Ile razy należy zmieniać podpaski podczas menstruacji?
Dżakarta - Miesiączka to proces przygotowania kobiecych narządów rodnych do ciąży, który charakteryzuje się pogrubieniem ściany macicy zawierającej naczynia krwionośne. Jeśli ciąża nie wystąpi, endometrium zrzuci się i wyjdzie z krwią podczas menstruacji.
Podczas menstruacji kobiety są zobowiązane do utrzymania czystości narządów intymnych, aby uniknąć obecności brudu wywołującego chorobę. Ile razy należy zmieniać podpaski podczas menstruacji? Oto wskazówki dotyczące utrzymania higieny pochwy podczas menstruacji!
Przeczytaj także: Czy bezpieczne jest przyjmowanie tabletek, gdy masz zaburzenia miesiączkowania?
Ile razy należy zmieniać podpaski podczas menstruacji?
Podpaski pomagają w pobieraniu i wchłanianiu krwi menstruacyjnej. Każda kobieta będzie miała inny przepływ krwi menstruacyjnej, niektóre wyjdą bardzo, niektóre są naturalne. Jakikolwiek pad wybierzesz, powinieneś go regularnie zmieniać. Oprócz tego, że czujesz się komfortowo, regularne zmienianie podpasek zapobiega infekcjom bakteryjnym z krwi menstruacyjnej.
Oprócz powodów zdrowotnych, kiedy objętość wypływającej krwi jest bardzo duża, podpaski mogą przeciekać, ponieważ nie wchłaniają wystarczającej ilości wypływającej krwi. Aby to przewidzieć, gdy przepływ krwi jest ciężki, zaleca się częstszą wymianę podpasek, co 4-6 godzin. Oznacza to, że zaleca się zmianę podpasek 4-6 razy dziennie.
Przeczytaj także: Zaburzenia snu mogą wystąpić podczas fazy menstruacyjnej
Kroki do utrzymania higieny pochwy podczas menstruacji
Oprócz regularnej wymiany podpasek, aby zapobiec rozwojowi drobnoustrojów powodujących infekcje i podrażnienia, oto kilka kroków, które możesz podjąć w celu utrzymania higieny pochwy:
Czyste od przodu do tyłu. Pamiętaj, aby czyścić pochwę od przodu do tyłu, aby uniknąć przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.
Używaj żeńskich środków czyszczących. Używanie żeńskich środków czyszczących jest w porządku, ale unikaj używania mydeł dla kobiet zawierających perfumy. Używanie mydła z perfumami podrażni skórę wokół pochwy.
Zwróć uwagę na materiał bielizny. Używaj bielizny łatwo wchłaniającej pot, czyli bielizny wykonanej z bawełny. Nie używaj zbyt ciasnej bielizny, aby pochwa była sucha i nie wilgotna.
Jedz zdrowe jedzenie. Obserwuj jedzenie, które jesz. Zdrowa dieta, którą prowadzisz, będzie miała wpływ na zdrowie pochwy. Niektóre pokarmy uważane za dobre dla narządów pochwy to jogurt, ryby, jagody i produkty zawierające soję.
Regularnie myj ręce. Mycie rąk jest przydatne, aby zapobiec przenoszeniu bakterii z rąk do pochwy. Z tego powodu należy zawsze myć ręce przed i po zmianie podpasek, aby narządy pochwy były zawsze zdrowe.
Wybierz dobry pad. Wybierz podpaski, które mają dobrą chłonność. Podpaski o dobrej chłonności zapobiegną rozwojowi bakterii i grzybów, a także zapobiegną pojawianiu się nieprzyjemnych zapachów podczas menstruacji.
Podkładki antybakteryjne. Aby uzyskać dodatkową ochronę, możesz wybrać podpaski z naturalnymi składnikami, takimi jak liść betelu. Liść betelu zawiera właściwości antyseptyczne, które mogą zapobiegać infekcjom i podrażnieniom.
Golenie włosów łonowych. Utrzymanie higieny pochwy można wreszcie osiągnąć poprzez golenie włosów łonowych przed miesiączką. Długie włosy powodują krzepnięcie i sklejanie krwi, stając się siedliskiem grzybów i bakterii.
Przeczytaj także: Bóle głowy z boku, czy naprawdę objawy PMS?
Porozmawiaj natychmiast z lekarzem w aplikacji jeśli masz oznaki infekcji lub podrażnienia pochwy z powodu braku utrzymania czystości narządów kobiecych podczas menstruacji. Przedyskutuj również, czy masz problemy zdrowotne podczas okresu. Właściwe leczenie zapobiegnie groźnym komplikacjom.
