Powód, dla którego liście moringi mogą obniżyć poziom cukru we krwi
, Dżakarta - liście Moringi ( Moringa oleifera ) jest jedną z najbardziej znanych roślin w Indonezji. Istnieje tak wiele zalet liści Moringa, które są znane od czasów starożytnych, a wiele badań naukowych dowiodło również korzyści płynących z liści Moringa. Rośliny, które rosną również u podnóża Himalajów, są klasyfikowane jako szybko rosnące. Co więcej, drzewo Moringa może teraz stać się cenną rośliną do uprawy w różnych częściach świata dzięki swoim właściwościom zdrowotnym.
Jedną z zalet drzewa Moringa jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Ta zaleta sprawia również, że liście Moringi są powszechnie uprawiane. W rezultacie, teraz nie będziesz miał problemu ze znalezieniem produktów z liści Moringa, które zwykle są pakowane w gotowe do spożycia tabletki.
Przeczytaj także: Różne korzyści z liści Moringa dla zdrowia
Korzyści z liści Moringi na obniżenie poziomu cukru we krwi
Korzyści z tej herbaty liściastej Moringa wynikają z niektórych zawartych w niej składników odżywczych. Pamiętaj, że wysoki poziom cukru we krwi może być poważnym problemem zdrowotnym i głównym objawem cukrzycy. Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może zwiększać ryzyko wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca. Dlatego ważne jest, aby utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowych granicach.
Kilka badań pokazuje korzyści płynące z herbaty liściastej Moringa, a mianowicie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Jednak większość dowodów opiera się na badaniach na zwierzętach i jest bardzo niewiele badań na ludziach i generalnie są one niskiej jakości.
W jednym badaniu 30 kobiet opublikowanym w Journal of Food Science and Technology wykazali, że spożywanie 7 gramów proszku z liści Moringi dziennie przez trzy miesiące obniżyło poziom cukru we krwi na czczo średnio o 13,5 procent.
Inne małe badanie z udziałem sześciu osób z cukrzycą wykazało, że dodanie 50 gramów liści Moringi do diety może zmniejszyć wzrost poziomu cukru we krwi o 21 procent. Naukowcy uważają, że ten efekt jest spowodowany związkami roślinnymi, takimi jak izotiocyjaniany.
Przeczytaj także: Styl życia, którego potrzebują osoby z cukrzycą, aby żyć
Niższy poziom cukru we krwi dzięki herbacie z liści Moringa
Ze względu na korzyści związane z obniżaniem poziomu cukru we krwi, ci z was, którzy mają problemy związane z wysokim poziomem cukru we krwi, powinni spróbować go spożywać. Jednym ze sposobów jest przetworzenie go na herbatę. Możesz także zrobić własną herbatę liściastą Moringa w domu, aby cieszyć się nią sam lub z innymi członkami rodziny, którzy również mają cukrzycę.
Jak zrobić herbatę liściastą Moringa również nie jest trudne i można do niej dodać kilka innych zdrowych składników. Oto jak zrobić herbatę liściastą Moringa:
Składniki:
- Moringa pozostawia 3-4 łodygi.
- Jedna szklanka gorącej wody.
- Wystarczy sok z cytryny i miód.
Jak zrobić:
- Weź 3-4 pałeczki liści Moringi i wybierz te stare.
- Susz liście w sposób naturalny, susząc lub używając specjalnych narzędzi. Możesz też powiesić go w zamkniętym, suchym i chłodnym miejscu. Proces suszenia liści trwa zwykle od 10 do 14 dni, więc jeśli chcesz zrobić herbatę liściastą Moringa, powinieneś zrobić jej dużo na raz.
- Natychmiast zmiksuj liście Moringi wraz z suszonymi łodygami za pomocą blendera.
- Jeśli jest gładki, wsyp proszek z liści Moringi do kubka i dodaj gorącą wodę.
- Odczekaj około 5 minut, aż woda zmieni kolor.
- Do smaku można dodać miód i cytrynę.
Przeczytaj także: Doświadczanie objawów cukrzycy, kiedy należy udać się do lekarza?
to zalety liści Moringi i jak je przetworzyć na herbatę. Jeśli jednak oprócz liści Moringi potrzebujesz innych ziołowych suplementów, możesz je również kupić na . Dzięki usłudze dostawy nie musisz już zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu po lekarstwa, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w mniej niż godzinę. Praktyczne, prawda? Użyjmy aplikacji teraz!
