Skuteczne sposoby na pozbycie się choroby lokomocyjnej podczas powrotu do domu

Dżakarta – Kiedy przybędzie Hari Raya, oczywiście zaplanujesz podróż powrotną do rodzinnego miasta lub powrót do domu. Moment powrotu do domu to plan, na który musiało być wyczekiwany z niecierpliwością, ponieważ po nim spotkasz swoich ukochanych krewnych i rodzinę, aby wspólnie świętować Hari Raya.

Po prostu nie każdy może cieszyć się podróżą w drodze do domu, zwłaszcza dla osób, które łatwo się upijają, czy to pociągiem, samochodem czy statkiem. Wstrząsy występujące w pojeździe spowodują u niektórych osób mdłości, zawroty głowy, a nawet wymioty.

Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej?

Ci z was, którzy cierpią na chorobę lokomocyjną, zwykle odczuwają objawy bólu głowy, zimnego potu, nudności, wymiotów i osłabienia. Jest to spowodowane zaburzeniem systemu równowagi organizmu. Składniki systemu, a mianowicie centralny układ nerwowy (mózg), ucho wewnętrzne, oko i najgłębsza powierzchnia tkanki ciała (proprioceptory), nie działają w synchronizacji.

Przeczytaj także: Zwróć uwagę na te 6 rzeczy, kiedy wracasz do domu transportem publicznym

Ten stan choroby lokomocyjnej może być również wywołany lub zaostrzony przez silne zapachy, takie jak papierosy, brak tlenu, stan pojazdu, układ odpornościowy i nawyk podróżowania na duże odległości. Dla tych z Was, którzy będą podróżować tam iz powrotem, oto kilka sposobów na pozbycie się choroby lokomocyjnej, które możesz zrobić:

1. Oddychaj świeżym powietrzem

Podczas podróży staraj się nie zamykać przedniej szyby pojazdu. Możesz nieco otworzyć szybę, aby cyrkulacja powietrza nadal działała prawidłowo. Powodem jest to, że obniżony poziom tlenu w pojeździe może być przyczyną upojenia alkoholowego i obniżonej siły ciała. Jeśli jeździsz pociągiem tam iz powrotem, możesz na chwilę wysiąść na stacji tranzytowej, aby po prostu odetchnąć świeżym powietrzem na zewnątrz pojazdu.

2. Zjedz przed jazdą

Jedzenie przed podróżą to dobry nawyk. Jazda na pusty żołądek może wywołać jeszcze większe mdłości. Należy jednak unikać spożywania pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i zbyt kwaśnych. Zdecyduj się na produkty spożywcze, takie jak sałatki owocowe i warzywne.

Przeczytaj także: 4 Wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie

3. Odwróć oczy za okno

Jeśli jesteś typem osoby, która łatwo się upija, najlepszym sposobem na pozbycie się choroby lokomocyjnej jest odwrócenie wzroku od scenerii. Widok na zewnątrz sprawi, że będziesz bardziej odświeżony i zapobiegniesz zawrotom głowy. Staraj się też nie czytać książek, grać Grylub oglądaj filmy przez gadżety, ponieważ szybko przyprawi Cię o zawrót głowy.

Nawet gdy widzisz scenerię, możesz to zrobić podczas słuchania ulubionej muzyki. W ten sposób Twój nastrój się poprawi, nawet jeśli podróż jest jeszcze dość daleka.

4. Odpocznij dużo

Jeśli korzystasz z samochodu na podróż do domu, zrób sobie przerwę co 4-5 godzin. Ty i Twoja rodzina możecie razem żartować lub zrobić sobie przerwę, aby pozbyć się stresu, aby Twoja kondycja ciała poprawiła się, a napięte mięśnie znów się rozluźniły.

Aby podróż była jeszcze przyjemniejsza, pamiętaj, aby podczas podróży zaopatrzyć się w leki, w tym leki na kaca. Jeśli potrzebujesz porady lekarza w zakresie ustalenia, ile leków musisz przynieść, możesz zwrócić się do lekarza za pośrednictwem aplikacji . Dzięki tej aplikacji możesz także kupować leki zalecane przez lekarzy.

Przeczytaj także: Trzeba wiedzieć, wskazówki dotyczące podróżowania podczas postu

5. Guma do żucia

Najprostszym sposobem na złagodzenie kaca jest żucie gumy. Guma do żucia ma niesamowitą skuteczność w zmniejszaniu choroby lokomocyjnej. Wybierz gumę o smaku miętowym, aby przezwyciężyć nudności lub wymioty.

Oto kilka sposobów, które mogą sprawić, że Twoja podróż powrotna do domu będzie wygodniejsza i pozostanie zdrowa, dopóki nie dotrzesz do swojego rodzinnego miasta, tak. Jeśli masz problemy zdrowotne, nie wahaj się przedyskutować ich z lekarzem. W ten sposób podróż do rodzinnego miasta będzie wygodna i bezpieczna.

Referencja:
MedycynaNet. Dostęp w 2020 r. 10 wskazówek, jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej
WebMD. Źródło w 2020. Jak pokonać chorobę lokomocyjną

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found