Między ciepłą a zimną wodą, która jest zdrowsza?
Dżakarta - Woda jest źródłem życia dla wszystkich żywych istot na ziemi. Ciało również naprawdę potrzebuje wody, ponieważ samo ciało składa się w 60 procentach z płynów. Brak wody do odwodnienia z pewnością mocno wpłynie na układ pracy ludzkiego organizmu. Podejmowana solidna aktywność musi nadal zwracać uwagę na spożycie wody w organizmie, ponieważ woda ma mnóstwo dobrych korzyści, takich jak:
Utrzymuj dobrą czynność nerek.
Pomaganie organizmowi w usuwaniu zawartych w nim toksyn.
Odżywia skórę od wewnątrz.
Zapobiegaj zaparciom.
Zwiększ energię ciała.
Pomaga utrzymać wagę.
Tak więc, gdy masz do wyboru ciepłą lub zimną wodę, która z nich jest zdrowsza? Ciepła lub zimna woda z pewnością ma swoje zalety i zagrożenia. Oto zalety ciepłej i zimnej wody!
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego organizm codziennie potrzebuje wody
Korzyści ciepłej wody dla organizmu
Ciepła woda może przynieść organizmowi korzyści na dwa sposoby, a mianowicie, gdy jest spożywana bezpośrednio lub po wylewaniu na ciało pod prysznicem. Oto zalety ciepłej wody spożywanej bezpośrednio i regularnie:
Pomaga w płynnym trawieniu
Aby czerpać korzyści z ciepłej wody, zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody rano, ponieważ może ona aktywować układ trawienny, co może pomóc w zapobieganiu niestrawności. Ponadto spożywanie ciepłej wody może również stymulować przepływ krwi do jelit i zapobiegać zaparciom.
Pozbądź się toksyn z organizmu
Kolejną korzyścią płynącą z ciepłej wody jest wspomaganie procesu detoksykacji organizmu. Woda działa poprzez pozbywanie się substancji, których organizm nie potrzebuje. W związku z tym zaleca się dodanie odrobiny świeżego soku z cytryny, aby uzyskać maksymalne rezultaty. Cytryna pobudzi narządy trawienne i usunie toksyny z organizmu w postaci kału.
Hamuje przedwczesne starzenie
Hamowanie starzenia to kolejna zaleta ciepłej wody. Jak wcześniej wyjaśniono, ciepła woda może pomóc organizmowi usunąć toksyny z wnętrza, zwłaszcza toksyny, które mogą powodować przedwczesne starzenie się. Ciepła woda działa naprawiając komórki skóry i zwiększając elastyczność skóry.
Łagodzi zatkany nos
Kiedy masz zatkany nos z powodu przeziębienia, spróbuj napić się ciepłej wody, OK! Ciepła woda jest w stanie złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i jest w stanie usunąć flegmę u osoby z kaszlem. Ciepła woda działa jak naturalny środek wykrztuśny, który pomaga rozluźnić flegmę z dróg oddechowych.
Usprawnienie krążenia krwi
Nie tylko jest w stanie wspomóc proces detoksykacji organizmu, krążenie krwi poprzez zwiększenie krążenia krwi w organizmie staje się kolejną korzyścią płynącą z ciepłej wody. Mało tego, spożywanie ciepłej wody jest również w stanie usunąć tłuszcz, który nagromadził się w ludzkim układzie nerwowym.
Przeczytaj także: Brak picia może powodować ból pleców?
Korzyści z zimnej wody dla organizmu
Niektórzy zwykli ludzie uważają, że spożywanie zimnej wody może powodować choroby, takie jak przeziębienie i ból gardła. W rzeczywistości zimna woda ma wiele korzystnych korzyści dla organizmu. Oto szereg korzyści płynących z picia zimnej wody:
Nawilż ciało po treningu
Kiedy ćwiczysz, temperatura twojego ciała wzrośnie. Zaletą zimnej wody jest tutaj obniżenie temperatury ciała po wysiłku. Ponieważ smakuje świeżo, zimna woda nadaje się do picia po ćwiczeniach, aby zapobiec odwodnieniu i pomóc organizmowi lepiej spalać kalorie.
Gorączka dolnej części ciała
Jedną z zalet zimnej wody jest zmniejszenie gorączki ciała. Kiedy masz gorączkę, możesz pić zimną wodę, aby obniżyć temperaturę ciała. Musisz utrzymać przyjmowanie płynów w organizmie, ponieważ gdy masz gorączkę, organizm będzie ciężko pracował, aby zwalczyć samą przyczynę gorączki.
przed udarem cieplnym
udar cieplny to stan, w którym ciało doświadcza drastycznego wzrostu temperatury, aż osiągnie temperaturę 40 stopni Celsjusza lub więcej. Ten stan zwykle występuje, gdy dana osoba jest narażona na ciepło z otaczającego środowiska poza granicę tolerancji organizmu. Aby to przezwyciężyć, spróbuj pić zimną wodę.
Przeczytaj także: To jest różnica między wodą zawierającą tlen, a nie
Nie zaleca się ciągłego spożywania zimnej wody, ponieważ może powodować skurcze mięśni. Z drugiej strony ciepła woda może poprawić krążenie krwi, jednocześnie chroniąc narządy wewnętrzne przed uszkodzeniem. Aby dowiedzieć się, który z nich jest lepszy, dostosuj go do swoich potrzeb, tak! Jeśli masz problemy zdrowotne, nie wahaj się przedyskutować ich z lekarzem pod adresem .
