Oto jak rozpoznać oznaki wysokiego cholesterolu
Dżakarta – Niekontrolowany wysoki poziom cholesterolu jest przyczyną niebezpiecznych chorób, takich jak zawały serca, udary i choroba tętnic obwodowych (PAD). Ze względu na jego szkodliwe działanie ważne jest poznanie oznak wysokiego poziomu cholesterolu, aby uniknąć tych chorób. W rzeczywistości cholesterol jest potrzebny organizmowi do wspomagania procesów metabolicznych.
Jednak gdy poziomy są nadmierne, cholesterol spowoduje szereg groźnych chorób. Głównym czynnikiem wywołującym wzrost poziomu cholesterolu we krwi, z których jednym jest niezdrowy tryb życia. Niekontrolowany cholesterol będzie tworzył płytki, które zablokują przepływ krwi, wywołując w ten sposób choroby serca i naczyń krwionośnych.
Przeczytaj także: Smażone jedzenie na iftar, oto wskazówki, jak utrzymać poziom cholesterolu
Nie ma konkretnych objawów opisujących wysoki poziom cholesterolu w organizmie. Oto jednak niektóre z objawów występujących, gdy ktoś ma wysoki poziom cholesterolu:
Łatwo czuć się zmęczonym
Jak wcześniej wyjaśniono, osoby z wysokim poziomem cholesterolu wywołują powstawanie płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych. Dzięki płytce nazębnej automatycznie przepływ krwi, która będzie płynąć w całym ciele, napotka przeszkody. To właśnie sprawia, że osoby z wysokim poziomem cholesterolu łatwo czują się zmęczone.
- Ból w stopach
Nie tylko łatwo jest poczuć się zmęczonym, ale też innym objawem wysokiego poziomu cholesterolu jest ból w okolicy nóg, ponieważ zwykle w żyłach nóg znajduje się płytka, która blokuje przepływ krwi. Jeśli tak się stanie, obszar nóg odczuje ból, ryż i uczucie pieczenia.
Ból w szyi
Ból szyi jest zwykle odczuwany z powodu zaburzeń nerwowych lub mięśniowych. Jednak ból w karku jest oznaką wysokiego poziomu cholesterolu, na który należy uważać. Sam ból pojawia się z powodu nagromadzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych w okolicy szyi, przez co przepływ krwi do mózgu zostaje zablokowany.
Ból w klatce piersiowej
Gdy poziom cholesterolu w organizmie jest zbyt wysoki, w naczyniach krwionośnych serca może również wystąpić odkładanie się płytki nazębnej. Jeśli nie zostanie to zlekceważone, dopływ krwi do serca zostanie zablokowany i spowoduje dolegliwości bólowe w klatce piersiowej. Jeśli przepływ krwi jest całkowicie zablokowany, powikłaniami, które mogą wystąpić, są zawały serca.
Natychmiast udaj się do lekarza w najbliższym szpitalu, gdy zobaczysz objawy, tak! Powodem jest to, że wysoki poziom cholesterolu, który nie jest kontrolowany, powoduje nie tylko zawał serca, ale także inne niebezpieczne choroby, takie jak choroba wieńcowa, udar, wysokie ciśnienie krwi i choroba tętnic obwodowych.
Przeczytaj także: Uważaj na komplikacje spowodowane wysokim poziomem cholesterolu
Czy istnieją proste kroki, aby zapobiec wysokiemu poziomowi cholesterolu?
Aby uniknąć różnych szkodliwych skutków wysokiego cholesterolu, zachęcamy do wykonania następujących prostych kroków:
Spożywanie zdrowej, zbilansowanej, pożywnej żywności. To jeden ze skutecznych kroków w zapobieganiu cholesterolu. Robisz to, zmniejszając ilość spożywanych tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Zalecamy spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i zawierających zdrowe tłuszcze.
Rzuć palenie. Nałóg palenia zwiększa ryzyko powstawania blaszek cholesterolowych w naczyniach krwionośnych. Zanim będzie za późno, powinieneś zaprzestać tego złego nawyku, aby zmniejszyć ryzyko gromadzenia się płytki nazębnej z powodu wysokiego poziomu cholesterolu.
Ćwicz regularnie. Oprócz tych kroków wysoce zalecane są również regularne ćwiczenia. Potrzebne są regularne ćwiczenia, aby obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu.
Przeczytaj także: Zdrowe przekąski zapobiegające wysokiemu poziomowi cholesterolu
Ostatnim krokiem w zapobieganiu wysokiemu poziomowi cholesterolu jest utrzymanie idealnej masy ciała. Osoby z nadwagą lub otyłością odczują wzrost poziomu cholesterolu w organizmie. Aby uzyskać idealną wagę ciała, zaleca się zdrową dietę.
Referencja:
