Mit czy fakt, staranne pływanie może wzmocnić Twoje ciało?

, Dżakarta – Być może słyszałeś lub doradzono ci pływanie, jeśli chcesz zwiększyć swój wzrost. Rzeczywiście, wiele osób uważa, że ​​ten rodzaj sportów wodnych może sprawić, że osoba stanie się wyższa, zwłaszcza jeśli uprawia się ją od dzieciństwa. Jednak czy to prawda, że ​​regularne pływanie może sprawić, że osoba nabierze dodatkowego wzrostu?

To założenie nie było całkowicie błędne. Pływanie jest rzeczywiście jednym ze sportów, które można wybrać, aby pomóc i wesprzeć wzrost wzrostu dzieci. Pamiętaj jednak, że pływanie nie może być jedynym niezawodnym sposobem na zdobycie go. Istnieje kilka innych czynników, które mogą faktycznie wpływać na wzrost i wzrost dziecka.

Przeczytaj także: Czynniki wpływające na wzrost Twojego malucha

Jak pływanie może podnieść dzieci?

Mówi się, że to ćwiczenie wyzwala uwalnianie hormonu wzrostu, który odgrywa ważną rolę i wpływa na wzrost osoby. Mało tego, nawet podczas pływania pracują prawie wszystkie mięśnie ciała, dzięki czemu można zwiększyć wzrost dziecka. To ćwiczenie obciąży kilka mięśni, zwłaszcza mięśnie nóg, ramion, kręgosłupa i klatki piersiowej. Może to pomóc w poprawie funkcji mięśni i uwolnieniu energii.

Mówi się również, że regularne pływanie pomaga wydłużyć kręgosłup i nogi. Może wtedy pomóc w zwiększeniu wzrostu. Aby uzyskać to zasiłek, należy wprowadzić i przyzwyczaić dziecko do gniewu od najmłodszych lat. Oprócz wspomagania wzrostu organizmu, pływanie może stymulować wzrost i rozwój dzieci, a także zapewnia inne korzyści, w tym naprawę uszkodzonych komórek.

Chociaż uważa się, że jest w stanie zwiększyć wzrost, w rzeczywistości ćwiczenia nie są jedyną rzeczą, która ma na to wpływ. We wzroście i rozwoju istnieją inne czynniki, które również wpływają na kondycję organizmu, w tym wzrost. Oprócz przyzwyczajenia się do pływania, rodzice powinni również zwracać uwagę na inne czynniki, aby ich maluch mógł optymalnie się rozwijać. Istnieją dwa główne czynniki, które wpływają na wzrost osoby, a mianowicie genetyka i środowisko.

Przeczytaj także: 3 sposoby, aby dzieci urosły?

Na czynniki genetyczne mogą mieć wpływ czynniki środowiskowe. Jeśli sprzyjają temu środowisko i pożywienie, nie jest wykluczone, że dziecko będzie rosło z wysokim ciałem, przekraczającym nawet wzrost rodziców. Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na przyjmowanie składników odżywczych, ćwiczenia i jakość snu dzieci, aby zoptymalizować ich wzrost i rozwój. Oto kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz pomóc swojemu maluchowi urosnąć:

  • Regularne ćwiczenia

Aktywność i ćwiczenia mogą być wsparciem dla Twojego malucha, aby urósł. Dzieci, które są aktywne, mają lepszy wzrost niż ich rówieśnicy, którzy rzadko ćwiczą. Istnieje kilka rodzajów sportów, które mogą być opcją stymulacji rozwoju dzieci, a mianowicie pływanie i koszykówka.

  • Spożycie żywieniowe

Regularne ćwiczenia nie przyniosą maksymalnych rezultatów, jeśli nie towarzyszy im dobre odżywianie. W rzeczywistości zrównoważone odżywianie i spożywanie zdrowej żywności to jeden ze sposobów, aby pomóc dzieciom prawidłowo rosnąć i rozwijać się. Matki mogą pomóc stymulować wzrost wzrostu dziecka poprzez zwiększenie dziennego spożycia białka.

  • Wystarczająco dużo odpoczynku

Upewnij się również, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo snu. Podczas snu komórki w ciele będą działać na rzecz wzrostu i rozwoju dzieci. Zwykle maluch potrzebuje co najmniej 10-12 godzin snu w nocy.

Przeczytaj także: 8 pozytywnych korzyści płynących z regularnego pływania

Masz problem ze zdrowiem i potrzebujesz porady lekarza? Użyj aplikacji właśnie. Możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat . Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!

Referencja:
Twoje ciało się zmienia. Accessed 2019. Czy pływanie sprawia, że ​​jesteś wyższy.
Żyj silnie. Źródło 2019. Jak zwiększyć wzrost dla dzieci.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found