3 wskazówki, jak pozbyć się nieświeżego oddechu podczas postu
, Dżakarta – Podczas postu jednym z problemów, który jest dość niepokojący i sprawia, że człowiek jest mniej pewny siebie, jest nieświeży oddech. W wyniku wielogodzinnego niejedzenia i picia może to powodować suchość w ustach, co ostatecznie powoduje nieświeży oddech. Jednak nie musisz się zbytnio martwić, istnieją sposoby na utrzymanie pewności siebie podczas tego miesiąca postu, oto kilka wskazówek, jak pozbyć się nieświeżego oddechu podczas postu, które możesz zastosować.
Poznaj z wyprzedzeniem przyczyny nieświeżego oddechu podczas postu
Podczas postu nie otrzymujemy pokarmu ani napojów do żucia i przetwarzania w ustach. W wyniku tego zmniejsza się produkcja śliny. Natomiast ślina jest naturalnie przydatna w oczyszczaniu resztek jedzenia pozostawionego w jamie ustnej. Dzieje się tak, ponieważ ślina zawiera naturalne enzymy antybakteryjne.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, Siwak może zmniejszyć nieświeży oddech podczas postu
Wskazówki, jak pozbyć się nieświeżego oddechu podczas postu
Oto jak pozbyć się nieświeżego oddechu podczas postu, którego możesz spróbować:
Ból zęba. Ten łatwy sposób jest najprostszym krokiem do pokonania nieświeżego oddechu podczas postu. Po suhoor dokładnie umyj zęby odpowiednią techniką, aby zapobiec przyklejaniu się resztek jedzenia między zębami. Ponadto mycie zębów należy również wykonać po przerwaniu postu lub przed pójściem spać. Wybierz pastę do zębów, która jest antybakteryjna.
Płukać gardło płynem do płukania ust . Szczoteczka do zębów nie wystarczy, aby pozbyć się nieświeżego oddechu podczas postu. Płyn do płukania ust Jest również skuteczny w zwalczaniu bakterii, które wciąż mogą być uwięzione w miejscach trudno dostępnych dla szczoteczki do zębów. Płyn do płukania ust Zawiera również składniki, które mogą odświeżyć oddech. Możesz także płukać gardło słoną wodą. Będzie działać jako naturalny środek przeciwbakteryjny, który zabija bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.
Czysty język . Nie zapomnij wyczyścić języka podczas mycia zębów. Język jest również miejscem gromadzenia się bakterii. Możesz czyścić język czyścikiem do języka i dbać o higienę.
Przeczytaj także: Czy podana woda naprawdę może pomóc w wyeliminowaniu nieświeżego oddechu?
Jak zapobiegać nieświeżemu oddechowi podczas postu
Istnieje kilka innych niezawodnych sposobów zapobiegania nieświeżemu oddechowi podczas postu, w tym:
Pij dużo wody, gdy przerywasz post, przed pójściem spać i o świcie. Odpowiednie spożycie wody zwiększy produkcję śliny. Zawsze wybieraj też wodę i staraj się ograniczać słodkie napoje.
Jedz zdrową żywność i zwiększ spożycie owoców i warzyw. Owoce i warzywa zawierają również wodę, która jest przydatna do zwiększenia produkcji śliny.
Unikaj mocno pachnących pokarmów o świcie, takich jak czosnek, cebula lub jengkol.
Unikaj pokarmów i napojów zawierających nadmiar cukru. Cukier pozostały w jamie ustnej może przyspieszyć rozwój bakterii w jamie ustnej.
Nie pal, ponieważ zawartość tytoniu w papierosach może również powodować nieświeży oddech w ustach.
Spróbuj ssać i żuć pomarańcze lub cytryny w suhoor i iftar. Ten owoc skutecznie zwiększa produkcję śliny, dzięki czemu usta nie stają się suche i śmierdzące.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży z nieświeżym oddechem, zajmij się tymi 5 sposobami
Cóż, w taki sposób możesz pokonać nieświeży oddech, który często pojawia się podczas postu. Jeśli podczas postu wystąpią inne problemy zdrowotne, po prostu skorzystaj z aplikacji . Możesz poprosić swojego lekarza o poradę zdrowotną za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz Czat zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie teraz!
