Czy są specjalne pokarmy na zawroty głowy?
Dżakarta – Zawroty głowy to choroba, która powoduje zawroty głowy, aż do momentu, gdy uczucie czucia wiruje wokół nich. U każdego pacjenta intensywność nasilenia i czas jego trwania będą różne. U osób cierpiących z dużą intensywnością upadną, ponieważ ból jest nie do zniesienia.
Przeczytaj także: Miłość do konsumpcji zielonych jabłek, jakie są korzyści?
Jest tak wiele sposobów, które mogą zapobiegać zawrotom głowy, a jednym z nich jest zbilansowana, zdrowa dieta. Oto kilka pokarmów na zawroty głowy, które możesz spożywać:
Banan
Nie tylko jest w stanie obniżyć zły cholesterol w organizmie, banany są również w stanie zapobiec zawrotom głowy. Banany mają wystarczającą zawartość składników odżywczych, aby przywrócić energię, dzięki czemu organizm staje się silniejszy.
Imbir
Jeśli często doświadczasz zawrotów głowy, możesz spróbować spożywać przegotowaną wodę imbirową, aby to przezwyciężyć. Sztuką jest zagotowanie imbiru z wodą i dodanie odrobiny cukru według smaku. Możesz również dodać liście mięty, herbatę lub miód według własnych upodobań.
Imbir odgrywa rolę we wspomaganiu krążenia krwi, dzięki czemu mózg może uzyskać płynniejsze zaopatrzenie w tlen. W ten sposób ci z was, którzy często doświadczają zawrotów głowy, poczują się bardziej zrelaksowani i spokojni, więc ryzyko nawrotu zawrotów głowy można zminimalizować.
Awokado
Kolejnym pokarmem do pokonania zawrotów głowy jest awokado. Awokado zawiera dużo tłuszczów nienasyconych, a także witaminę B6, która jest korzystna dla organizmu. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, można go spożywać bezpośrednio, przerabiać na sok lub mieszać z sałatką owocową lub warzywną w zależności od smaku.
Przeczytaj także: Te 8 korzyści cynamonu dla zdrowia
Ryby słodkowodne
Aby zminimalizować nawroty zawrotów głowy, jednym z pokarmów zalecanych do przezwyciężenia zawrotów głowy są ryby słodkowodne jako dobre źródło białka. Dzięki regularnemu spożywaniu ryb słodkowodnych prawdopodobieństwo nawrotu zawrotów głowy będzie mniejsze. Oprócz białka ryby słodkowodne zawierają również mniej soli niż ryby morskie.
szpinak
To zielone warzywo to pokarm na zawroty głowy, który zawiera wysoką zawartość witaminy B6. Oprócz witaminy B6 szpinak zawiera również witaminę C, witaminę A, sód, magnez, potas, fosfor, tiaminę, ryboflawinę i niacynę. W 100 gramach szpinaku zawiera 3,2 grama węglowodanów, 81 gramów wapnia, 2,3 grama białka i 3 gramy żelaza.
Masło orzechowe
Orzechy mają wysoką zawartość witaminy B6 i są dobre dla osób z zawrotami głowy. Spożywając codziennie jedną łyżkę masła orzechowego, metabolizm w organizmie będzie się powoli zwiększał. Ponadto orzechy są również w stanie pomóc organizmowi w odpieraniu znajdujących się w nim wolnych rodników.
Czerwona papryka
Czerwona papryka to jedna z przypraw, która jest obecnie dość popularna. Pokarmy na przezwyciężenie zawrotów głowy, które zawiera ten produkt kapsaicyna skuteczny w przezwyciężaniu nawrotów objawów zawrotów głowy. Czerwona papryka jest dostępna w postaci proszku, który można wykorzystać jako składnik do gotowania lub wypić bezpośrednio z mieszanką soku z cytryny lub herbaty.
Kapsaicyna w czerwonej papryce pomaga zrównoważyć liczbę płytek krwi w organizmie oraz poprawia przepływ krwi do mózgu i ucha wewnętrznego. Z tego powodu objawy nawrotu zawrotów głowy mogą być powoli redukowane.
Przeczytaj także: Pokonaj niepokój, spożywając te 5 produktów
Osoby z zawrotami głowy, które mają alergię na niektóre składniki żywności, powinny najpierw omówić to z lekarzem we wniosku przed spożyciem, aby nie wywołać reakcji alergicznej. Musisz wiedzieć, że doświadczane ciężkie reakcje alergiczne mogą prowadzić do utraty życia, jeśli nie są odpowiednio leczone.
Referencja:
