Utknąłeś w toksycznej przyjaźni, oto wskazówki, jak sobie z tym poradzić

, Dżakarta – Czy kiedykolwiek czułeś, że krąg przyjaciół wokół ciebie jest bardzo zły i nie wnosi pozytywnego wkładu w twoje życie? Kiedy czujesz, że potrzebujesz słuchacza, twój przyjaciel wydaje się bezinteresowny i zamiast tego kontynuuje rozmowę o swoich problemach. Czasami kontakt z kilkoma przyjaciółmi może być wyczerpujący i stresujący.

Uważaj, może to być znak, że utknąłeś w przyjaźni toksyczny Alias toksyczna przyjaźń . Termin ten jest używany do opisania „niezdrowej” przyjaźni. Przeżywane przyjaźnie wydają się trucizną, która niszczy szczęście i zdrowie psychiczne. Jak więc radzisz sobie z przyjaźnią? toksyczny ?

Przeczytaj także: Niebezpieczeństwo, oto 5 znaków, jeśli masz toksycznych przyjaciół

Miej toksycznych przyjaciół, zrób to

Utknąłem w przyjaźni toksyczny może być bardzo męcząca. Tego typu przyjaciela należy unikać, zwłaszcza jeśli jest szkodliwy. Jednak oczywiście nie będzie to łatwe, zwłaszcza jeśli spotykasz się prawie codziennie, na przykład znajomych z biura, znajomych ze szkoły lub innych. Kiedy utknąłem w przyjaźni toksyczny , można zrobić kilka rzeczy, w tym:

1. Rozpoznaj toksyczne cechy

Ważne jest, aby rozpoznać, jakie toksyczne cechy pokazuje ci przyjaciel. W ten sposób możesz dowiedzieć się, czy dana osoba jest naprawdę „trująca”, czy tylko przyjacielem toksyczny tylko dla Ciebie.

2. Odważ się powiedzieć nie

Bardzo możliwe jest złe samopoczucie, gdy musisz odmówić prośbie przyjaciela. Najlepiej jednak upewnić się, że znajomi toksyczny nie bądź apodyktyczny i apodyktyczny. Decyzja o pozostaniu z toksycznym przyjacielem jest w porządku, ale musisz zdawać sobie sprawę z konsekwencji i możliwych konsekwencji. Jeśli wydaje ci się to za dużo, spróbuj odważyć się powiedzieć „nie” i walczyć z tym, co robi toksyczny przyjaciel.

Przeczytaj także: 4 sposoby na wyjście z toksycznego związku

3. Utwórz limity

Ważne jest, aby jasno określić granice, zwłaszcza gdy utkniesz w przyjaźni toksyczny . Jest to przydatne do ochrony siebie. Kiedy jesteś w pobliżu ludzi, którzy toksyczny , rzecz, która musi być traktowana priorytetowo, to zdrowie psychiczne i szczęście. Nie poświęcaj swojego zdrowia psychicznego tylko po to, by uszczęśliwić przyjaciół toksyczny .

4. Zaprzyjaźnij się z innymi

Nie ma znaczenia, czy trudno Ci odpuścić i pozostać z przyjaciółmi toksyczny . Powinieneś jednak starać się pozostać w kontakcie i zaprzyjaźnić się z innymi znajomymi, którzy nie są sklasyfikowani jako znajomi toksyczny . Możesz dzielić się historiami i prosić o obiektywne poglądy osoby spoza toksycznego kręgu przyjaciół. Spróbuj porozmawiać o tym, co się dzieje i zapytaj go o opinię na temat tego, co można zrobić, aby przezwyciężyć tego typu przyjaźń.

5. Zaproponuj konsultację

Jeśli bliscy przyjaciele zaczną pokazywać znaki, jak toksycznyprzyjaciel , możesz mu doradzić, aby zasięgnął porady eksperta. Ponieważ w niektórych przypadkach przyjaciele toksyczny Możesz potrzebować pomocy psychologa, aby przywrócić przyjaciół, karierę i życie rodzinne na właściwe tory.

Przeczytaj także: Znaczenie systemu wsparcia dla samorozwoju

Możesz także zaprosić znajomych za pomocą aplikacji porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą. Podziel się swoimi obawami, aby zidentyfikować problemy, które mogą powodować, że twoja przyjaźń nie będzie już przyjemna. Skontaktuj się z psychologiem przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat . Pobierać podanie teraz w App Store i Google Play!

6. Zakończ przyjaźń

Jeśli czujesz, że nie możesz dłużej tolerować problemów w związku przyjaźni, nie wahaj się go zakończyć. Pamiętaj, że ważniejsza jest dbałość o zdrowie psychiczne i szczęście. W ten sposób możesz bardziej skoncentrować się na swoim życiu i innych czynnościach bez zakłócania toksycznych relacji.

Referencja:
WebMD. Źródło 2020. Toksyczni przyjaciele: mniej przyjaciół, więcej wrogów.
Psychologia dzisiaj. Accessed 2020. Jak zidentyfikować i zaszczepić toksyczną przyjaźń.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found