leftforwork.com

Dżakarta – Zapalenie stawu kolanowego lub choroba zwyrodnieniowa stawów jest bardzo częstym schorzeniem stawów, szczególnie u młodych dorosłych i osób zbliżających się do późnej dorosłości. To zapalenie lub stan zapalny powoduje obrzęk stawów i ból. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że objawy tego stanu zapalnego nasilają się, jeśli chory nie zwraca uwagi na przyjmowanie pokarmu do organizmu.

W takim razie, jakich pokarmów osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów powinny unikać, aby objawy się nie pogorszyły? Tutaj są niektóre z nich:

• Żywność o wysokiej zawartości soli

Sól jest tematem tabu dla większości problemów zdrowotnych, w tym choroby zwyrodnieniowej stawów. Słony smak jest bardzo kuszący, sprawia, że ​​chce się spróbować raz za razem. Jednak powinieneś wiedzieć, że nadmierny poziom sodu jest głównym tabu dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Powoduje to, że komórki organizmu zatrzymują wodę, co pogarsza obrzęk kości i stawów. Oznacza to, że uszkodzenie stawów zwiększa ryzyko. Alternatywnie możesz zastąpić go przyprawami innymi niż sól.

Przeczytaj także: 3 prace, które mogą zwiększyć ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów

• mleko

Niewiele osób cierpiących twierdzi, że odczuwa ból po spożyciu mleka. Spokojnie, możesz spożywać mleko sojowe, jeśli produkty z mleka krowiego lub koziego pogarszają stan zapalny stawów.

• Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych

Jakie są produkty spożywcze o wysokim poziomie tłuszczów nasyconych? Oczywiście gotowe do spożycia jedzenie lub niezdrowe jedzenie lub smażone potrawy. Ten rodzaj żywności jest tematem tabu dla osób z zapaleniem stawów, ponieważ związki powstające ze smażonych potraw powodują wzrost poziomu cholesterolu w organizmie. Co więcej, pokarmy bogate w tłuszcze nasycone powodują otyłość.

Przeczytaj także: Utrudnia ruch, poznaj 5 rodzajów nieprawidłowości układu ruchu

• Wszystkie produkty spożywcze o wysokiej zawartości cukru

Napoje gazowane, słodycze i inne napoje lub pokarmy bogate w cukier potrząsają językiem. Dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów cukier pozwala na wydostawanie się cytokin z organizmu.

Cytokiny to rodzaj białka, którego zadaniem jest przenoszenie sygnałów związanych ze stanem zapalnym w organizmie. Następuje reakcja zapalna, która osłabia stawy. Zamiast tego zastąp spożycie cukru miodem lub innymi naturalnymi słodzikami.

• Kwasy tłuszczowe Omega-6

Kwasy tłuszczowe omega-6 odgrywają ważną rolę w organizmie, a mianowicie zapobiegają stanom zapalnym podczas tworzenia nowych komórek. Jednak spożywane w nadmiarze, te kwasy tłuszczowe pełnią przeciwną funkcję, która polega na wywołaniu nadmiernego stanu zapalnego, zwłaszcza jeśli masz zapalenie stawów. Te kwasy tłuszczowe znajdują się w czerwonym mięsie i żółtkach jaj.

Przeczytaj także: Nie tylko rodzice, młodzi ludzie mogą również zachorować na zapalenie stawów

Tak więc było to 5 (pięć) rodzajów żywności, które są tabu dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Tak więc, jeśli doświadczasz tego problemu zdrowotnego, spróbuj zapytać lekarza, jakie pokarmy możesz jeść. Nie trwało to długo, bo aplikacja może Ci pomóc w każdej chwili. Po prostu potrzebujesz pobieranie podanie w telefonie i wybierz usługę Zapytaj lekarza. Chodź, przyzwyczaj się do zdrowego życia!