Nie tylko dla oczu, oto 3 zalety marchewki dla skóry

, Dżakarta - Na pewno nieraz słyszeliście o zaletach marchwi dla zdrowia, zwłaszcza dla oczu. Marchew to jeden rodzaj niskokalorycznych warzyw, które zawierają witaminy i przeciwutleniacze, które są dobre dla organizmu. Jedną z najbardziej znanych zalet marchwi jest wysoka zawartość witaminy A. Witamina A przyczynia się do dobrego zdrowia oczu, więc nic dziwnego, że marchew często kojarzy się ze zdrowiem oczu.

Przeczytaj także: Nie tylko marchewki, te 9 produktów spożywczych jest dobrych dla oczu

Oprócz utrzymania zdrowia oczu marchewka jest również korzystna dla zdrowszych stanów skóry. Witamina A w marchwi działa naprawiając tkankę skórną i chroniąc przed oparzeniami słonecznymi. Co więcej, marchew jest również bogata w beta-karoten oraz zawiera minerały i przeciwutleniacze. Cóż, oto zalety marchewki, o których musisz wiedzieć.

Korzyści z marchwi dla zdrowia skóry

Nie tylko dla zdrowia oczu, marchew ma również wiele korzyści dla zdrowia skóry, w tym:

  1. Nawilżająca skóra

Jeśli masz suchą skórę, powinieneś zacząć regularnie jeść marchewki. Marchewki zawierają potas, który zaspokaja zapotrzebowanie na potas, gdy jesz sumiennie. Generalnie, suchość skóry może być spowodowana brakiem potasu, a gdy zapotrzebowanie organizmu na potas jest zaspokojone, z pewnością skóra staje się bardziej wilgotna.

Oprócz tego, że można je spożywać bezpośrednio, obrane marchewki można namoczyć w szklanej butelce w oleju kokosowym z pierwszego tłoczenia. Po namoczeniu suszyć butelkę z marchewką na słońcu przez 2-3 dni. Po wysuszeniu przez kilka dni olejek można przefiltrować i nałożyć bezpośrednio na skórę. Dzięki temu Twoja skóra jest znacznie bardziej nawilżona niż wcześniej.

Jeśli masz problemy z suchą skórą, możesz skontaktować się z lekarzem znaleźć inne rozwiązania dla leczenia. Za pośrednictwem aplikacji , możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo .

Przeczytaj także: Nie tylko dobre dla oczu, to 6 zalet marchewki

  1. Rozjaśnij skórę

Najwyraźniej marchew zawiera również witaminę C i przeciwutleniacze, które odgrywają ważną rolę w rozjaśnianiu cery, która wygląda na matową. Przeciwutleniacze działają przywracając koloryt skóry, aby wyglądała jaśniej i promienniej. Aby uzyskać korzyści, możesz zrobić marchewkę jako maskę, drobno ją ścierając, a następnie mieszając z miodem.

Po zmieszaniu możesz nałożyć go na twarz lub inne obszary, które wydają się ciemniejsze. Pozostaw maskę na kilka minut. Gdy maska ​​będzie trochę sucha, spłucz i osusz.

  1. Zapobiegaj starzeniu

Oprócz nawilżenia i rozświetlenia skóry, zawartość witamin A i C w marchwi, które są przeciwutleniaczami, pomagają spowolnić procesy starzenia. Przeciwutleniacze obecne w marchwi skutecznie zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają komórki organizmu. Spożywanie go bezpośrednio lub używanie marchewki jako maski pomaga zapobiegać zmarszczkom na twarzy, a także zwalczać nierówny koloryt skóry twarzy.

Przeczytaj także: Poznaj metodę nacinania dla upiększania twarzy

Chociaż to warzywo ma wiele zalet, nadal musisz zwracać uwagę na porcję, którą spożywasz. Spożywanie zbyt dużej ilości marchewek również może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Najważniejszą rzeczą jest równowaga w spożywaniu pokarmów w zależności od składników odżywczych, jakich potrzebuje Twój organizm, tak!

Referencja:
Linia zdrowia (dostęp w 2019 r.). 8 zalet soku z marchwi.
Smak domu (dostęp w 2019 r.). 9 korzyści dla zdrowia i urody marchwi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found