7 niebezpiecznych pokarmów dla kobiet w ciąży

, Dżakarta - Każda kobieta w ciąży generalnie chce pewnych rodzajów jedzenia, czyli „zachcianek”. Jednak matki nie mogą jeść beztrosko jak przed ciążą. Matki muszą być uważne w wyborze spożywanych pokarmów i napojów, ponieważ mogą one wpływać na stan płodu.

Niestety, nie wszystkie pokarmy, których potrzebują matki, gdy mają ochotę, mogą być spożywane. Powodem jest to, że istnieje kilka rodzajów żywności, które mogą mieć negatywny wpływ na zawartość. Dlatego matki muszą rozważyć wpływ na macicę przed spożyciem pokarmu. Następujące rodzaje żywności są niebezpieczne dla kobiet w ciąży i płodów, a mianowicie:

Przeczytaj także: 6 dobrych pokarmów do spożycia we wczesnym trymestrze ciąży

  1. Owoce morza o wysokiej zawartości rtęci?

Stany Zjednoczone. Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) i Agencja Ochrony Środowiska (EPA) zalecają kobietom w ciąży i karmiącym piersią, aby nie spożywały owoców morza o wysokiej zawartości rtęci, takich jak makrela, miecznik, rekin, skorupiaki i inne. Wiadomo, że rtęć uszkadza mózg i układ nerwowy rozwijającego się dziecka.

  1. Mleko niepasteryzowane, nabiał i soki

Chociaż wiadomo, że soki, mleko i ich produkty są zdrowe ze względu na ich wartość odżywczą, te napoje i żywność mogą zaszkodzić kobietom w ciąży, jeśli nie zostaną najpierw poddane pasteryzacji. Rozpoczęcie od Centrum dziecka Niepasteryzowane mleko i sok mogą powodować listeriozę, która jest infekcją bakteryjną uszkadzającą płód.

  1. Surowe lub niedogotowane potrawy

Surowe lub niedogotowane jedzenie zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnej Salmonella i pasożyty Toksoplazma . Te bakterie i pasożyty mogą zarażać nienarodzone dziecko i powodować poważne problemy zdrowotne.

Zanim zjesz mięso i warzywa, upewnij się, że są ugotowane we właściwy sposób, aż będą w pełni ugotowane. Należy również unikać sosów zrobionych z surowych jaj, takich jak dressing do sałatek Cezar, sos bearnaise i holenderski oraz majonez.

Przeczytaj także: Rozpoznaj pustą ciążę, jesteś w ciąży, ale nie ma płodu w łonie matki

  1. Kofeina

W rzeczywistości kobiety w ciąży mogą nadal spożywać kofeinę, o ile jest ona nadal w zalecanej ilości. Kobiety w ciąży nadal mogą spożywać 200 miligramów kofeiny dziennie.

Ponadto kofeina może zwiększać ciśnienie krwi i nieprawidłowe rytmy serca. Dlatego upewnij się, że ograniczasz spożycie produktów i napojów zawierających kofeinę, które zwykle znajdują się w herbacie, kawie, czekoladzie, napojach gazowanych i innych.

  1. Pokarmy bogate w tłuszcze trans

według American Journal of Clinical Nutrition Im wyższe spożycie tłuszczów trans u kobiet w ciąży, tym wyższy poziom cholesterolu LDL i niższy poziom cholesterolu HDL zdrowego dla serca. Jeśli spożywane w nadmiarze w drugim trymestrze, tym większe dziecko. Wiąże się to z możliwością porodu cesarskiego, a dziecko ma zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby serca w przyszłości.

  1. Alkohol

Cytat z Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży, duża lub niewielka ilość alkoholu spożywanego przez kobiety w ciąży może zaburzać rozwój zdrowia dziecka. Warunki, które mogą wynikać ze spożywania alkoholu w czasie ciąży to: płodowy zespół alkoholowy lub inne zaburzenia rozwojowe.

Przeczytaj także: Bądź czujny, to nieprawidłowość w ciąży

Jeśli matka chce, aby ciąża przebiegła gładko, należy unikać powyższych pokarmów. Jeśli masz inne pytania dotyczące ciąży, możesz porozmawiać ze swoim położnikiem . Dzięki aplikacji mamy mogą kontaktować się z lekarzami zawsze i wszędzie. Bardziej praktyczne, prawda?

Referencja :
Centrum dziecka. Dostęp do 2020. 12 najgorszych pokarmów dla ciąży
Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Dostęp w 2020 r. Pokarmy, których należy unikać podczas ciąży
Amerykańska klinika żywienia. Dostęp w 2020 r. Spożycie kwasów tłuszczowych trans przez matkę i wzrost płodu

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found