7 nawyków, które mogą wywołać chorobę żołądkową
Dżakarta - Jest wiele rzeczy, które ludzie z kwasem żołądkowym powinni wiedzieć o swojej chorobie. Powodem jest to, że istnieje kilka nawyków, które mogą wyzwalać kwas żołądkowy, powodując ból i ból żołądka. Choroba żołądkowa lub refluks żołądkowo-przełykowy GERD może powodować ból w jamie brzusznej. Osoba z GERD może również odczuwać ból, ciepło lub pieczenie w klatce piersiowej, które może promieniować do szyi.
Więc jakie są nawyki, które mogą wywołać chorobę żołądkową?
Przeczytaj także: Wylecz kwas żołądkowy za pomocą tych 5 produktów spożywczych
1. Często spożywaj kwaśne owoce i warzywa
Owoce i warzywa tego typu to pokarmy powodujące wydzielanie kwasu żołądkowego. Dlatego staraj się unikać pomarańczy, cytryn lub winogron, ponieważ są kwaśne. Unikaj też pomidorów i sałatek z dodatkiem octu. Pamiętaj, że te rodzaje owoców i warzyw mogą powodować wydzielanie kwasu żołądkowego, zwłaszcza spożywane na pusty żołądek.
2. Lubi gazowane jedzenie i napoje
Mówiąc najprościej, należy unikać pokarmów, które powodują lub nasilają objawy zgagi. Jednym z nich jest unikanie spożywania menu zawierających gaz i zbyt dużo błonnika. Na przykład gorczyca, chlebowiec, kapusta, banan Ambon, kedondong i suszone owoce.
3. Nadmierne porcje
Dla tych z was, którzy często się przejadają, wydaje się, że powinniście się niepokoić. Ponieważ gdy żołądek jest pełny, możliwe jest, że pokarm będzie naciskał na przeponę. Ten stan może w końcu sprawić, że doświadczymy duszności lub płytkiego oddychania. Co więcej, pełny żołądek może również powodować powrót jedzenia do przełyku lub przełyku.
Poza tym, że żołądek jest pełny i pracuje dodatkowo, jedzenie w dużych ilościach może powodować problemy w układzie pokarmowym. Cóż, ten stan może powodować objawy wzdęć, nudności, uczucie sytości, ból brzucha.
Przeczytaj także: Nie lekceważ 3 niebezpieczeństw związanych z kwasem żołądkowym
4. Nawyki kawowe
Powód, ten napój może stymulować produkcję kwasu żołądkowego. W rzeczywistości osoby z wrzodami powinny unikać nie tylko kawy, należy również unikać napojów, takich jak sok owocowy i pełne mleko.
5. Ocet i pikantny
Istnieją również pikantne i octowe potrawy, które należą do grupy żywności, która powoduje kwas żołądkowy. To pikantne jedzenie powinno być ostrożne dla osób z wrzodami, ponieważ może podrażniać wewnętrzną wyściółkę przełyku i powodować zgagę.
Ponadto istnieją również pokarmy zawierające źródła węglowodanów, których osoby cierpiące na wrzody powinny unikać. Na przykład makaron, makaron, słodkie ziemniaki, kleisty ryż, kukurydza, taro i lunkhead.
6. Leżenie po jedzeniu
Masz zwyczaj kłaść się po jedzeniu? Uważaj, ten nawyk może powodować przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku. Podczas leżenia ciało nie ma już grawitacji, która pomaga utrzymać zawartość żołądka w żołądku. Podczas leżenia jedzenie, które spożywasz, może przeciekać przez zwieracz przełyku. Dlatego unikaj leżenia po jedzeniu, aby zapobiec wzrostowi kwasu żołądkowego.
Przeczytaj także: 4 rodzaje zaburzeń żołądkowych
7. Częste spożywanie tłustych potraw
Ten rodzaj żywności może wywołać wzrost ciśnienia kwasu żołądkowego. Staraj się unikać tłustych potraw, takich jak wołowina, frytki, chipsy ziemniaczane, lody, mleko, ser i inne tłuste potrawy.
Chcesz dowiedzieć się więcej o nawykach, które wyzwalają kwas żołądkowy? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Naprawdę możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację. Dzięki funkcjom czatu i połączenia głosowego/wideo możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz teraz z App Store i Google Play!
