leftforwork.com

, Dżakarta – Jod to jeden z minerałów potrzebnych organizmowi. Jod jest wykorzystywany przez tarczycę do regulacji metabolizmu i rozwoju, zwłaszcza u niemowląt i dzieci. Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać jodu, więc aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na jod, należy spożywać pokarmy, które są źródłem jodu lub zawierają jod.

Przeczytaj także: 5 czynników ryzyka, które wywołują wole

Oto powody, dla których ważne jest, aby organizm miał wystarczającą ilość jodu:

• Utrzymuj funkcję tarczycy

Jod jest bardzo dobry w utrzymaniu funkcji tarczycy. Gruczoł ten pełni ważne funkcje dla organizmu, takie jak regulacja szybkości spalania energii, która dostaje się do organizmu, przetwarzanie białka, które jest przydatne dla organizmu oraz regulowanie i wytwarzanie hormonów w organizmie.

• Zapobiegaj śwince

Wole to choroba wywołana obrzękiem tarczycy. Zwykle wole charakteryzuje się guzkiem na szyi. Te grudki mogą unosić się lub opadać, gdy pacjent przełyka. Oprócz guzka, kaszel, ochrypły lub ochrypły głos i trudności w oddychaniu to niektóre z objawów odczuwanych, gdy wole się pogarsza.

• Zapobiegaj chorobom oczu

Jod korzystnie wpływa na zdrowie oczu. Realizując spożycie jodu, unikasz ryzyka chorób oczu, takich jak krótkowzroczność, zaćma, krótkowzroczność i dalekowzroczność oraz astygmatyzm.

• Zapobiegaj udarowi

Kolejną korzyścią odczuwaną, gdy zaspokajasz zapotrzebowanie organizmu na jod, jest zdrowy organizm i unikanie chorób udar mózgu .

• Utrzymuj zdrowie skóry

Oprócz witaminy E jod pomaga zachować zdrową skórę. Zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na jod pozwala uniknąć chorób skóry spowodowanych rozprzestrzenianiem się grzybów, takich jak łupież pstry, świerzb, pchły wodne czy egzema.

Przeczytaj także: Lista dobrych pokarmów dla osób z chorobami tarczycy

Utrzymywanie równowagi w spożyciu jodu

Każdy dorosły potrzebuje 0,1-0,15 mg jodu dziennie. według Amerykańskie Stowarzyszenie Tarczycy , kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zaspokoić zapotrzebowanie na jod, aby uniknąć poronienia płodu i problemów z tarczycą u matki. Możesz zaspokoić zapotrzebowanie na jod, jedząc produkty o wysokiej zawartości jodu, takie jak:

1. Sól kuchenna jodowana.

2. Ryby morskie.

3. Powłoka.

4. Wodorost.

5. Jajko.

6. Krowie mleko.

7. Ser.

8. Mleko sojowe.

Musisz zwrócić uwagę na spożycie jodu w organizmie. Ponieważ zbyt dużo jodu, który spożywasz w rzeczywistości, również nie jest dobre dla zdrowia.

Diagnoza niedoboru jodu

Niedobór jodu może powodować przybieranie na wadze, zmęczenie, wypadanie włosów, suchość skóry, ciągłe uczucie zimna i problemy z zapamiętywaniem. Wykrywanie niedoboru jodu jest ważne dla zachowania zdrowia i uniknięcia wielu chorób spowodowanych niedoborem jodu. Istnieje kilka metod, które można zastosować, takie jak:

• Badanie lekarskie

Zwykle badanie fizykalne wykonuje się wokół tarczycy. Osoba z niedoborem jodu ma objawy obrzęku lub guzka tarczycy. Badanie wykonuje się, dotykając okolicy tarczycy.

• Biopsja

Ten test można wykonać, aby zdiagnozować niedobór jodu. Zwykle próbka tarczycy jest pobierana cienką igłą i badana w laboratorium. Jednak przed pobraniem próbki wykonano ultradźwięki w celu określenia miejsca pobrania próbki.

Zawartość jodu jest ważna dla zdrowia organizmu. Możesz dowiedzieć się więcej o zaletach i wadach jodu dla organizmu, pytając lekarza bezpośrednio przez aplikację . Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store lub Google Play!

Przeczytaj także: 3 naturalne sposoby leczenia świnki