5 sposobów na walkę z cellulitem

, Dżakarta – Pojawienie się cellulitu na skórze może zaburzać wygląd i zmniejszać pewność siebie. Mimo że wcięcie (dołek na policzku), który pojawia się pod skórą, alias podskórny, zawiera tylko tłuszcz, ale wiele osób stosuje różne sposoby, aby się go pozbyć. Począwszy od naturalnych sposobów, aż po procedury medyczne. Cellulit często pojawia się w obszarach ciała, które mają złogi tłuszczu, takich jak brzuch, biodra, pośladki, uda i podudzia.

Im więcej tłuszczu znajduje się pod skórą, tym większe prawdopodobieństwo pojawienia się cellulitu. Innymi słowy, cellulit ma tendencję do pojawiania się na ciele osób z nadwagą. Ale w zasadzie, niezależnie od wielkości ciała człowieka, cellulit nadal będzie istniał. Większość kobiet ma cellulit w kilku częściach ciała, nawet osoby o szczupłej sylwetce.

Przeczytaj także: 4 nawyki, które powodują cellulit

Sposoby na walkę z cellulitem

Pozbycie się cellulitu ze skóry nie jest łatwą sprawą, ale można spróbować kilku sposobów na pozbycie się tych zmarszczek, a następnie sprawić, by skóra znów wyglądała gładko. Począwszy od Healthline, następujące zabiegi na cellulit:

1. Ćwiczenia

Jednym z czynników wyzwalających cellulit jest nadmiar tłuszczu znajdującego się pod skórą. Tak więc pozbycie się tych złogów tłuszczu jest kluczem do pozbycia się cellulitu. Najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się złogów tłuszczu są ćwiczenia.

Co więcej, regularne ćwiczenia mogą również sprawić, że mięśnie ciała będą jędrniejsze, a skóra napięta. W ten sposób można zredukować cellulit, a skóra wygląda na gładszą.

Joga to jeden z rodzajów ćwiczeń, które są zalecane w celu pozbycia się cellulitu. Joga poprzez ćwiczenie pewnych obszarów. Jednak nadal możesz łączyć jogę z innymi rodzajami ćwiczeń, aby ukryć wygląd cellulitu, jednocześnie utrzymując ciało w formie.

2. Jedz błonnik i wodę

Oprócz ćwiczeń, zmiana diety to kolejny sposób na pozbycie się cellulitu. Rodzaje żywności, które zaleca się spożywać w celu leczenia cellulitu, to żywność zdrowa i zawierająca dużo błonnika. Począwszy od WebMD, ludzie, którzy jedzą zdrową żywność, mają zwykle mniej cellulitu niż ci, którzy nie jedzą zdrowo.

Niektóre rodzaje żywności, które należy spożywać częściej, to warzywa i owoce, takie jak banany, kiwi, truskawki, szpinak, marchew, brokuły. Regularne picie wody może być również skutecznym sposobem na pozbycie się cellulitu na skórze. Jeśli nadal chcesz poznać inne wzorce zdrowego odżywiania, po prostu zapytaj dietetyka . Dzięki aplikacji możesz skontaktować się z dietetykiem w dowolnym miejscu i czasie poprzez e-mail Czat, oraz Połączenie głosowe/wideo.

Przeczytaj także: 4 sposoby na pozbycie się cellulitu, który zakłóca wygląd

3. Używanie kremu

Wywodzący się z Amerykańskiej Akademii Dermatologii naukowcy odkryli, że niektóre kremy i balsamy mają wpływ na cellulit. Spróbuj nałożyć na skórę krem ​​zawierający retinol. Retinol w postaci kremu służy do poprawy wyglądu i tekstury skóry oraz pozbycia się cellulitu.

Aby uzyskać maksymalne rezultaty, stosuj ten krem ​​regularnie przez co najmniej 6 miesięcy. Retinol pomaga wzmocnić zewnętrzną warstwę skóry i pokrywa wyboiste obszary pod nią. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o użyciu kremu.

4. Użycie lasera

Jedną z procedur, które można wykonać, aby pozbyć się cellulitu, jest użycie laserów lub częstotliwości radiowych (RF). Celem jest ogrzanie skóry od zewnątrz, aby powierzchnia z cellulitem wyglądała na gładszą. Musisz jednak wydać więcej, jeśli chcesz wykonać ten zabieg.

5. Działanie celulazy

Ta metoda ma na celu leczenie cellulitu bezpośrednio u źródła. Zabieg celulazy jest wykonywany w celu zmniejszenia komórek tłuszczowych i wycięcia twardych części, które powodują grudki cellulitu. Ale zanim zdecydujesz się na tę procedurę, koniecznie porozmawiaj i wybierz certyfikowanego chirurga plastycznego.

Przeczytaj także: Cellulit zaburza wygląd, oto 4 naturalne składniki, aby się go pozbyć

Zasadniczo utrzymanie stabilnej wagi jest głównym kluczem do zapobiegania cellulitowi. Aby to osiągnąć, możesz zrównoważyć zdrową dietę z ćwiczeniami.

Referencja :
Linia zdrowia. Źródło 2019. Jak pozbyć się cellulitu na udach.
Amerykańska Akademia Dermatologii. Dostęp w 2019 roku. ZABIEGI CELLULITOWE: CO NAPRAWDĘ DZIAŁA?.
WebMD. Dostęp w 2019 roku. Czy można pokonać cellulit?.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found