Uważaj na wpływ zbyt częstego późnego jedzenia

Dżakarta – Stosy pracy i zajętości są często używane jako pretekst do pomijania posiłków. Powód, bo nie mają czasu i nie mają czasu na myślenie o jedzeniu. Jednak w rzeczywistości nie powinno się tego robić zbyt często, wiesz!

Okazjonalne pomijanie posiłków z powodów związanych z pracą jest jedyną opcją, jaką mają pracownicy. Niestety, jeśli się do tego przyzwyczaisz, może to mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Oprócz „zapraszających” chorób, takich jak zaburzenia żołądkowe, częste późne jedzenie może również powodować zakłócenie pracy wielu narządów ciała. Są to rzeczy, które będą Cię prześladować, jeśli spóźnisz się na jedzenie, nawet pomiń posiłki w ciągu jednego dnia!

  1. Choroba żołądka

Pomijanie posiłków może być wyzwalaczem choroby wrzodowej lub zapalenia żołądka. Dzieje się tak, ponieważ żołądek jest uszkodzony lub podrażniony z powodu nie regularnego jedzenia. Rana jest dodatkowo pogarszana przez soki żołądkowe w błonie śluzowej żołądka.

Ten stan może w rzeczywistości powodować pogorszenie problemów z żołądkiem i przewodem pokarmowym. Zwykle na tę chorobę wskazują objawy, takie jak ból, który dociera do dołu serca, zwykle odczuwany po jedzeniu.

  1. Mniej produktywny

Często pomijanie posiłków może w rzeczywistości obniżyć poziom produktywności pracownika. Ponieważ późne jedzenie da wpływ na organizm senności i zmęczenia. Dzieje się tak z powodu zmniejszenia i zakłócenia dopływu glukozy do mózgu. Ta podaż ma za zadanie regulować pamięć, koncentrację i sprawność umysłową osoby.

Kiedy tak się dzieje, narządy ciała stają się nieefektywne w wykonywaniu swoich zwykłych „zadań”. W końcu łatwiej będzie Ci czuć się zmęczonym, ospałym i zawsze nastrojowym. Nawet późne jedzenie może również wywoływać objawy zawrotów głowy i bólów głowy.

  1. Zaburzony metabolizm

Metabolizm organizmu odgrywa rolę w spalaniu kalorii, które dostają się do organizmu i przekształcaniu ich w energię. Ten proces zachodzi zawsze, nawet gdy ciało odpoczywa. Złą wiadomością jest to, że procesy metaboliczne mogą zostać zakłócone z powodu późnych nawyków żywieniowych.

Kiedy jesz późno, organizm dostosuje się do „oszczędzania” przetworzonych kalorii. Ten stan spowoduje, że organizm będzie gromadził kalorie, dzięki czemu proces spalania, który zachodzi, stanie się wolniejszy. W rezultacie możesz czuć się słaby, bezsilny, a nawet stracić zdolność do wykonywania pracy.

Gładkość i tempo przemiany materii u ludzi zależą od spożycia kalorii, które dostają się do organizmu. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że dzienne spożycie kalorii zaspokaja potrzeby organizmu, aby wspierać spalanie energii.

  1. Skurcze żołądka

Są ludzie, którzy celowo pomijają posiłki w przekonaniu, że mogą schudnąć. Uważaj, że założenie okazuje się całkowicie nieprawdziwe i nie należy w to wierzyć.

Możliwe, że ograniczenie jedzenia rzeczywiście może spowodować zmniejszenie masy ciała, ale w rzeczywistości może być szkodliwe dla organizmu. Pomijanie posiłków może wywołać zespół jelita drażliwego (IBS). Jest to zaburzenie, które odnosi się do zbioru objawów, takich jak wrzody żołądka, wzdęcia czy skurcze żołądka.

  1. Bezsenność

Późne jedzenie może również zakłócać godziny odpoczynku organizmu. Jednym z nich jest występowanie w nocy bezsenności czyli zaburzeń snu. Ból brzucha spowodowany późnym jedzeniem może być uciążliwy w nocy i nie pozwalać Ci spać.

Aby tego uniknąć, upewnij się, że zawsze jesz we właściwym czasie. Nawet jeśli twój dzień jest bardzo pracowity, poświęć trochę czasu na żucie przynajmniej, aby utrzymać sprawność organów ciała. Oprócz pożywienia uzupełniaj również spożycie organizmu poprzez przyjmowanie witamin i multiwitamin.

Nawet jeśli jesteś zajęty, nadal możesz zadbać o swoje zdrowie. Użyj aplikacji łatwo kupić lekarstwa i witaminy. Zamówienia zostaną dostarczone do Twojego domu w ciągu godziny. Może być również używany do omawiania problemów zdrowotnych z lekarzami za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz czat. Dalej, pobieranie teraz!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found