważ niektóre ryby zawierają wystarczająco dużo puryn.
Przeczytaj także: Nadciśnienie Idap jest naturalnym wysokim ryzykiem dny moczanowej
Chcesz poznać inne produkty spożywcze, które są dobre dla osób z dną moczanową lub inne sposoby radzenia sobie z dną moczanową? Możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację .
Za pomocą aplikacji można również kupić leki lub witaminy na dnę moczanową więc nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu. Bardzo praktyczne, prawda?
Referencja:
