Zdezorientowane pokonywanie zapalenia zatok w domu? Wypróbuj te 8 wskazówek
Dżakarta - Czy masz do czynienia z zatkanym nosem, gorączką, bólem głowy i bólem twarzy? Uważaj, może to być oznaką zapalenia zatok. Z powodu infekcji wirusowych lub alergii zapalenie zatok powoduje obrzęk ścian nosa. Dokładnie ściany kości policzkowych i czoła, których funkcją jest regulowanie temperatury i wilgotności powietrza przed dostaniem się do płuc.
Cóż, ta jama jest powszechnie znana jako jama zatokowa. Zapalenie zatok często sprawia, że chorzy są przytłoczeni, może nawet przeszkadzać w codziennych czynnościach. Jak zatem radzić sobie z zapaleniem zatok w domu?
Przeczytaj także: 4 nawyki, które mogą wywołać zapalenie zatok
Wskazówki dotyczące przezwyciężenia zapalenia zatok w domu
Nie daj się zwieść, istnieją wysiłki, które można podjąć, aby pomóc złagodzić objawy zapalenia zatok w domu, a mianowicie:
1. Skorzystaj z Ginger
Imbir to nie tylko przyprawa w kuchni. Od wieków uważa się, że roślina ta jest w stanie przezwyciężyć różne problemy zdrowotne. Więc co imbir ma wspólnego z zapaleniem zatok?
Według badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health, roślina ta ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, antyseptyczne, przeciwutleniające i przeciwzapalne. Pamiętaj, zapalenie zatok to zapalenie lub zapalenie ścian zatok. Jak więc użyć imbiru, aby złagodzić zapalenie zatok?
To proste, przygotuj ciepłą herbatę zmieszaną z imbirem, aby odciążyć drogi oddechowe. Zioło to jest w stanie złagodzić zatory spowodowane grypą i zapaleniem zatok. Należy podkreślić, że korzyści płynące z imbiru jako ziołowego środka w leczeniu zapalenia zatok nie zostały jeszcze naukowo udowodnione.
2. Wystarczające zapotrzebowanie na płyny ustrojowe
Jednym ze sposobów przezwyciężenia zapalenia zatok jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na płyny. Pij płyny, takie jak sok i woda mineralna, aby rozrzedzić śluz. Unikaj spożywania napojów alkoholowych i kofeiny, ponieważ mogą powodować odwodnienie i pogorszyć zapalenie zatok.
3. Ananas
Ananas może być również opcją jako sposób na radzenie sobie z zapaleniem zatok w domu. Ananas zawiera bromelainę, białko, które może łagodzić obrzęk dróg oddechowych. Ponadto uważa się, że bromelaina pomaga łagodzić kaszel i rozluźniać śluz w gardle.
Według badania przeprowadzonego przez National Institutes of Health badania in vitro oraz in vivo wykazali, że bromelaina wykazuje różne działania, np. przeciwzapalne. Ponadto bromelaina przyczynia się do wielu zdrowotnych korzyści terapeutycznych, z których jedną jest zapalenie zatok.
Przeczytaj także: 5 faktów na temat zapalenia zatok
4. Wdychanie pary
Oprócz powyższego, jak radzić sobie z zapaleniem zatok w domu, można również wdychać parę. Sztuczka jest prosta, przygotuj gorącą wodę w dużej misce, a następnie wdychaj parę wydobywającą się z gorącej wody. Leczenie zapalenia zatok parą wodną może przynieść ulgę w drogach oddechowych.
5. Sterydowe krople do nosa
Innym sposobem leczenia zapalenia zatok jest stosowanie sterydowych kropli do nosa. Jednak ten lek można uzyskać tylko na receptę od lekarza po badaniu. Lek ten jest w stanie zmniejszyć stan zapalny w jamie zatoki i zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji na inne miejsca. Jak stosować ten lek poprzez rozpylanie bezpośrednio do nosa.
Ponadto istnieją również spraye zmniejszające przekrwienie. Jednak stosowany przez ponad tydzień może powodować działania niepożądane. Na przykład powoduje pogorszenie zatorów w zatokach. Dlatego przed zastosowaniem tego leku należy skonsultować się z lekarzem. Możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację.
6. Podnieś pozycję głowy podczas snu
Użyj kilku poduszek do podparcia głowy, aby pozycja do spania była wyższa niż zwykle. Ma to na celu zmniejszenie ciśnienia wokół zatok. Może również zmniejszyć dyskomfort spowodowany zapaleniem zatok.
7. Kompresuj ciepłą wodą
Sposób radzenia sobie z zapaleniem zatok można polegać na ściskaniu części wokół nosa ciepłą wodą. Ta metoda może złagodzić niektóre nieprzyjemne objawy zatok.
Przeczytaj także: Czy zapalenie zatok może wystąpić u dzieci?
8. Kochanie
Miód ma wiele właściwości dla organizmu, z których jedna może łagodzić ból gardła, którego często doświadczają również osoby z zapaleniem zatok. Uważa się, że miód jest skuteczniejszy niż leki zawierające dekstrometorfan (DMP).
Oprócz powyższych metod możesz utrzymywać wilgotny nos lub jamę zatok, aby leczyć zapalenie zatok. Utrzymywanie wilgoci w jamach zatok może łagodzić ból i zmniejszać wydzielanie śluzu. Droga jest łatwa, jednym z nich jest moczenie w ciepłej wodzie lub picie ciepłej wody. Możesz również skompresować twarz ściereczką nasączoną ciepłą wodą.
Nie mniej ważne, wystarczająco dużo odpoczynku. Oczekuje się, że zapalenie zatok ustąpi lub nawet powróci do normy. Pamiętaj, odpowiedni odpoczynek może przyspieszyć powrót organizmu do zdrowia po chorobie.
