leftforwork.com

, Dżakarta – Mleko matki (ASI) jest produkowane naturalnie w okresie karmienia piersią matki. Normalnie produkcja mleka trwa od 6 miesięcy do 2 lat, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe malucha. Jednak wielkość produkcji mleka od jednej matki do drugiej może być różna, niektóre są nieliczne, a inne obfite. Ale nie martw się, matki mogą jeść niektóre pokarmy wzmacniające mleko matki.

Wzmacniacz mleka z piersi to termin używany do żywności, która, jak się uważa, pomaga stymulować mleko matki. Spożywanie tego rodzaju pokarmów może pomóc w zwiększeniu produkcji i może sprawić, że mleko matki będzie lepszej jakości. Więc jakie pokarmy można spożywać, aby zwiększyć produkcję mleka? Znajdź odpowiedź tutaj!

Przeczytaj także: Matki muszą wiedzieć, jak ważne jest karmienie wyłącznie piersią

Pokarmy promujące mleko z piersi

Spożycie wzmacniacza mleka matki może pomóc w uruchomieniu i poprawie jakości mleka matki. Dla matek, które czują, że mają małą produkcję mleka, nigdy nie zaszkodzi spróbować następujących rodzajów pokarmów:

1. Migdały

Właściwie wszystkie rodzaje orzechów mogą być używane jako wzmacniacz mleka matki, ale migdały podobno są lepsze. Nie bez powodu ten rodzaj orzechów ma naprawdę dużo wartości odżywczych. Migdały zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe, białko, witaminę E, wapń, cynk i żelazo. Wszystkie te składniki odżywcze mogą zwiększyć produkcję i jakość mleka matki.

2.Szpinak

Matkom karmiącym piersią zaleca się również spożywanie dużej ilości zielonych warzyw, z których jednym jest szpinak. Ten rodzaj warzyw zawiera dużo żelaza, więc nadaje się do spożycia. Ponadto spożywanie szpinaku może również pomóc w zwiększeniu produkcji mleka. Powodem jest to, że niski poziom żelaza we krwi zmniejsza produkcję mleka.

Przeczytaj także: Zwiększ produkcję mleka za pomocą tych 6 sposobów

3. Owies

Matki mogą również spożywać owies, aby zwiększyć produkcję mleka. Te produkty zawierają zawartość, taką jak błonnik, wapń, żelazo i witaminy. Zawartość tych składników odżywczych może pomóc w zwiększeniu produkcji mleka i może pomóc w zmniejszeniu lęku i depresji, które mogą powodować zahamowanie produkcji mleka.

4. Czosnek

Podobno czosnek może być również stosowany jako wzmacniacz mleka matki. Wiadomo, że czosnek ma zawartość korzystną dla organizmu i może być zdrowy. Mało tego, chociaż czosnek ma ostry zapach, okazuje się, że dzieci go uwielbiają. W rzeczywistości może sprawić, że dziecko będzie dłużej ssać, stymulując w ten sposób organizm do dalszej produkcji mleka. Mimo to wpływ czosnku jako wzmacniacza mleka matki może się różnić w zależności od dziecka.

5.Kozieradka

Kozieradka lub lepiej znana jako nasiona kozieradki może pomóc w naturalnym uwolnieniu mleka matki. Dlatego matkom karmiącym piersią zaleca się regularne spożywanie tego rodzaju ziarna. Wykazano, że kozieradka pomaga zwiększyć produkcję mleka po spożyciu.

Jeśli problem małej produkcji mleka nadal się utrzymuje i zaczyna przeszkadzać maluszkowi w przyjmowaniu pokarmu, matka powinna natychmiast udać się do szpitala, aby ustalić przyczynę. W ten sposób można zapobiec ryzyku niedożywienia lub niedoborów żywieniowych dziecka. Spożywanie wzmacniacza mleka matki jest rzeczywiście zalecane, ale jeśli nie nastąpi żadna znacząca zmiana, może wystąpić problem zdrowotny, który powoduje zahamowanie mleka matki.

Przeczytaj także: Stres wyzwala późne karmienie piersią, mit czy fakt?

W razie wątpliwości matki mogą spróbować zapytać lekarza o boostery mleka matki lub inne sposoby na zwiększenie produkcji mleka w aplikacji . Łatwiej jest skontaktować się z lekarzem przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat . Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!

Referencja

Bardzo dobrze. Accessed 2020. Pokarmy zwiększające podaż mleka z piersi.

rodzicielstwo. Accessed 2020. Jak zwiększyć podaż mleka.

Rodzice. Dostęp do 2020. 5 produktów spożywczych, które mogą pomóc w zwiększeniu podaży mleka z piersi.