5 mało znanych mitów na temat jazdy na rowerze nocą
Dżakarta - Jazda na rowerze to nie tylko zabawa, ale ma też wiele pozytywnych efektów, które odżywiają organizm. W Indonezji jest tak wiele społeczności rowerowych, które wykonują swoje ulubione zajęcia nie tylko w dzień, ale także w nocy.
Czy wiesz, że poza kręgiem rowerzystów okazuje się, że krążą mity na temat niebezpieczeństw jazdy na rowerze w nocy, które nie są powszechnie znane. Chcesz coś wiedzieć? To jest recenzja.
Przeczytaj także: Sport ma mity, o których musisz znać prawdę
1. Angina lub siedzący wiatr
Wiele osób uważa, że nocny wiatr nie jest dobry dla zdrowia serca i może nawet wywołać śmiertelną chorobę zwaną „siedzącym wiatrem”. Chociaż nazywa się to wiatrem siedzącym, choroba ta nie jest spowodowana nocnym wiatrem.
Wichura lub dusznica bolesna to stan charakteryzujący się bólem w klatce piersiowej spowodowanym brakiem dopływu krwi do mięśnia sercowego. Zgłoszone z Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi, stan dławicy występuje, gdy mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen, więc nie jest to spowodowane ekspozycją na nocny wiatr.
Jazda na rowerze regularnie stymuluje i poprawia pracę serca, płuc, krążenie krwi oraz zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Jazda na rowerze wzmacnia mięsień sercowy i obniża poziom tłuszczu we krwi.
Dlatego jazda na rowerze w nocy nie spowoduje pojawienia się wiatru siedzącego, ale zmniejszy ryzyko rozwoju choroby w organizmie.
Nie tylko jazda na rowerze, zmniejszenie poziomu stresu i rzucenie palenia to inne sposoby, które można wykorzystać, aby uniknąć warunków siedzących lub dusznicy bolesnej.
2. Mokre płuca
Nie tylko wiatr siedzi, mokre płuca są również często przerażającym widmem dla osób, które chcą spróbować jazdy na rowerze w nocy.
Mokre płuca lub zapalenie płuc to stan zapalny lub infekcja, która występuje w płucach i jest zwykle wywoływana przez wirusy, grzyby lub bakterie. Nocny wiatr nie jest jedną z przyczyn zapalenia płuc. Osoba doświadcza zapalenia płuc, gdy wdychane powietrze zawiera bakterie i wirusy wywołujące zapalenie płuc.
Zgłoszone z Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc, zapalenia płuc może doświadczyć każdy, ale istnieje kilka czynników, które sprawiają, że jesteś bardziej podatny na zapalenie płuc, takie jak wiek powyżej 65 lat, nałóg palenia, dzieci, które nie mają optymalnego układu odpornościowego, choroby układu oddechowego i praca w środowisku narażonym na zanieczyszczenia i chemikalia.
Więc nie wahaj się uprawiać sportów rowerowych w nocy. Jednak nadal powinieneś używać odpowiednich ubrań, tak!
Przeczytaj także: 6 mitów sportowych, w które wciąż często wierzy się
3. Impotencja lub impotencja u mężczyzn
Jednym z najczęstszych mitów rowerowych, który często krąży w społeczności, jest to, że jazda na rowerze w nocy może wywoływać impotencję lub impotencję, szczególnie u mężczyzn. Często się martwią, dzieje się tak, ponieważ jazda na rowerze w nocy często powoduje ból lub nawet mrowienie w pachwinie.
Jednak w rzeczywistości nie ma dowodów w postaci badań medycznych, które wspierałyby ten mit. Najnowsze badania opublikowane w Dziennik Urologii dowodzi, że jazda na rowerze z dużą intensywnością zapewnia doskonałe korzyści w zakresie męskiej erekcji.
4. Przerwij wzorce snu
Noc to czas, który należy wykorzystać na odpoczynek, a nie na ćwiczenia. Przynajmniej taki jest pogląd zwykłych ludzi, którzy wierzą, że nocna jazda na rowerze może zakłócić regularne wzorce snu. W rzeczywistości jazda na rowerze tylko po południu do późnych godzin nocnych zmniejsza stres, ponieważ organizm wytwarza hormon dopaminę, który zwiększa poczucie szczęścia.
Zgłoszone z Narodowa Fundacja SnuRegularne ćwiczenia lub aktywność fizyczna pomagają poprawić jakość snu na lepsze. Jeśli doświadczasz bezsenności, nigdy nie zaszkodzi uprawiać sport w nocy, aby ciało było bardziej zrelaksowane.
5. Źle wpływa na dietę
Ponieważ ćwiczenia mają bezpośredni wpływ na dietę, niektórzy ludzie obawiają się, że jazda na rowerze w nocy może zrujnować ich obecną dietę. Jednak nigdy nie było żadnych dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia.
Oprócz zwiększenia tempa metabolizmu, jazda na rowerze buduje również mięśnie i spala tkankę tłuszczową, pomagając w ten sposób schudnąć.
Przeczytaj także: Nie lekceważ mokrej choroby płuc! Oto cechy i wskazówki, jak temu zapobiec
Istnieje wiele korzyści, które można czerpać z jazdy na rowerze w nocy, a wymienione powyżej mity nie powinny sprawiać, że czujesz się nieswojo, robiąc to. Jeśli jednak wystąpią problemy z tymi rzeczami, nie wahaj się natychmiast omówić je z lekarzem pod adresem .
