leftforwork.com

, Dżakarta - Większość małżeństw z pewnością nie może się doczekać dziecka. Są pary, które od razu zostają pobłogosławione dziećmi, ale są też takie, które wymagają więcej czasu i wysiłku. W rzeczywistości istnieje wiele czynników, które determinują ciążę, od płodności po mniej zdrowy styl życia. Dla par, które nie mogą się doczekać zajścia w ciążę, pomocne mogą być poniższe wskazówki.

1. Wiedza, kiedy jest płodna

Jest to bardzo ważne w planowaniu ciąży. Bez znajomości okresu płodnego trudniej będzie zajść w ciążę, mimo że często uprawiałaś seks. Okres płodny lub czas wypuszczania jaj zwykle występuje raz w miesiącu i zwykle trwa tylko kilka dni.

Okres płodny to najlepszy czas na seks, jeśli planujesz ciążę. Skąd zatem wiedzieć, kiedy nadejdzie okres płodny? Możesz się tego dowiedzieć, rejestrując czas miesiączki co miesiąc. Ponadto ciało będzie również wykazywać oznaki, jeśli jajo ma zostać uwolnione. Jeśli chcesz, aby było to łatwiejsze, możesz również dowiedzieć się więcej o tym, kiedy nadchodzi twój okres płodny, korzystając z kalkulatora okresu płodnego.

Przeczytaj także: Nowożeńcy, spójrz na te wskazówki dotyczące szybkiego zajścia w ciążę

2. Uprawiaj seks przed snem

Chociaż niektóre źródła podają, że produkcja spermy jest najwyższa rano, tak naprawdę nie ma gwarancji, że najlepsza pora dnia na seks. Możesz to zrobić w dowolnym momencie, ale najlepiej zrobić to przed snem. Czemu? Jeśli zrobisz to przed snem, kobiety mogą położyć się zrelaksowane po stosunku, więc szanse na wylanie spermy są dość minimalne.

3. Utrzymuj jakość i ilość męskich plemników

Kto powiedział, że czynnik sukcesu zapłodnienia zależy tylko od płodności kobiet? W rzeczywistości plemniki mogą najlepiej zapłodnić komórkę jajową kobiety, gdy plemniki są zdrowej jakości, mocne i w dużej ilości.

Mężowie mogą poprawić jakość i ilość swoich plemników na kilka sposobów, takich jak:

• Zmniejsz spożycie alkoholul. Spożywanie alkoholu każdego dnia może obniżyć poziom testosteronu i liczbę plemników, a także zwiększyć nieprawidłową liczbę plemników.

• Rzuć palenie. Palenie może zmniejszyć wydajność plemników.

• Utrzymuj normalną wagę. Otyłość może obniżyć liczbę plemników i spowolnić ruchliwość plemników.

• Wystarczające potrzeby żywieniowe, aby wytworzyć zdrowe plemniki. Niektóre składniki odżywcze potrzebne do utrzymania jakości i ilości plemników to witamina C, witamina D, cynk, kwas foliowy i wapń.

• Nie bierz gorących kąpieli. Wysoka temperatura może zabić plemniki. Jądra mogą prawidłowo funkcjonować w temperaturze od 34,4 do 35,6 stopni Celsjusza, poniżej normalnej temperatury ciała.

Przeczytaj także: 6 rzeczy, które powodują spadek płodności kobiet

4. Zarządzaj stresem

Nie tylko jest źródłem różnych problemów zdrowotnych, ale stres może również zakłócać owulację (uwalnianie jajeczek), co utrudnia kobietom zajście w ciążę. Najlepiej uspokój się. Nawet jeśli naprawdę pragniesz obecności dziecka, staraj się zawsze czerpać przyjemność z uprawiania seksu ze swoim partnerem i nie zastanawiaj się zbytnio nad tym, czy uda ci się zajść w ciążę, czy nie.

5. Zastosuj zdrowy styl życia

Kiedy Ty i Twój partner planujecie zajście w ciążę, powinniście zmienić styl życia na zdrowszy. Spożywanie zdrowej żywności może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi szybko zajść w ciążę i mieć zdrową ciążę. Oprócz zdrowej diety regularne ćwiczenia mogą również pomóc w zwiększeniu płodności i utrzymaniu sylwetki.

Przeczytaj także: Bezpieczna! Te 7 oznak pozytywnej ciąży

To małe wyjaśnienie na temat wskazówek, jak szybko zajść w ciążę, które można wypróbować. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego lub innych problemów zdrowotnych, nie wahaj się przedyskutować to z lekarzem w aplikacji , przez funkcję Porozmawiaj z lekarzem , tak. To proste, dyskusję z wybranym specjalistą można przeprowadzić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Uzyskaj również wygodę kupowania leków za pomocą aplikacji , zawsze i wszędzie, Twój lek zostanie dostarczony bezpośrednio do Twojego domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w Apps Store lub Google Play Store!