9 prostych wskazówek, jak sprawić, by Twoja twarz wyglądała młodziej
, Dżakarta - Pozostanie młodym jest marzeniem każdego. Chociaż wiek się starzeje, wiele osób chce wyglądać młodziej niż w ich wieku. Dzięki tym prostym wskazówkom możesz wyglądać młodziej:
Przeczytaj także: Łatwy i prosty, to zdrowy styl życia, aby zachować młodość
- Unikać śmieciowego jedzenia
Ten rodzaj jedzenia jest ulubionym jedzeniem Indonezyjczyków. Niezdrowe jedzenie, które jest często spożywane, sprawi, że osoba doświadczy przedwczesnego starzenia, ponieważ może przyspieszyć proces starzenia. Na ten stan wskazuje matowa i pomarszczona skóra, ponieważ skóra nie otrzymuje potrzebnych jej witamin i składników odżywczych.
- Zwiększ spożycie warzyw i owoców
Oba te naturalne składniki mają niską zawartość tłuszczu, co jest dobre dla skóry. Jeśli będziesz go regularnie spożywać, możesz wyglądać o 10 lat młodziej niż twój wiek. Nie tylko warzywa i owoce, orzechy są również dobre do odmładzania skóry.
- Regularnie używaj kremu z filtrem
Atmosfera Ziemi zaczyna się w tym czasie rozrzedzać, co spowoduje, że Twoja skóra będzie ciemniejsza. Mało tego, bezpośrednia ekspozycja na słońce, która jest wchłaniana przez skórę, spowoduje oznaki starzenia się skóry. Aby tego uniknąć, nie zapomnij zawsze używać kremu przeciwsłonecznego, OK!
- Masaż twarzy
Po oczyszczeniu twarzy możesz wykonać drobne masaże na jej obszarze. Masuj okolice brwi, policzków i czoła, aby zwiększyć przepływ krwi do twarzy, dzięki czemu twarz wygląda świeżo i młodziej.
Przeczytaj także: 6 wskazówek, jak pozostać młodym
- Spożycie zielonej herbaty
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w zielonej herbacie może spowolnić przedwczesne starzenie się. Nie tylko młodzieńcza, zielona herbata ma również szereg korzyści zdrowotnych, takich jak utrata wagi, zapobieganie nowotworom i poprawa zdrowia serca.
- Utrzymuj wilgotność skóry
Jedną z cech młodej skóry jest wilgotna skóra. Aby go uzyskać, wystarczy nałożyć krem nawilżający do twarzy, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Potrzebny jest nie tylko środek nawilżający, ale także spożywanie wystarczającej ilości wody, aby organizm był odpowiednio nawodniony. Oprócz wody spożywanie owoców zawierających dużo wody może również pomóc w prawidłowym nawodnieniu organizmu.
- Dobrze zarządzaj stresem
Problemy w życiu ciągle się zmieniają. Nie wspominając o problemach w pracy, które często są zagmatwane. Jeśli tego doświadczyłeś, stres jest nieunikniony. W takim przypadku możesz wykonać szereg czynności, aby poradzić sobie ze stresem, którego doświadczasz, aby Twoja skóra wyglądała młodzieńczo.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, a mianowicie bawić się ze zwierzętami, wziąć ciepłą kąpiel, żuć gumę, uprawiać seks, masaż, głębokie oddychanie, medytację lub jogę.
- Rzuć palenie
Palenie jest nie tylko szkodliwe dla układu oddechowego, ale także może uszkodzić twoją piękną skórę. Palenie sprawi, że skóra będzie wyglądać starzej, usta będą ciemniejsze, skóra twarzy pęknie, a skóra będzie wyglądać na wiotką.
- Złuszczanie skóry
Możesz z łatwością złuszczać skórę w domu za pomocą specjalnego peelingu do twarzy, który usuwa martwe komórki naskórka. Jeśli będziesz to robić regularnie, Twoja twarz będzie wyglądać jaśniej i młodziej. Należy pamiętać, aby nie robić tego zbyt często, ponieważ twarz może być podrażniona.
Przeczytaj także: Powody, dla których ćwiczenia sprawiają, że skóra staje się młodsza
Jeśli podczas wykonywania tych czynności napotkasz szereg problemów, natychmiast porozmawiaj z dermatologiem w aplikacji , tak! Nie pozwól, aby Twój wiek się podniósł, a później tego pożałujesz. Powodzenia!
