leftforwork.com

Dżakarta - W normalnych warunkach kręgosłup ma zdolność zginania się o co najmniej od 25 do 45 stopni. Jeśli okaże się, że kręgosłup jest wygięty o więcej niż 50 stopni, musisz uważać, ponieważ może to spowodować zgięcie ciała.

Pochylona postawa jest wczesnym objawem kifozy. Ten stan zwykle nie wymaga specjalnego leczenia. Jeśli jednak ta krzywizna kości utrudnia oddychanie i powoduje silny ból, będziesz potrzebować operacji, aby przywrócić ją do normy.

Dlaczego dana osoba może mieć kifozę? Oto kilka czynników, które mogą mieć znaczenie:

• Pęknięcie. Złamany lub zmiażdżony kręgosłup powoduje skrzywienie. Jednak drobne złamania nie powodują zauważalnych oznak ani objawów.
• Osteoporoza . To zaburzenie przerzedzania kości powoduje skrzywienie kręgosłupa, zwłaszcza jeśli osłabiony kręgosłup jest złamany. Osteoporoza występuje częściej u kobiet starszych, które przyjmują kortykosteroidy przez długi czas.
• Wady wrodzone. Kręgosłup nie jest dobrze rozwinięty przed urodzeniem, również wywołuje kifozę.
• choroba Scheuermanna. Choroba ta zaczyna się podczas gwałtownego wzrostu, który występuje przed okresem dojrzewania. Chłopcy są bardziej narażeni na rozwój tej choroby niż dziewczęta.
• Pozycja siedząca. Nawyk siedzenia w niewłaściwej pozycji lub praca, która wymaga ciągłego siedzenia, może powodować kifozę.

Przeczytaj także: To jest powód, dla którego osoby chore na raka mogą zachorować na kifozę

Objawy kifozy

Łagodna kifoza może nie powodować poważnych oznak ani objawów. Jednak w niektórych przypadkach kifoza powoduje ból pleców i sztywność w górnej części pleców, plecy zaczynają się zaokrąglać, a ścięgna podkolanowe zaciskają się. Zaburzenia kręgosłupa są powszechne u każdego, zwłaszcza nastolatków i młodych dorosłych.

Niektóre przypadki tych nieprawidłowości kości są nabyte przy urodzeniu lub są wadami wrodzonymi, ale są one rzadkie. Zła postawa jest czynnikiem ryzyka, który powoduje rozwój kifozy.

Oznacza to, że kifoza występuje częściej u osób, które mają ten zły nawyk od dłuższego czasu, na przykład często pracują przy komputerze, ale nie zwracają uwagi na to, jak siedzą.

Przeczytaj także: Bądź czujny, są to czynniki ryzyka, które zwiększają narażenie osoby na kifozę

Środki ostrożności

Kifozę można leczyć fizykoterapią, zwłaszcza jeśli jest łagodna. Niektóre ciężkie przypadki kifozy można leczyć chirurgicznie. Aby zmniejszyć ból pleców, lekarze przepisują niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Zapobieganie kifozie można wykonać za pomocą regularnych ćwiczeń, zwłaszcza ćwiczeń, które mogą pomóc w zwiększeniu siły kręgosłupa. Większość ludzi zapobiega tej chorobie kości, utrzymując dobrą pozycję siedzącą, która jest wyprostowana na krześle z wygodnym oparciem.

Unikaj używania plecaka, który zawiera ładunek przekraczający obciążenie, ponieważ pośrednio powoduje to zginanie kości. Staraj się równomiernie rozkładać ładunek odbierany przez plecy, nie spoczywając tylko na jednej części.

Przeczytaj także: Utrzymuj formę, to właściwe ćwiczenie dla osób z kifozą

Unikaj przyzwyczajania się do siedzenia zgarbionego podczas pracy. Może to będzie wygodne, ponieważ utrzymywanie wyprostowanej pozycji ciała może z pewnością wywołać ból. Jednak z biegiem czasu możesz nieświadomie mieć kifozę kręgosłupa.

Jeśli masz już kifozę i chcesz kupić leki, które zostały przepisane przez lekarza, ale nie masz czasu na pójście do apteki, możesz je łatwiej kupić przez aplikację . W rzeczywistości ta aplikacja może służyć do zakupu leków na receptę. Wystarczy z pobieranie podanie i prześlij wcześniej receptę od lekarza. To proste, prawda?