Zapoznaj się z witaminą U i jej zaletami
, Dżakarta – Witaminy są składnikami odżywczymi, które są ważne dla zdrowia organizmu, dlatego zachęcamy do ich spożywania poprzez spożywanie różnorodnych, zdrowych pokarmów. Jeśli chodzi o witaminy, możesz znać witaminy A, B, C, D, E i K.
Ale czy wiesz, że istnieje rodzaj witaminy zwany witaminą U, który może również zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Uruchamianie ze strony Linia zdrowia , termin witamina U został wprowadzony po raz pierwszy na początku lat pięćdziesiątych w odniesieniu do związków zawartych w soku z kapusty. Jednak po dalszych badaniach związek nie jest witaminą, ale pochodną aminokwasu metioniny. Mimo to nazwa witamina U była już używana.
Przeczytaj także: Oprócz witaminy C, oto 5 witamin wzmacniających odporność
Co to jest witamina U?
Przykłady pochodnych metioniny, które są często określane jako witamina U, obejmują S-metylometioninę (SMM), metylometioninosulfonium (SMM) i 3-amino-3-karboksypropylodimetylosulfonium.
Witaminę U można pozyskać naturalnie, jedząc różnorodne produkty spożywcze, zwłaszcza warzywa kapustne, takie jak kapusta, brokuły, brukselka i jarmuż. Witaminę U można również uzyskać poprzez suplementy, nawet firmy kosmetyczne często dodają tę witaminę do kremów, serum, maseczek i innych produktów.
Korzyści z witaminy U
Oto zalety witaminy U dla zdrowia:
- Pokonywanie bólu żołądka
Przyjmowanie witaminy U pomaga w zgagach poprzez leczenie wrzodów jelitowych.
Kiedy po raz pierwszy badano witaminę U w latach 50., kilka badań wykazało, że codzienne picie 1 litra soku z kapusty bogatego w witaminę U może leczyć wrzody jelitowe szybciej niż dostępne wówczas terapie leczenia wrzodów.
- Utrzymanie zdrowia kilku narządów ciała
Witamina U może chronić przed uszkodzeniem kilka narządów ciała, takich jak płuca, wątroba i nerki.
W badaniu na zwierzętach stwierdzono, że witamina U odwraca uszkodzenia wątroby spowodowane przyjmowaniem kwasu walproinowego, powszechnie stosowanego leku przeciwpadaczkowego. Badania na myszach wykazały również, że witamina U może naprawiać uszkodzone nerki i płuca.
Przeczytaj także: 7 warzyw dla zdrowia nerek
- Obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów
Istnieją pewne dowody sugerujące, że suplementy witaminy U mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów.
Na przykład w badaniu probówkowym w laboratorium stwierdzono, że witamina U może zapobiegać tworzeniu się komórek tłuszczowych i obniżać poziom trójglicerydów. Podczas badania przez 8 tygodni osoby, którym codziennie podawano 1,5 grama witaminy U, doświadczyły spadku całkowitego cholesterolu o prawie 10 procent.
- Leczy rany i chroni skórę
Kolejną korzyścią zdrowotną witaminy U jest to, że chroni ona skórę przed promieniami ultrafioletowymi (UV) słońca i przyspiesza gojenie się ran.
Badania probówkowe na zwierzętach laboratoryjnych i testowych donoszą, że podawanie witaminy U bezpośrednio do ran może przyspieszyć zamykanie się ran. Ponadto witamina U może również chronić skórę przed oparzeniami i innymi uszkodzeniami spowodowanymi promieniami UV. Dlatego ta witamina jest często stosowana w produktach kosmetycznych.
Jak przyjmować i zalecane dawkowanie witaminy U
Badania nad witaminą U są wciąż ograniczone, dlatego nie można ustalić zalecanej dawki witaminy U. Jednak w badaniu na ludziach podana dawka witaminy U wynosiła 1,5 grama przez 8 tygodni.
Wiadomo, że witamina U jest bezpieczna, gdy jest spożywana naturalnie z pożywienia. Jednak pozyskiwanie witaminy U z suplementów nadal nie jest znane ze względu na jej bezpieczeństwo lub potencjalne skutki uboczne, które może powodować.
Dlatego zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w witaminę U, takich jak kapusta, brokuły, brukselka i jarmuż, które są najbezpieczniejszym sposobem na zwiększenie spożycia tego związku.
Przeczytaj także: Lubisz jeść kalafior? Okazuje się, że to korzyść dla organizmu
To wyjaśnienie witaminy U i jej korzyści, o których musisz wiedzieć. Możesz również kupić potrzebne suplementy witaminowe za pośrednictwem aplikacji , wiesz.
To proste, wystarczy złożyć zamówienie przez aplikację, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz.
