leftforwork.com

Dżakarta - Aby uzyskać idealną wagę i kształt ciała, zostaną zrobione różne sposoby. Jednym z nich jest dieta lub ograniczenie ilości przyjmowanego pokarmu, który dostaje się do organizmu. Często ktoś, kto przechodzi na dietę, nie zwraca uwagi na dzienne spożycie składników odżywczych przez organizm, przez co organizm jest podatny na choroby. Jednym z pomijanych składników odżywczych jest błonnik. W rzeczywistości błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu, poprawić trawienie, a także stabilizować poziom cukru we krwi.

Mimo to okazuje się, że ilość błonnika, który dostaje się do organizmu, musi być ograniczona. Ten stan nazywa się dietą ubogą w błonnik. Dlaczego więc nadal należy ograniczać spożycie błonnika? Komu zaleca się przestrzeganie diety o niskiej zawartości błonnika? Sprawdź pełną recenzję poniżej.

Dlaczego lekarze zalecają dietę niskobłonnikową?

Zasadniczo normalna ilość błonnika w organizmie wynosi od 10 do 15 gramów dziennie. Ta liczba nie różni się zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Mimo to liczba ta nadal musi zostać zmniejszona w przypadku osób z pewnymi schorzeniami.

W tym stanie diety o niskiej zawartości błonnika nie są przeznaczone do odchudzania, jak ogólnie diety. Ta dieta jest wykonywana po to, aby układ trawienny mógł odpocząć od ciężkiej pracy przy trawieniu i przetwarzaniu pokarmu, który dostaje się do organizmu. Przy zmniejszonym spożyciu błonnika w organizmie automatycznie ilość wydalanego kału będzie mniejsza.

Przeczytaj także: To jest wpływ braku błonnika na organizm

Komu zaleca się przestrzeganie diety o niskiej zawartości błonnika?

Dieta uboga w błonnik wiąże się ze zdrowym układem pokarmowym. Dlatego zaleca się stosowanie tej diety osobom, które mają problemy z trawieniem w jelitach, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i zapalenie uchyłków. Ponadto zaleca się stosowanie tej diety również osobom z biegunką.

Pacjenci, którzy niedawno przeszli operację, również nie powinni spożywać pokarmów bogatych w błonnik, zwłaszcza jeśli operacja obejmuje operacje związane z trawieniem. Wreszcie, u pacjentów, którzy przejdą proces kolonoskopii. Zmniejszając spożycie błonnika, zmniejsza się ilość pokarmu, którego jelita nie mogą strawić, dzięki czemu można zapobiec pogorszeniu funkcji trawiennych.

Mimo to ta dieta nie wymaga dużo czasu, jak inne diety. Jeśli stan trawienny całkowicie się poprawi, lekarz przerwie tę dietę. Jeśli okaże się, że zajmuje to dużo czasu, lekarz zazwyczaj zaleci podawanie suplementów mineralnych, witamin lub naparów.

W takim razie, jakie rodzaje żywności można spożywać na diecie niskobłonnikowej?

Różne przyczyny, różne pokarmy, które powinny być spożywane przez osoby na diecie niskobłonnikowej. Nie oznacza to, że w ogóle nie należy spożywać pokarmów włóknistych, a jedynie ograniczać spożycie z poziomu dziennego zapotrzebowania.

Wątroba, jajka, ryby, kurczaki i delikatne mięso to niektóre rodzaje źródeł białka zwierzęcego, które są zalecane w tej diecie. Tymczasem dozwolone roślinne źródła białka to mleko sojowe lub tofu. W takim przypadku zalecanym wyborem węglowodanów jest owsianka lub ryż zespołowy. Owoce i warzywa bogate w błonnik zostaną zastąpione sokiem owocowym lub bulionem warzywnym.

Przeczytaj także: 6 najlepszych pokarmów z błonnikiem dla zdrowia

Osoby na diecie niskobłonnikowej mogą nadal pić syrop, herbatę lub kawę, ale w bardzo rozcieńczonych warunkach. Jednak nie w przypadku napojów bezalkoholowych, napojów alkoholowych i napojów o gęstej konsystencji. Cóż, więc nie popełnij błędu, robiąc to, możesz poprosić lekarza za pośrednictwem aplikacji wybierając funkcję usługi Zapytaj lekarza. Mimo to upewnij się, że aplikacja już ty pobieranie w telefonie, tak!