Pełen składników odżywczych, oto 4 korzyści z Kolang Kaling dla zdrowia
„Od lodów owocowych po słodycze, przetworzony kaling kolang jest zawsze pyszny i orzeźwiający. Jednak czy wiesz, że korzyści płynące z kalingu kolang dla zdrowia też są całkiem spore? Tak, ten owoc może poprawić trawienie, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu.
Dżakarta – ma miękką i ciągnącą konsystencję o słodkim smaku, co sprawia, że kolang kaling jest bardzo preferowany. Owoc pochodzący z nasion tej palmy ma łacińską nazwę Arenga pinnata. Oprócz tego, że jest pyszny, korzyści płynące z kalingu kolang dla zdrowia są również liczne, lo. Zobaczmy dyskusję!
Przeczytaj także: Soki owocowe i warzywne w celu utrzymania układu odpornościowego
Różne zalety Kolang Kaling, które musisz wiedzieć
Istnieje kilka korzyści zdrowotnych kolangów, o których musisz wiedzieć, a mianowicie:
- Nawilżyć ciało
Zawartość wody w kolang kaling jest dość wysoka, więc może pomóc nawodnić organizm. Jeśli dochodzisz do siebie po chorobie, oprócz picia dużej ilości wody, możesz spróbować spożywać owoce o dużej zawartości wody, takie jak kolang kaling.
- Zdrowe Trawienie
W 100 gramach kalingu kolangowego znajduje się około 1,6 grama nierozpuszczalnego błonnika. Ten rodzaj błonnika może wspomagać ruch układu pokarmowego, dlatego dobrze jest go spożywać, gdy cierpisz na zaparcia.
Przeczytaj także: Czy jedzenie persymony jest bezpieczne dla kobiet w ciąży?
- Dobre dla skóry
Kaling Kolang jest również korzystny dla skóry. Ten owoc może łagodzić stany zapalne skóry, zapobiegać i zmniejszać swędzenie spowodowane kłującym upałem, a także zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.
Według strony Medyczny biuletyn informacyjny, galaktomannan w kalingu kolang może zapobiegać tworzeniu się czarnych plam na skórze. Ponadto wiadomo, że ta substancja jest również w stanie zwalczać wolne rodniki, które powodują przedwczesne starzenie się.
- Obniżenie ryzyka utraty kości
Ostatnią korzyścią kolang kaling jest zmniejszenie ryzyka utraty masy kostnej, szczególnie u kobiet po menopauzie. Dzieje się tak, ponieważ kolang kaling zawiera wapń i fosfor, które są dobre dla wytrzymałości kości.
Według badania z 2018 r. w Dziennik IIOABKobiety po menopauzie, które spożywają kaling kolang i rutynowo uprawiają tai chi, doświadczają wzrostu gęstości kości. Jednak potrzebne są dalsze badania w tej sprawie.
Przeczytaj także: Zapobiegaj rakowi szyjki macicy za pomocą bitów
To tylko niektóre z korzyści płynących z kalingu kolang dla zdrowia, o których musisz wiedzieć. Chociaż jest to przydatne, upewnij się, że przetwarzasz kolang kaling w zdrowy sposób, tak. Na przykład nie dodając zbyt dużo cukru i nie spożywając go nadmiernie.
Ważne jest również codzienne przyjmowanie zbilansowanej, odżywczej diety. Jeśli potrzebujesz fachowej porady, możesz pobieranie podanie umówić się na wizytę u dietetyka w wybranym przez Ciebie szpitalu.
