6 pytań, które powinieneś zadać podczas konsultacji ciążowej
, Dżakarta – Ciąża to zupełnie nowe doświadczenie, które może budzić wiele pytań, zwłaszcza dla młodych mam. Matki z pewnością chcą, aby ciąża była jak najlepsza, ale mogą nie wiedzieć, co robić i czego unikać.
Dlatego po tym, jak matka znalazła znak rozebrać się dwa na pakiet testowy Zachęcamy matki w czasie ciąży do regularnych wizyt kontrolnych u ginekologa.
Podczas pierwszej wizyty upewnij się, że kobieta w ciąży zadała lekarzowi następujące ważne pytania, aby matka mogła mieć zdrową ciążę do późniejszego porodu.
1. Jak duży przyrost masy ciała powinienem osiągnąć w czasie ciąży?
Wielkość przyrostu masy ciała, jaki matka powinna osiągnąć w czasie ciąży, określa się zwykle za pomocą wskaźnika masy ciała przed ciążą (BMI), obliczanego na podstawie masy ciała i wzrostu.
Położnik może dać kobietom w ciąży zakres przyrostu masy ciała, który musi osiągnąć w każdym trymestrze i będzie to sprawdzać przy każdej wizycie.
według Instytut Medyczny i Krajowa Rada Badawcza Poniżej przedstawiono podział przyrostu masy ciała u kobiet w ciąży z 1 dzieckiem na podstawie BMI:
- BMI poniżej 18,5: 13-18 kilogramów.
- BMI 18,5-24,9: 11-16 kilogramów.
- BMI 25-29,9: 7-11 kilogramów.
- BMI 30 lub więcej: 5-9 kilogramów.
Przeczytaj także: Jak sprawić, by kobiety w ciąży przybrały na wadze?
2. Jakie ćwiczenia są dla mnie dobre w czasie ciąży?
Kobietom w ciąży zaleca się prowadzenie aktywnego trybu życia podczas ciąży, ponieważ może to utrzymać zdrowie matki i dziecka oraz pomaga złagodzić różne niepokojące objawy ciąży, od zatrzymywania wody po lęk.
Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń, które można bezpiecznie wykonywać w czasie ciąży, takich jak pływanie, spacery, joga i trening siłowy. Nie ma więc powodu, aby kobiety w ciąży nie ćwiczyły.
Jeśli przed ciążą matka była przyzwyczajona do ćwiczeń, kontynuowanie tych dobrych nawyków w czasie ciąży może nie być trudne. Mimo to kobietom w ciąży nadal zaleca się, aby przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń zwróciły się do lekarza.
Ogólnie rzecz biorąc, kobietom w ciąży zaleca się zachowanie większej ostrożności podczas ćwiczeń i unikanie szorstkich ćwiczeń, które mogą łatwo spowodować upadek matki. Nie zaleca się również forsownych ćwiczeń brzucha i długiego leżenia na plecach, zwłaszcza w drugim trymestrze ciąży. Unikaj także sportów, które powodują odwodnienie i przegrzanie, takich jak bikram joga.
3. Czy mogę przyjmować leki dostępne bez recepty, jeśli zachorujesz w czasie ciąży?
Kobiety w ciąży mogą potrzebować leków dostępnych bez recepty w czasie ciąży, czy to w celu złagodzenia silnego bólu głowy lub zgagi. Chociaż ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku w czasie ciąży, ogólnie rzecz biorąc, w czasie ciąży można stosować następujące leki:
- Paracetamol na ból głowy, ból lub gorączkę.
- Witamina B6 i doksylamina w leczeniu nudności lub wymiotów.
- Chlorfeniramina i tripelenamina na objawy przeziębienia i alergii.
- Suplementy błonnikowe na zaparcia.
- Sól fizjologiczna do nosa na alergie.
Przeczytaj także: Czy kobiety w ciąży mogą przyjmować antybiotyki?
4. Jakich pokarmów powinienem unikać i co powinienem jeść?
To pytanie, które jest zarówno powszechne, jak i ważne dla kobiet w ciąży, ponieważ każdy pokarm i napój, który spożywa matka, może mieć wpływ na stan płodu. Ogólnie rzecz biorąc, kobietom w ciąży zaleca się spożywanie pożywnych pokarmów i pełnowartościowych pokarmów podczas ciąży, takich jak zwiększenie ilości warzyw, owoców i chudego białka. Twój lekarz może również przepisać witaminy prenatalne.
Jeśli chodzi o rodzaje żywności, których należy unikać podczas ciąży, zwykle obejmują one surowe ryby, miękkie sery, niepasteryzowane mleko lub sok oraz niektóre ryby, które mogą być bogate w rtęć.
5. Czy muszę zmienić kosmetyki, których używam?
Odpowiedź brzmi, to zależy. Jeśli produkty do pielęgnacji skóry, których używałaś przed zajściem w ciążę, zawierały retinol lub witaminę A, takie jak izotretynoina lub Retin A, być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem o zmianie swojej rutyny kosmetycznej. Niektóre kosmetyki zawierają nadmierne ilości witaminy A i należy jej unikać, ponieważ może zwiększać ryzyko wad wrodzonych.
Przeczytaj także: 4 składniki do pielęgnacji skóry, które są niebezpieczne dla kobiet w ciąży
6. Jakie rodzaje szczepionek muszę otrzymać i kiedy?
Istnieją dwie szczepionki, które matki muszą otrzymać w czasie ciąży, a mianowicie:
- Szczepionka Tdap (tężec, błonica i krztusiec bezkomórkowy). Ta szczepionka jest zalecana dla każdej kobiety ciężarnej w trzecim trymestrze, którą można otrzymać w dowolnym czasie między 27. a 36. tygodniem ciąży. Dzieje się tak, ponieważ małe dzieci są bardzo podatne na krztusiec, zakaźną chorobę układu oddechowego, która może powodować zapalenie płuc, a nawet śmierć.
- Szczepionka przeciw grypie zapobiegająca powszechnym wirusom sezonowym i świńskiej grypie (H1N1), ponieważ układ odpornościowy kobiet w ciąży jest słabszy i podatny na te choroby w czasie ciąży.
Oto kilka pytań, które należy zadać podczas konsultacji kobiet w ciąży. Jeśli jest coś, o co chcesz zapytać o zachowanie zdrowia w czasie ciąży, możesz również zapytać lekarza poprzez aplikację , wiesz. Możesz zadzwonić do lekarza Poprzez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie aplikacja już teraz.
